Transizioni: The Art of Letting Go

Transitions forniscono continue opportunità di praticare l'arte del lasciar andare. Ad ogni nuova soglia, il compito è quello di lasciar andare i vecchi sistemi di stile di vita, di identità e di credenze che non sono più ci servono in modo che possiamo entrare nella grazia nuova fase. L'adolescente lascia andare dell'infanzia. Il laureato di scuola superiore lascia andare di vivere a casa (ed i genitori entrare nella transizione del nido vuoto come loro figlio finale si allontana e così lascia andare loro essere genitori identità primaria). Il nuovo genitore lascia andare la vita come un non-genitore e le centinaia di stile di vita e identità cambiamenti associati con questa transizione. Il pensionato lascia andare di essere un lavoratore. E così via fino al passaggio definitivo quando lasciamo andare della vita sulla terra in un corpo umano.

Il mio particolare area di competenza per quanto riguarda le transizioni si è concentrata sul matrimonio. Nei quattordici anni che ho &'; ve stato alla ricerca, scrivendo, e la consulenza impegnato donne e degli uomini di I &'; ve stato sempre stupito a livello di lasciarsi andare richiesto da questa transizione. Forse &'; s perché ci sono così tante persone coinvolte in un matrimonio da tanti settori della nostra vita, ma sembra che i matrimoni attivano alcuni dei nostri problemi più profondi della detenzione, la rigidità, e in ultima analisi, lasciando andare.

Ecco &'; s il problema: a nessuno piace lasciar andare! Alcune persone hanno un tempo più facile a farlo rispetto ad altri, ma la maggior parte delle persone, se si e' re onesto, vi dirà che combattono la china di lasciarsi andare con tutte le loro forze. Gli esseri umani sono creature di abitudine, il comfort, e la familiarità, e quando sentiamo la nostra sicurezza minacciata, noi nudo i denti e combattere indietro (di solito diretto alla persona che &'; re sposando). Quando abbiamo &'; re in procinto di lasciare andare ci si sente come noi &'; re di perdere il controllo – quale siamo – e la perdita del controllo è sufficiente inviare quasi chiunque in un tizzy.

Come posso aiutare i miei clienti lasciano andare in modo più fluido? In primo luogo, offro loro contesto. Una volta che capiscono che &'; s normale sentirsi come se fossero &'; re in mezzo all'oceano o cadendo in maniera incontrollata in un'onda, it &'; più facile arrendersi ai sentimenti, pensieri e sensazioni. Il contesto è la zattera di salvataggio che permette loro di riconoscere i sentimenti che pensavano weren &'; t ammessi (? Perché tutte le persone impegnate dovrebbero essere beatamente felici, a destra), e capire che più si arrendono al dolore, perdita, rabbia, confusione , ansia, paura, e il dubbio, il più velocemente si muoveranno attraverso di loro.

In secondo luogo, essi offrono le parole in modo che possano abbattere e comprendere le aree specifiche in cui hanno bisogno di lasciarsi andare. Questo differisce di intensità da cliente a cliente, ma io &'; ho trovato che ci sono generalmente sette aree di lasciar andare che richiedono riconoscimento e attenzione:

1. Letting Go del Fantasy sposo: La maggior parte di noi porta un modello inconsapevole dell'uomo – o una donna, come il caso – che ci sarà un giorno sposare. E &'; s interessante che i dettagli di questa fantasia coniuge possono venire solo in rilievo rispetto a quella che abbiamo &'; re pianificazione occasione del proprio matrimonio. In altre parole, una donna non può rendersi conto che suo marito era “ supposto &"; per essere un grande conversatore sociale fino a quando lei si fidanza e viene improvvisamente incessantemente infastidito dal fatto che il suo fidanzato é è riservato a situazioni sociali. Ogni donna impegnata o uomo che trova il loro modo di me ha almeno un “ difetto &"; circa il loro compagno che &'; re micro-gestione, di solito al punto di ossessione. Quando lei accetta che il suo partner è umano e che non esiste una cosa come una partita perfetta o partner ideale, la fantasia comincia a svanire e lei può godere ancora una volta la persona che &'; s con.

2. Letting Go del Fantasy Engagement: Allo stesso modo, &'; di solito non s fino a quando diventiamo impegnati che ci rendiamo conto che &'; re portando un modello per il modo in cui &'; re dovremmo sentire in questo periodo. Chiunque viene a me per la consulenza, dice, e" E &'; s non dovrebbero essere così difficile. Aren &'; t dovrei sentirmi felice e entusiasta del matrimonio tutto il tempo &"; a cui di solito rispondo con qualcosa di simile, e" Fa una donna che va in travaglio sento felice ed entusiasta di esso &"; Il matrimonio, come il lavoro, è, per molte persone, una transizione straziante che si deve camminare attraverso se &'; re per sposarsi.

L'unico problema è che quando i sentimenti difficili sopravvenienza &'; re in diretta opposizione all'impegno fantasia propagato dalla nostra cultura che la conclusione più ovvia impegnata persone trarre è che ci &'; s qualcosa di sbagliato con il loro rapporto o il loro decisione di sposarsi. Una volta che una persona lascia andare l'idea che lei o lui dovrebbe essere blissed fuori da “ sì &"; a “ faccio &" ;, lei può permettersi di arrendersi alla realtà del fidanzamento – che è che &'; s eccitante e gioiosa e terrificante, che provoca ansia, confusione, e quasi ogni altro sentimento difficile sotto il sole.

3. Letting Go di allegati a Famiglia di origine: Ho scritto un intero capitolo su questo aspetto della transizione matrimonio in “ The Conscious Bride &" ;, quindi &'; ll essere breve qui e dire che, ad un certo punto, sia durante il fidanzamento o a volte nel primo anno di matrimonio, un transfert di fedeltà primaria dalla famiglia di origine per coniuge deve avvenire in modo che il matrimonio sia il suono. La maggior parte dei miei clienti risponderanno a questo dicendo, “ Ma &'; ve vissuto a parte i miei genitori per anni. Ho individuato molto tempo fa &"; Vivere a una distanza geografica da quelli &'; i genitori non ha nulla a che fare con l'individuazione, e spesso &'; s solo attraverso il passaggio matrimonio che si rendono conto quanto stretto quelle corde che li legano alla famiglia sono davvero

4.. Letting Go di essere single: Ancora una volta, I &'; ve scritto su questo ampiamente in entrambi i miei libri come si trova al centro di questa transizione, quindi mi basti dire qui che il salto deve essere fatto da singolo a sposarsi, il che significa un lasciar andare la vecchia identità e stile di vita. Questo è più difficile per alcuni rispetto ad altri, ma persone più impegnate bisogno di trascorrere un po 'di tempo a questa realtà e consapevolmente lasciar andare la singola identità se la transizione è quello di progredire senza intoppi. Spesso suggerisco di scrivere una lettera addio a uno &'; s singolo sé come mezzo per facilitare questo processo.

5. Letting Go di processi di pensiero, modi di essere, e di abitudini che non sono più servirvi: Tutte le transazioni offrono un potente opportunità di trattare con noi stessi ad un livello più profondo, ma ci &'; s qualcosa sul passaggio matrimonio che invita l'occasione più volte in un varietà di scenari. Forse &'; s perché il matrimonio è una delle poche transizioni che coinvolge tante altre persone – in particolare i membri della nostra famiglia di origine. E chi altro meglio per innescare le nostre questioni fondamentali rispetto alle persone che hanno contribuito a creare loro! Anche in questo caso, il contesto di lasciarsi andare aiuta i miei clienti re-inquadrare le questioni che sorgono in modo che invece di vedere come i problemi – o archiviandole in “ inevitabile matrimonio conflitto &"; scatola e li ripieno via – li vedono come opportunità positive di crescita che serviranno solo a se stessi, i loro rapporti con la famiglia, e il loro matrimonio.

6. Letting Go del risultato del matrimonio: Sposarsi è un atto di fede. Non ci sono garanzie che il matrimonio sarà sopravvivere e prosperare. Quando ci sposiamo, ci teniamo per mano con il nostro partner, saltate giù dalla scogliera insieme, e preghiamo che il paracadute si apre. E in ogni congiuntura difficile nel corso del matrimonio, noi facciamo lo stesso. I miei clienti mi dicono spesso in una sfocatura di ansia, e" Come faccio a sapere che ho &'; m prendere la decisione giusta? Come faccio a sapere che il matrimonio durerà &"; Queste sono due questioni diverse, con risposte simili: don &'; t. Si può solo prendere la decisione migliore per voi stessi dato tutte le informazioni che avete. Si esamina il rapporto da tutti gli angoli e poi si scopre che posto di fiducia in se stessi (spesso una sfida) che ti dice che è necessario continuare a muoversi in avanti. Poi si salta.

7. Lasciando andare di controllo: Lasciare andare il controllo sta alla radice di questa transizione, di ogni transizione, della transizione globale della vita dalla nascita alla morte. I &'; ve guardato il mio cinque anni lotta vecchio figlio con questo dal momento che poteva eseguire la scansione; Ho guardato il mio 80 anni lotta nonna con esso mentre lasciava andare la vita; I &'; ve visto ogni neo-mamma I &'; ve noto – me compreso – lotta con esso il nostro percorso della maternità. E, naturalmente, ognuno dei miei clienti deve imparare a lasciare andare molte aree del controllo, se si vuole respirare la gioia in ogni aspetto della transizione matrimonio. La sposa consapevole impara che lei can &'; t controllare il suo fidanzato &'; s abitudini irritanti. Lei accetta che can &'; t controlla il tempo, il giorno del suo matrimonio. Si rende conto che il risultato del suo matrimonio è fuori delle sue mani. Inspira nei luoghi stretti di rigidità dentro di lei e esala modo che lei può lasciarsi andare, lasciarsi andare, e lasciare andare di nuovo.

Lasciar andare è un'arte. Richiede pazienza, pratica e una sana dose di grazia. La bellezza delle transizioni è che o ci filano in un tizzy avvolgente di controllo o ci corral sulla via di lasciarsi andare, dove troviamo che noi &'; re aiutato lungo il potere invisibile che le transizioni attesa. Possiamo risentirsi che “ esso &'; s così difficile &" ;, ma quando facciamo il lavoro cosciente troviamo che ogni transizione progressiva nella nostra vita è più facile – o per lo meno ha più senso. Resistiamo meno la prossima volta, e quindi in grado di lasciar andare più eloquente – di dovrei e presunti tos, di what-if e confronti, fino a che finalmente tocchiamo giù con una espirazione soddisfacente nella gioia che viene con l'accettazione di ciò che è Hotel  .;