Creazione di Famiglia Accettazione

Ultimamente, ho &'; ve ottenuto così tante domande angosciate da parte di persone che vengono criticati e rifiutati dalla famiglia per fare scelte relazionali della famiglia don &'; t come, di solito per motivi culturali o religiosi, che ho cambiato idea su ciò che stavo per scrivere questo mese.

Se la vostra scelta di un partner, stile di vita, religione o luogo in cui vivere ha ricevuto un sacco di critiche e minacce di rifiuto dalla tua famiglia, si sta probabilmente vivendo il dolore e confusione. Le famiglie fanno perché don &'; t accettare che si &'; re un adulto, libero di fare le proprie scelte, buone o cattive, e assumono le scelte saranno sia un male per voi o un riflesso negativo su di loro. In caso contrario, i genitori amorevoli e premurosi possono diventare sorprendentemente crudele e senza cuore in queste situazioni, perché hanno paura, e si trasformano quella paura in rabbia. Potrebbe non essere possibile per farli approvare la vostra decisione, ma se si ottiene loro di pensare a te come un adulto indipendente, che può essere in grado di accettare con un po 'più grazia.

Passando
Se &'; re un adulto, e in università, lavoro, o sposati, it &'; tempo di crescere e passare dalla vostra famiglia e la vostra infanzia s. Mentre &'; s bello essere vicino alla tua famiglia, se si dispone di un buon rapporto con loro, è anche il momento di costruire una vita di tuo, e prima di iniziare, il più veloce si sarà ben stabilita. E &'; s grande cambiamento quando si esce di casa a pensare a te stesso come essere responsabile della tua vita. “ I &'; m 31 anni, &"; ha detto un cliente e" e mi sento ancora come se qualcun altro è in esecuzione la mia vita &"; Questo non è un buon posto per essere.

La chiave è quello di decidere che voi, e solo voi sono incaricati di ciò che si fa da questo giorno in poi. È possibile discutere i vostri problemi della vita con i tuoi genitori, fratelli, coniugi e amici, e fare uso della loro esperienza e punti di vista differenti; ma alla fine, tu sei quello che deve prendere le decisioni sul da farsi. Anche se si riesce a permettere a qualcun altro di prendere le decisioni per voi, si dovrà convivere con le conseguenze di tali decisioni.

Per cambiare il tuo rapporto con la tua famiglia da quello di un figlio a carico di un adulto completamente rispettato, è necessario innanzitutto cambiare il modo di pensare di se stessi in relazione alla tua famiglia. In altre parole, per smettere di essere trattati come eravate quando eri un bambino, si deve smettere di comportarsi come hai fatto come un bambino. Se si trattano gli altri nella vostra famiglia come “ gli altri adulti &" ;, si &'; re più probabilità di ottenere trattati come uno voi stessi. I modi la vostra famiglia interagiscono sono solo abitudini, e possono cambiare. Di seguito sono riportate alcune linee guida:

Linee guida per Cresciuto all'interno della vostra famiglia
1. Chiama i tuoi genitori e" Madre e Padre &"; o “ mamma e papà &" ;, invece di nomi infantili come la mamma, papà, Papavero, ecc
Essa vi farà pensare in modo diverso sulla tua interazione
2. Cambia la conversazione per essere più simili. le conversazioni che si hanno con Amici di Don &';. t limitano rigorosamente ai ricordi di famiglia, o pettegolezzi sui membri della famiglia, o domande sulla tua vita personale. Prima di parlare con i familiari, un minuto per pensare a quello che “ adulto &"; You &'; argomenti piacerebbe parlare. Attuali eventi, sport, problemi di lavoro (solo i fatti e gli eventi, evitando di lamentarsi) questioni di vicinato politiche o locali sono tutti gli argomenti per adulti.
3. Se avete dei bambini dei vostri propri, condividi con i tuoi genitori su un genitore -per base genitore
4. Don &';. t reagiscono se un genitore fa o dice qualcosa . fastidioso
Basta ignorarlo, e cambiare discorso
5. Don &';. t chiedere ai tuoi genitori per un consiglio
-provare offrendo il proprio know-how, ma invece offrirla come si farebbe per un amico . Don &';. Sot
6. Prestare attenzione per l'equilibrio della vostra interazione
don &';. T ha lasciato la diapositiva ruolo in tutto dare o ricevere tutto, cercare di mantenere il punteggio anche, come probabilmente si fa con i tuoi amici
7. In generale, trattare i vostri genitori e fratelli come se fossero la famiglia di qualcuno che ti interessano, e non il proprio
Dopo tutto, se tu fossi con un amico e '.; s famiglia, e qualcuno ha fatto qualcosa di strano, si &'; d solo ignorano, e si wouldn &'; t lasciatevi trascinare in liti familiari. You &'; D solo essere gentile e gradevole, per il tuo amico &'; s amor

Dopo aver seguito le linee guida per un paio di mesi, le interazioni con la vostra famiglia cambierà, in modo che ci si può rilassare e semplicemente essere il vostro sé adulto. . You &'; troverete che le famiglie sono più divertenti dopo aver lasciato i vostri vecchi modelli di comportamento dell'infanzia e gli avanzi emotivi dietro

I problemi con alcuni membri della famiglia non possono emergere fino a quando si fa qualcosa di indipendente, e può prendere di sorpresa, ma. se si può imparare a rispondere pensoso, piuttosto che reagire emotivamente, si &'; ll gestire il problema meglio, e ottenere il rispetto dall'altra persona

Molti doni preziosi venire attraverso il superamento reazioni negative, e imparare a considerare gli altri come. riflessi di specchi noi stessi-utili. Il seguente esercizio vi aiuterà passo indietro e guardare gli altri come una fonte di informazioni su di te, di visualizzare le persone da una prospettiva diversa e utilizzare le stesse persone che si turbano come un riflesso delle dinamiche interne che stanno dietro le vostre lotte.

Esercizio: specchi e insegnanti

1. problemi Lista persone
:. Fate una lista di persone con cui si hanno problemi

2. Scegli un
specchio: selezionare una delle persone più difficili nella lista, e pensa alla tua interazione con quella persona. Cosa volete da lui o lei? Vuoi essere capito? Da rispettare? Per essere lasciato in pace? Per essere apprezzato? Per essere curato di

3. Relate a voi stessi
:? Ora considerare come dare a voi stessi ciò che si vuole dall'altra persona. Se si vuole essere lasciato solo, si lascia te stesso da solo? Se si vuole essere attendibile, ti fidi te stesso? Se si vuole essere ascoltati, ascolti te stesso? Se vuoi essere importante, sei importante per voi

4. Cambia la tua
auto-trattamento:? Pratica regalarsi il modo in cui si vorrebbe essere trattati con la persona in questione. Ad esempio, se si sono arrabbiati perché questa persona doesn &'; t si trattano con rispetto, considerare che cosa significherebbe per regalarsi con rispetto, e cambiare il tuo comportamento verso se stessi di conseguenza. Se &'; re arrabbiato perché la persona che doesn &'; t ascoltare voi, trascorrere un po 'di tempo ogni giorno ad ascoltare se stessi.

5. imparare nuove abilità
: Pensate alle dinamiche tra la persona difficile e voi stessi, e che cosa avete bisogno di sapere che sarebbe migliorare il rapporto. Forse avete bisogno di imparare a non prendere ciò che viene detto troppo sul serio. Forse avete bisogno di imparare a impostare i limiti, o di gestire altri popoli &'; rabbia in modo più efficace. Fate una lista di nuove competenze si può imparare che sarebbe migliorare la vostra capacità di affrontare meglio questo tipo di individuo. Sulla vostra lista, notare dove pensi di poter imparare le competenze necessarie. Da un amico? Con un terapeuta? Dai libri?

6. Fate la vostra parte
: Assumersi la responsabilità per la parte del rapporto. Tenendo presente che nessuno può lottare con voi se don &'; t lottano indietro, considerare che cosa dovete fare per rimuovere se stessi dal problema di rapporto. Ricordate, non importa quello che &'; s in corso, si ha il controllo sulle proprie azioni - si può scegliere di non partecipare a qualsiasi situazione che è distruttivo o controproducente. &copia; Tina B.Tessina 2010 (da It Ends With You: Grow Up and Out di disfunzione e Le 10 decisioni più intelligente una donna può fare prima di 40
(HCI)


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