Sopravvivere e progredire dopo tradimento e di relazione Breakup

Una delle cose più difficili da gestire in un rapporto è tradimento. Doesn &'; t importa se siete stati alzò in piedi da una data, o il vostro matrimonio è finito terribilmente. Tradimento fa male. I &'; ve sentito tante donne dicono &'; posso di &';. T fiducia più &'; I don &'; t vuole riprovare. Il dolore può essere profondo e autostima sconvolgente. Può indurre la gente a creare barriere emotive, e creare muri che sono difficili da abbattere. Queste barriere hanno il potere di influenzare ogni rapporto futuro fino a quando non li confrontiamo e trattare con il dolore e le questioni

Questo doesn &';. T significa che tutto ciò che noi soffriamo dopo un tradimento è male. A volte siamo traditi perché ci mancava capacità di sopravvivenza. L'esperienza è una grande maestra. Anche il tradimento può insegnarci importanti competenze di vita e di relazione.

Il tradimento è una fine, ma è anche un inizio.

La prima cosa da ricordare è che il tradimento è qualcosa che accade nella vita. Capita a tutti. Rotture sono abbastanza duro senza tradimento. Trovare qualcuno che si fidava di te e ha aperto a emotivamente, fisicamente e spiritualmente può prendere qualcosa da te.

Don &'; t possiedono lo
Don &';. t in colpa
Non ha nulla a che fare con la tua personalità o guarda
Ha più a che fare con la persona che si allontanava di te
smettere di cercare di capire che cosa avete fatto di sbagliato
Don &'; t iniziare a cercare un
sostitutivo

capacità di coping

La prima cosa da fare è lavorare con qualcuno per aiutarvi a creare una strategia di datazione. Ci sono molti buoni allenatori rapporto di vita e risalenti allenatori vita che possono aiutare a creare un &'; rompere &'; strategia. Questo di solito comporta una tecnica chiamata pensiero cognitivo. In sostanza, questo significa che succede qualcosa e abbiamo un pensiero e di reazione. Quel pensiero e la reazione si basa sulle nostre convinzioni di base, e la nostra autostima.

L'obiettivo di una strategia di rottura è quello di sfidare quelle credenze prima di una rottura, e determinare quali sono sani e realistici – e quali sono auto distruttivo e si basano su un concetto mis-capito. È inoltre necessario capire quali sono &'; il vostro &'; e quali si &';. ve stato programmato per credere

Una datazione Break Up strategia vi aiuterà anche a evitare di sé comportamento distruttivo come binge drinking, più di mangiare, o sotto mangiare, consentendo l'ansia e la depressione per controllare la vostra vita, colpire i club, o usando il sesso per evitare e seppellire i sentimenti.

E 'importante piangere. Ci sono alcuni buoni modi per accelerare il processo di lutto.

Scegli una rottura canzone
Lasciatevi coccolare
essere coinvolti in attività che riempiono il tempo libero
lasciarsi piangere
ufficiale tutti i vostri sentimenti
seguire un corso
Vedere un allenatore di vita o consigliere

Prendere Time to Heal

Ci sono molte teorie su quanto tempo ci vuole per rompere. L'unica costante è che se si don &'; t datevi abbastanza tempo si rischia di finire in un altro rapporto autodistruttivo. Si può anche paura di essere di nuovo tradito in modo da sabotare ogni buona relazione che viene avanti. Un altro tratto comune è quello di passare da un cattivo rapporto ad un altro. Si tratta di &'; sicuro &'; relazioni perché si sa avete vinto &'; t lasciatevi diventare emotivamente coinvolti, risparmiando un po 'di dolore quando la relazione finisce prossimo.

&'; s All About You

Rotture sono difficili. Rotture seguenti tradimento sono più difficili. Doesn &'; t importa se sei ferito, o arrabbiati. Il dolore emotivo è lo stesso. Ciò che è importante è quello di prendere tempo per voi. Davvero concentrarsi sul rendere felici voi stessi. Non solo &'; affare &'; con la rottura – ma davvero lasciati guarire Hotel  .;