Ma io non volevo farti del male

Mi capita spesso di sentire questo da parte dei clienti:

“ I didn &'; t dire a mia moglie ero infelice perché io didn &'; t vuole ferirla &";. Hotel “ Mi rifugio &'; t hanno detto i miei figli ho &'; m malato perché don &'; t vogliono loro di preoccuparsi &";. Hotel “ posso &'; t dire il mio ragazzo che voglio vedere altre persone perché &'; d essere sconvolto &";

In altre parole:. “ posso &'; t dire la verità, perché io don &'; t vogliono farti del male. . . &";

Probabilmente avete usato questo ragionamento se stessi, come giustificazione per non parlare la tua verità. So di avere. L'ironia è che nel tentativo di “ proteggerti &"; per non parlare la mia verità, sto mentendo a voi. Questo provoca danni enormi, non solo a me, ma a coloro che amo, le stesse persone che sto cercando di “ Protect &" ;.

ho visto questo con chiarezza sbalorditiva dopo il mio matrimonio è finito. Mi sono reso conto (con l'aiuto di un buon allenatore) che avevo passato anni alla fonte da mio marito quanto infelice ero, perché “ I didn &'; la t vuole fargli del male &" ;. Questa ritenuta alla fine ha portato la catena di eventi che si sono concluse il nostro matrimonio. E, naturalmente, è stato profondamente ferito, nonostante i miei tentativi di “ lui &" ;. proteggere La verità verrà fuori alla fine.

Quindi so di prima mano la devastazione che è causato quando don &'; t parlare la nostra verità per paura di ferire o far arrabbiare qualcuno. L'intenzione è buona, forse, ma si basa su una premessa errata: Che io sono responsabile di come ci si sente.

I nostri sentimenti sono determinate dai nostri pensieri. I sentimenti non &ldquo sono; causato &"; da qualcosa al di fuori di me.You don &'; t “ rendere &"; mi arrabbiato – Mi arrabbio basato su i miei pensieri su quello che &'; ve detto o fatto *

Un semplice esempio:. Il tuo ex è in ritardo (di nuovo) per prendere i bambini. Come reagisci? Con rabbia? (Come può essere così sconsiderati del mio tempo?) Con la preoccupazione? (Mi chiedo se qualcosa di terribile è accaduto!) O magari con piacere? (Questo mi dà ancora qualche minuto con i bambini). Un'azione, tre risposte diverse, in base alla interpretazione dell'evento.

Non sei responsabile per i miei sentimenti. E sono io non responsabile per il vostro

Nel suo libro comunicazione nonviolenta, Marshall Rosenberg chiama questa confusione la schiavitù emotiva, dove credo di &';. M responsabili delle vostre sensazioni, e mi riterrò responsabile per il mio. Il cammino verso la libertà emotiva, egli dice, è quello di ricordare i cui sentimenti sono responsabile di – il mio. Io sono responsabile per la generazione di loro (dai pensieri che credo), la loro comprensione, e imparare da loro.

L'errata convinzione che io sono responsabile per i vostri sentimenti (e per il mio) distrugge la mia autentica auto- espressione e il mio senso di potere personale. Mi fa un “ vittima &"; delle vostre azioni. Mantiene la verità nascosta e si ferma il flusso di Vita
Per paura di “. &Rdquo male; voi, faccio finta che le cose sono diverse da quelle che realmente sono. E si fa lo stesso con me. Siamo tutti sdraiati gli uni agli altri, di una falsa credenza che stiamo proteggendo l'un l'altro dal dolore

Questo lo so:. Quando ho trattenere la mia voce, la mia verità, io tradisco me stesso. E quando ho tradito me stesso, ti tradisco. Così, l'unico modo in cui posso di “ male &"; voi è da non essere fedele a me stesso.

I &'; m in mente Shakespeare &'; s parole:

Questo soprattutto: a te stesso essere vero. E deve seguire, come la notte al giorno, non puoi quindi falso con nessuno

Un ultimo:.
L'altro giorno, il mio amante ha ammesso di aver tenuto qualcosa da me, perché ha pensato che mi avrebbe sconvolto. Questa è la mia risposta: Se diventerò sconvolto dalla vostra verità … e allora? I &'; m una ragazza grande. Posso gestire un po 'agitata. (Si può?) Don &'; t mi condiscendenza da “ proteggere &"; me dalla vostra verità. Dammi la verità, e permettetemi la mia reazione. Permettetemi di fare le decisioni migliori per me, in base alla verità per you.That è vero amore: mi onora abbastanza per dirmi la verità. Avere il coraggio di affrontare la mia reazione. Non di “ proteggere me &"; con witholds.

La verità permette il futuro di dispiegarsi in quanto è destinato a svolgersi. Il mio mentore diceva: “ La verità vi farà liberi, ma prima sarà farti incazzare &";. Lasciare la vostra camera cari per le loro emozioni in risposta alla tua verità. Siate fedeli a se stessi, fedele ai tuoi cari, e fedele al dispiegarsi della Vita.

* C'è una grande quantità di letteratura su questo argomento Se siete interessati a saperne di più, un buon posto per iniziare è Daniel Goleman &'; s Intelligenza Emotiva. O per una semplice introduzione, visitare il sito:. Http://www.mental-health-survival-guide.com/cognitive-therapy.htm Hotel