3 Suggerimenti per arresto Gelosia Prima It palle di neve in qualcosa di Unstoppable

Abbiamo tutti visto i cartoni animati in cui un personaggio shapes neve in una palla, forse per costruire un pupazzo di neve. Come la palla di neve è rotolato, cresce sempre più grande.

Ben presto che la palla di neve è abbastanza grande e qui arriva un pendio o collina ... La prossima cosa che vediamo sono le braccia e le gambe del nostro amato topo, cane o altro personaggio dei cartoni animati che spuntavano da questa gigantesca palla di neve che è rapidamente rotolare giù per la collina, continua a crescere e mettere fuori qualsiasi cosa a suo modo.

Giant out-of-control palle di neve sono divertenti nei cartoni animati, ma non c'è niente di divertente quando le palle di neve gelosia nel vostro rapporto.

Se sei mai stato geloso, probabilmente sapete di cosa stiamo parlando.

Diciamo che avete la tendenza a diventare geloso. Tu e il tuo partner sono insieme in un bar, ristorante, festa, con amici o in qualche altro posto. Quindi, vedete il vostro sguardo al compagno o parlare con un'altra persona che, a te, sembra attraente ed è forse anche troppo amichevole per il vostro uomo o una donna.

La gelosia comincia a formare lì e subito. Con ogni pensiero irritati o preoccupati il ​​vostro partner, quest'altra persona e tutta la situazione, il vostro “ palla di neve &"; di gelosia cresce e cresce.

Quello che a prima sembrava essere sentimenti gestibili stanno iniziando a riempire l'intera mente. Non riesco a concentrarmi su niente altro che ciò che sta accadendo forse (o in procinto di accadere) tra il compagno e quest'altra persona.

Da lì, la gelosia fuori controllo potrebbe portare a prendere una scena, confrontarsi con il vostro partner e l'altra persona o semplicemente tempesta fuori dalla stanza.

Non c'è dubbio su questo. La gelosia può danneggiare gravemente il rapporto e voi.

Ma la buona nuova è questa: si può fermare la gelosia prima che diventi ingestibile e che enorme “ palla di neve &";.

Ecco come ...

# 1) Riconoscere i segni di gelosia quando sono piccola.
Questo senso così tanto, ma così poche persone in realtà lo fanno. Quando si effettua un impegno per fermare la gelosia, il primo passo è capire che cosa innesca e quello che si sente come la gelosia nel vostro corpo.

Prendetevi del tempo e scrivere su un pezzo di carta le specifiche situazioni, le parole e tutte le altre cose che scatenano la gelosia per voi. Per esempio: “ Quando il mio ragazzo guarda il barista troppo lungo &"; o “ Quando la mia ragazza flirta e ridacchia con gli altri uomini e" può essere sulla vostra lista.

Non cercare di capire perché queste cose si innescano o chi è la colpa. Basta concentrarsi su ciò che sono.

Ora, ricordate l'ultima volta che ti sei sentito davvero geloso. Dove nel vostro corpo vi siete sentiti intenso, caldo, freddo o rigida? Se avrebbe potuto essere la nausea alla bocca dello stomaco o un stringendo tra le braccia e le mani.

Conoscere ciò che spesso accade e quando può aiutare a sedersi e prendere nota. Si può riconoscere che la gelosia si sta formando per voi e poi prendere provvedimenti per interrompere il solito schema prima che diventi più intenso.

# 2) Imparate come ascoltare voi ... non le tue paure e insicurezze.
Cosa succede spesso quando la gelosia ha preso piede nella mente di una persona è che lui o lei è per lo più sentito paure interne e preoccupazioni circa il rapporto. Questi a volte derivano da una bassa autostima o sensazione di auto-consapevole, in qualche modo.

Un modo efficace per tagliare il chiacchiericcio della paura e insicurezze è quello di prendere un respiro profondo e porsi questa domanda: “ faccio a sapere che questo è vero &";?

Se ci si dice qualcosa di simile, e" Lui pensa che lei è più bella di me &"; Interrogare quella dichiarazione autolesionista con, “ faccio a sapere che questo è vero &";

Più spesso che no, in realtà non so se ciò che siete claiming-- e basando la tua gelosia upon-- è accurato o meno.

Questa discussione può aiutare spazio libero nella vostra mente. Si può consentire di ottenere a quello che so con certezza. Da lì, si può agire sulla base di conoscenza, non è la gelosia.

# 3) Scopri cosa fare a “ grande affare &"; . su
Quando si guarda indietro sui tempi in cui la tua gelosia è valanga in qualcosa di enorme e out-of-control, il vostro potrebbe rimpiangere di aver fatto un &ldquo tale; grosso problema di nulla &";

Come si impara a riconoscere i segni di gelosia, quando sono piccolo e si avvia l'ascolto di voi e non le tue paure e insicurezze, allora saprete quando si ha realmente bisogno di fare un grande affare su qualcosa.

Ci sono momenti in cui è valido e consigliabile impostare un limite o fare un accordo.

Il flirt che il vostro partner sta facendo con gli altri non può essere semplicemente il frutto della vostra mente geloso. Ci possono essere comportamenti inappropriati in corso.

Quando si consiglia di fare un grosso problema di alcune cose, non stiamo suggerendo che è una buona idea di urlare intorno al vostro partner (o chiunque altro).

Vi invitiamo a fare un grande affare di qualsiasi questione è facendo una priorità. Non spingere da parte il vostro desiderio che il vostro partner fa un impegno più chiaro o più forte per voi e il vostro rapporto.

Invece, sedersi con lui o lei e parlare di come ti senti. Fai la richiesta di ciò che si desidera. Assicurati di ascoltare anche a dove il vostro compagno proviene.

Naturalmente, niente di tutto questo ha bisogno di essere motivato dalla gelosia.

E 'possibile avere la chiusura, collegato e armonioso rapporto che si desidera. Smettere di lasciare la tua gelosia ottenere nel modo Hotel  .;