Sei passi a cadere per amore

Dopo una particolarmente brutta rottura, era tutto quello che potevo fare per non vendermi al commercio degli schiavi ragazza in Paesi che rimarranno Senza nome (I &'; m esagerando)

Mi ricordo la sensazione di presa di. volendo una presa – di essere chiunque, ma me stesso in quel momento nel tempo – ma che non arrivava mai presa
Così, ho trascorso sei mesi dopo moping nella miseria e autocommiserazione

Per sei mesi, ero combattuto tra l'essere arrabbiata con lui per me disertando.; e con me stesso per aver causato un sacco di distanza tra noi.
Ero estremamente male e tradito presso l'inversione di tendenza improvvisa da parte sua, ma soprattutto, ho sentito che avevo perso un migliore amico. Ho lottato con tutte queste emozioni per troppo tempo prima che ho deciso di fare qualcosa al riguardo.

Poi, ho scoperto che ci potrebbe essere un ordine di sei fasi di questa rottura follia. Ora, I &'; non riferisco alle lezioni emotive che si dovrebbe prendere lontano dal tuo rottura, I &'; sto parlando di circa sei modi molto semplici e pratici per prendere la vostra mente fuori della situazione attuale, incanalare le vostre emozioni in modo positivo e, a sua volta, spostare il più veloce

Pensate a come amore riabilitazione – da cui si uscirà più felice e più forte

FASE 1:. Purge

Si sta per essere incredibilmente straziante cuore, ma il primo passo è quello di sbarazzarsi di tutti i ricordi del passato. Eliminare i Love Notes, i regali e le immagini, in quanto sono solo andando a servire come promemoria inutile di quello che &'; ve perso. Allo stesso tempo, si potrebbe anche avere sessioni del Pianto a lungo per eliminare il vostro brokenness. Avrete bisogno né ricordi né brokenness nelle prossime settimane. Limitare queste sessioni autocommiserazione a non più di una settimana e mezzo

STEP 2:. Eliminare lo

Quando si è pronti a passare dal primo passo, si &'; ll bisogno di cancellare lui. Portatelo fuori l'elenco dei contatti e Facebook, così hai vinto &'; t essere tentati di lui ubriaco chiamare, o leggere uno qualsiasi dei suoi aggiornamenti di stato. Meno si sa della sua vita d'ora in poi, il meglio

FASE 3:. Ottenere
fisico

Inizia la riabilitazione da ottenersi in forma. Mentre &'; s scientificamente dimostrato che l'esercizio fisico rilascia endorfine, che a sua volta ci rende felici, si &'; ll essere farlo con un obiettivo leggermente diverso in mente – di incanalare tutta la tua tristezza e la frustrazione in esercizio. Dopo la mia break-up, sono stato in palestra quattro ore al giorno, in esecuzione a dimenticare il mio dolore. Alla fine di ogni sessione, mi sono sentito più leggero e anche trovato me stesso disposti a socializzare di tanto in tanto. Questa routine mi ha aiutato a perdere 18 kg in quattro mesi, che non fu mai in porta, ma mi ha fatto abbastanza felice. . Mantenete il vostro esercizio di routine anche come si passa attraverso i prossimi passi per

FASE 4: Occupy te

A questo punto, si e' ll bisogno di occupare da soli. Ricorda, la tua mente e le tue emozioni sono il vostro peggior nemico, e hanno solo venire fuori a giocare quando &'; re non occupato. Gettati nel vostro lavoro, o prendere un nuovo hobby, come la fotografia, la cottura o le arti marziali. Ci sono molti posti a Singapore che offrono queste classi. Inoltre, ogni volta che si &'; re solo, pompare la musica, in modo da non avete la possibilità di sentirsi tristezza di autocommiserazione. Assicurarsi che tutto si ascolta è o arrabbiati o ottimista

STEP 5:. Arrabbiarsi

La rabbia è uno strumento potente, fino a quando si sa come controllarlo. Si dovrà probabilmente iniziare a sentirsi intensa solitudine a questo punto (le notti sono i peggiori), ma incanalare queste emozioni in tutta la rabbia si riesce a raccogliere. Arrabbiarsi con lui per tutto quello che ha fatto (o non ha fatto), e lasciare che questo fuori attraverso l'esercizio o punzonatura sessioni con i vostri cuscini. Don &'; t rimanere arrabbiato per troppo tempo, però, perché è necessario lavorare sulla fase finale

FASE 6:. Accetta la tua circostanza

Accetta quello che ha fatto per voi; e la situazione attuale. Accettare che potrebbe passare con qualcun altro prima di voi; e che il futuro migliore e più grandi cose per entrambi. Accettare che non si potrebbe mai parlare di nuovo di lui; o hanno lo stesso tipo di intimità con lui. Accettare che si potrebbe mai la chiusura che si desidera; e capire che non hai bisogno di questa chiusura di andare avanti. Accetta tutto questo e, infine, lasciare andare Hotel  .;