Insegnare al vostro bambino Ottimismo per amplificare il benessere e la salute mentale positiva.

Si fa una grande differenza per il benessere quando si impara a pensare con ottimismo. Quando le cose vanno così male è naturale essere sconvolto. Che cosa si sente è automatico, ma si può imparare a controllare cosa ne pensate della situazione e ciò che si fa prossimo. Quando si pensa e agisce positivamente aiuta a superare i cattivi sentimenti

Let &';. S pensare a cosa succede quando qualcuno dice qualcosa che ci fa male. Riteniamo basso e che può rovinare la nostra giornata. Può essere difficile sfuggire quei pensieri negativi orribili e ti rende più propensi a credere a quello che è stato detto è vero.

Se qualcuno vuole farti sentire male cercano tutto ciò che ti sconvolge. Avete una scelta di quello che succede dopo. È possibile soffermarsi sulle cose cattive o trovare un modo per ridurre il basso in modo che doesn &'; t riempire la testa. E &'; non è facile all'inizio, ma con la pratica si otterrà bravo e presto la gente ha vinto &'; t nemmeno la briga di cercare di spingere i pulsanti.

Ecco &'; è ciò che non
1) Si dica it &'; s su di loro non mi - don &'; t take it
personalmente

2) Mi chiedo perché stanno dicendo che sono loro : Hotel • Sentendo geloso di qualcosa su di te che vorrebbero avere Hotel • In mostra e cercando di guardare duro Hotel • Forse vogliono altri bambini pensano di essere fresco Hotel • Forse vogliono essere più popolare e attirare l'attenzione

3) Dire qualcosa di neutro indietro come “ che &'; s solo un parere &";

4) Ora concentrarsi su quello che devi fare per scrollarsi di dosso i vostri sentimenti cattivi. Qui &'; s il ABCDE del pensiero ottimista che ci aiuta a liberarci di tutti i pensieri negativi che vengono correre quando ci sentiamo male. Quando si avvia fuori avrete bisogno di un adulto per aiutare ad imparare come farlo e la pratica fino a quando si può fare facilmente. Il ABCDE è scritto per gli adulti in modo che il linguaggio è un po 'alto, ma le idee sono molto suono.

A è per antecedenti o che cosa stava succedendo?
Prima cominciamo a discutere quanto è successo. Parlare di dove sei stato e chi altro c'era troppo. Che cosa avrebbe potuto impostare questo corso?

B è per convinzione o quali pensieri fa scattare?
Questo riguarda i pensieri che iniziano a correre nella tua testa. Questi possono peggiorare la situazione o meglio. E 'più facile notare i nostri sentimenti, perché questi sono nel corpo, ma più difficile da catturare i piccoli pensieri fastidiosi che gara attraverso le nostre teste. Prova difficile da catturare alcuni. A volte abbiamo bisogno di fermare quello che stiamo facendo ed essere tranquillo, quindi possiamo concentrarci sui pensieri e le idee che compaiono nelle nostre teste. Quando si cattura un pensiero chiedetevi faccio Credo che questo?

C è per le conseguenze o che cosa ti fa pensare al futuro?
pensieri e le credenze negative ci fanno male, ma ora hanno anche farci preoccupare per il futuro. Ciò che noi crediamo influenza ciò che facciamo il prossimo e come siamo disposti a provare cose nuove, affrontare rischi e di commettere errori. Abbiamo bisogno di fare tutte queste cose da imparare e avere una buona vita. I pensieri negativi trappola noi e farci desiderare di scappare.

D è per Disputa o come altro si può guardare a questo, invece?
Dopo aver catturato questi pensieri pessimistici e le conseguenze negative che si presuppongono che accadrà è necessario verificare se sono vere. Anche se sono vere sono che un male o importante? Che cosa si può fare per cambiare il modo di pensare così si guarda qualcosa in modo diverso.

E è per energizzante o che cosa intende fare per sentirsi meglio e prendere misure positive per mettere le cose a posto?
Ora si può fare un piano per aiutare a sentirsi meglio e più positivo. Provare diversi modi diversi in modo da poter sperimentare e trovare ciò che funziona meglio. Continuate a provare fino a trovare ciò che funziona.

Utilizzare i ottimistiche forme di record il pensiero di vedere esempi e per registrare come a risolvere un problema. Sarà necessario fare questo per diverse sfide diverse finché non si è così abituati ad esso che si può fare nella tua testa senza scrivere nulla giù. Ricordate

A è per quello che è successo

B è per quello in cui credi che ti fa sentire
sconvolto

C è per le conseguenze quelle credenze avrà per voi

D è per contestare tali convinzioni per cambiarli e aiutare a sentirsi
più ottimisti

​​E è per agire che è positivo, ottimista ed energia dando

Con la pratica questo inizierà a venire naturalmente e sarete meno dipendente esame dettagliato e scrivere le cose. Non tenere a esso, cambiando il modo di pensare richiede tempo perché le nostre abitudini mentali sono ben radicate e hanno bisogno di tempo per cambiare Hotel  .;

sviluppo del bambino

  1. Spiegare tragedia mondiale per i bambini
  2. Matrimonio a Acrimony o Harmony?
  3. Costruire un rapporto di facilitare teenager Comportamento
  4. Perché regolari check up sono importanti per i bambini
  5. Relazioni: Perché alcune donne attrarre Controlling Uomini
  6. There Is No I In The Parent Word
  7. È la tua casa sicura per i bambini
  8. Come i genitori possono diventare migliori Homeschoolers
  9. Perché il tuo bambino ha le competenze sociali Difficoltà & Cosa fare a questo proposito
  10. Genitori: Otto cose che il tuo bambino ha bisogno da voi
  11. Intimità ricco tra genitori Apre bambini Confident!
  12. Come Incorporare Literacy nel Centro Blocca
  13. Il segreto per Raising Happy Kids
  14. Sviluppo fisico in Fledgling bambini
  15. I timori per bambini - Diversi i timori per diversi anni
  16. I 5 capacità di ascolto
  17. Fate i miei figli hanno un focolare o due?
  18. Quale è l'introverso?
  19. Lo sviluppo di fiducia nelle relazioni
  20. Mia figlia ottiene le impronte digitali - Il Capitolo Successivo Begins