La gelosia, la paura e sentirsi emotivamente sicuro nel vostro rapporto

Se stai leggendo questo articolo, è probabile che ad un certo punto si è sentito emotivamente vulnerabile in un rapporto. Beh, ci sentiamo tutti che in un modo o in un altro — è parte di mettersi là fuori e vivere. Ma avete mai sentito così paura, così preoccupata e così via bordo che ha interessato tutta la tua vita? Sei mai stato così consumato con i dettagli del vostro rapporto che sentiva letteralmente come una situazione di vita o di morte?

ho. E nel guardare indietro adesso, mi sembra ridicolo che avrei permesso a me stesso di fare quello che ho fatto e rimanere in una situazione che mi stava portando tale dolore intenso. Ma le nostre emozioni non sono ridicole; essi sono ciò che ci rende umani. Essi sono meravigliosi! E quando noi costantemente innescano a sentire dolore, è meglio prestare attenzione.

In uno degli ultimi spettacoli di Oprah, ha parlato con Shania Twain sul suo nuovo libro, da questo momento, ed è stato abbastanza scioccante sentire Shania rivelare il pedaggio personale assunse sua autostima quando il suo matrimonio a lungo termine sciolto. Come potrebbe favoloso, di talento e bellissima lei mai sentire meno?

Bene, abbiamo solo la nostra visione del suo — non il suo. Non importa ciò che il mondo dice, è il cablaggio emotiva all'interno che sta chiamando i colpi. La storia ha condiviso di crescere in una casa abusiva e quindi diventare custode per i suoi fratelli quando i suoi genitori sono stati uccisi in un incidente stradale mostra come fatto con dolorosa chiarezza. Lei, come tutti noi, ha avuto insicurezze e problemi emotivi da non sottovalutare.

La maggior parte di noi può riguardare alcuni dei sentimenti che lei descritto. Io certamente potuto. La fine della mia 25 anni di matrimonio — e doloroso rapporto montagne russe di rimbalzo dopo che — quasi quasi mi distrutti.

Dato che avevo incontrato mio marito quando avevo 15 — e sposati al 18 — i miei muscoli emotivi erano piuttosto deboli per cominciare. E essendo cresciuto in una famiglia codipendente e abusiva dinamica, era perfettamente naturale che vorrei scegliere un compagno che avrebbe continuato a fornire me con le esperienze che si sentivano normale. (Se non avete letto Harville Hendrix 'classico, Evasione l'Amore che vuoi, farlo.)

ero abituato a convivere con la gelosia, la paura, l'abbandono e una profonda sottostante mancanza di autostima in modo che rende senso che vorrei lottare con questi problemi in entrambe le relazioni. Anche fedele alla mia sceneggiatura prescelta, mi è stato detto più volte che mi sono sbagliato per avere questi sentimenti. Non stavano facendo nulla di male; Stavo vedendo che mdash male e, mi veniva infantile.

Come mi era stato addestrato, io li &mdash creduto; tutti potevano vedere la verità tranne me —. e ho fatto tutto quello che sentiva male a me nel rapporto colpa mia

Anni dopo, quando io guardato indietro sulle mie scelte, ho spesso detto che se avessi avuto un briciolo di rispetto di sé che non avrei fatto quello che ho fatto — non avrei permesso a me stesso di essere trattati come ero. Avrei visto le persone e le situazioni per quello che erano e mi sarei uscito di loro — veloce.

Tuttavia, come Shania, dovevo essere "rotto aperto" e fare il lavoro interiore che avevo trascurato di capire come sono diventato quello che ero — e come potrei cambiarlo.

Se si sente geloso e paura nel vostro rapporto — se non ci si sente emotivamente al sicuro nel vostro rapporto — la verità è che ci sono solo due ragioni. O si sta proiettando esperienze passate e dolore su qualcuno che non sta leggendo dal vecchio script. Oppure, sei con qualcuno che è e si hanno buone ragioni per sentirsi quello che ti senti. E, se vi state chiedendo come dire la differenza, quest'ultimo si sentirà esponenzialmente peggiore del primo. E davvero, se sarai onesto, lo sai.

Ecco alcuni fatti, le persone con alta autostima e rispetto di sé non si entrano in relazioni in cui si sentono meno o si sentono sarà nulla senza il rapporto. Gelosia e la paura non hanno posto in un rapporto sano. Periodo

Nel Hardline Self Help Handbook, io uso due semplici domande come un filtro importante per le decisioni —. Anche le decisioni su come si sta andando a sentire di una situazione. Se avessi saputo queste due domandine indietro quando ero in costante angoscia, agitazione e confusione su relazioni, ho potuto io stesso salvato molte anni di dolore. Dare loro una prova:

• Sarebbe una persona con alta autostima e rispetto di sé fare quello che sto facendo, pensare ciò che ho &'; m pensando, accetto quello che ho &'; m accettare? Perché o perché no Hotel • Questo mi avvicinarsi a quello che voglio veramente? Perché o perché no

Ecco un suggerimento per lavorare con quell'ultima domanda: vuole una persona in particolare essere o rimanere nella vostra vita (o ti amo) vi metterà in un ciclo infinito di confusione e dolore — e non è neppure quello che si vuole veramente.

Se vi rendete conto o no, quello che realmente vuole è un sentimento, una sensazione che si pensa che una persona in particolare può o deve dare. Che cosa si vuole veramente è quello di sentire l'amore, sentirsi a proprio agio e sicuro in un rapporto, e di avere la pace, la gioia e la felicità, giusto? Modo da tenere a mente quando si guarda per la vostra risposta alla domanda se quello che stai facendo tu è sempre più vicino a quello che si vuole veramente

Ognuno di noi è responsabile per i nostri sentimenti e la nostra felicità —. E la nostra scelte. Non spetta a qualcun altro per farvi sentire nulla. Se non ti piace la risposta che sorgono quando si utilizzano le due domande filtro, è il momento di iniziare a capire che cosa si sta andando a fare a questo proposito.

Se volete liberarvi di gelosia e la paura, la cosa più importante che puoi fare è assicurarsi che siate un individuo indipendente felice e sano, condurre una vita sana e felice che ami e che ti porta gioia. Solo allora si può attirare lo stesso tipo di persona e di avere un rapporto sano e felice

Quindi, darsi da fare in questo momento che è il meglio possibile —. E sentirsi emotivamente sicuro con te stesso. Poi, potrete naturalmente attirare qualcuno che riflette e complementare a quello script. E prima che tu lo sai, ti chiederai come mai hai mai messo su con persone e situazioni che ti fanno sentire nulla, ma grande

Vivi la tua gioia Hotel  .!;