*** Il potere di sé positiva Affermazioni per uscire con successo

La ricerca ha ripetutamente dimostrato il potere di positivo self-talk, che è ciò che la maggior parte di noi chiamano affermazioni. Affermazioni positive sono state utilizzate per: il comportamento cambiamento in studenti sotto-realizzazione; aumentare gli infermieri &'; e medici &'; benessere e ridurre i livelli di stress; ridurre pazienti con cancro mammario &'; i livelli di cortisolo; e aumentare le prestazioni atletiche. Persone a far fronte più facilmente quando entrando in nuove situazioni sociali e datazione e sono meno propensi a fare ribasso paragoni sociali quando si pratica auto-affermazioni. I partecipanti a uno studio che ha detto auto-affermazioni prima di un nuovo incontro sociale ridotto i loro pensieri di essere respinto in confronto con un altro gruppo che si è concentrato sul partito e che sarebbe stato lì.
Così come si fa affermare se stessi per creare datazione successo? È deliberatamente fare affermazioni positive su di te nella vostra mente e ad alta voce che sono stimolante e nutriente. Alcuni esempi sono: Io sono amabile; Sono una brava persona; Io sono un figlio di Dio; Io sono intelligente; Sono attraente; Io sono una grande persona. Prendi il motore che va fino a sentire più libero e più libero di scrivere ciò che viene in mente. Se un'istruzione sente paura, che è buono — si stanno spingendo i bordi della vostra crescita. Se ci si sente grande per pensare una affermazione, allora è nel segno. La scelta di un pensiero per mettere la vostra attenzione su è generativa. Credo che l'attenzione è una delle più potenti forze creative a vostra disposizione.
Quando si fanno affermazioni di auto, si costruisce sulle esperienze positive del passato e, soprattutto, sta programmando per il nuovo adempimento in futuro. Affermazioni globali o incandescenti su di te don &'; la t necessariamente lavorano nel lasso di tempo che si desidera — di solito si prendono molto più tempo. Ma lo fanno di lavoro. Non commettere errori su di esso. L'attenzione maggiore si mette sul amorevole autodichiarazione, tanto più rapidamente si manifesterà. Ma devi mettere la vostra attenzione su di esso come si farebbe su un mantra — con leggerezza e senza collegare all'affermazione troppo strettamente
Quando dubbi o altri negativi emergono, trattarli come se foste seduti in meditazione. Osservarle senza giudizio . Avviso e riconoscere i vostri sé dubbi e NON combatterli. Quanto più si riconosce i dubbi, senza lotta, più rapidamente se ne andranno. Ritornare sempre a vostra affermazione, come si farebbe tornare ad un mantra dopo una serie di distrazione di pensieri. Seguendo questo metodo potrà accelerare i progressi nella creazione e vivere dalle vostre amorevoli auto-affermazioni.
Puoi essere il primo architetto ed unico di un concetto di sé o l'identità intenzionale e positivo con auto-affermazioni. Nel corso del tempo e con questa pratica, potrete rilasciare il self-talk negativo e delimita le convinzioni interiori. Insieme, il dialogo interiore e le credenze formano quello che io chiamo il “ Deludente Self &";.
La cosa meravigliosa è che si arriva a decidere come si desidera sperimentare voi stessi. Si arriva a decidere chi sei. E il posto migliore per decidere si basa nella propria autenticità. I vostri veri interessi e regali sono evidenti quando si è reale e si può costruire su di loro. Per esempio, come un bambino che ero pazzo di cani. Ma quando sono arrivato uno, non è stato mostrato come prendersi cura di lui. Invece i miei genitori mi rimproverato come un “ cattivo &"; Proprietario di animale domestico e ho avuto una grande quantità di senso di colpa e vergogna per l'intera esperienza. Io in realtà represso il mio amore per i cani per molti anni e evitato che li riguardano. Quando sono andato a un percorso di crescita che si è concentrato su essere nel momento presente, sono venuto faccia a faccia con un Yorkie. Improvvisamente mi ricordai che l'affetto e l'amore pecorina. Ho creato il sé affermazione, “ Io sono grande a prendersi cura dei cani &"; E io sono! Chiedi il mio Yorkie bicchier d'acqua, Ariela, che dorme con me ogni sera.
La più potente affermazione di sé è possibile creare è quello di dare il vostro diamante Sé, la vostra auto più gloriosa, un nome. Questo è spesso più facile se si sviluppa con il vostro padrone Amore Mentor. Mentre disagio in un primo, assumendo e l'utilizzo di questo nome è un ultima analisi, divertente e gioiosa esperienza creativa. Nel mio Amore in 90 giorni corsi, alcuni dei nomi che le donne hanno elargito stessi sono Amato Mighty Iside; Amazing Grace; Magnifico Star; Inuit sexy Sea Princess; e Precious Czarina. Imbarazzante come è, hai bisogno di praticare utilizzando il proprio nome con il tuo mentore e /o amici più cari. Oh, e un'altra cosa: vestire la parte. Ecco una e-mail che ho ricevuto da “ Goddess Jana &"; che è stato ri-scoprendo la propria bellezza.
Sono uno storditore. Ho dovuto dire che Jon e io siamo andati shopping oggi e comprato un vestito per domani sera. Mi dovrebbe tenere a scattare foto di me perché io sono così caldo!
Infine, c'è un modo più si può rafforzare le vostre affermazioni positive e di auto-apprezzamento e cioè dando a se stessi ogni giorno. Ogni giorno; nessuna eccezione. Cercare tratta di nuovi e particolari che di solito negare se stessi, esperienze che si guardare al futuro. Nella nostra cultura, le donne sono insegnate e dovrebbero essere generoso a tutti, ma se stessi. Per una donna per essere dando a se stessa è spesso considerato egoista. Quindi è necessario rompere il vostro condizionata e imparare a dare a se stessi soprattutto nelle zone in cui si è avaro o trattenuta. Dai più piccoli gesti, come ascoltare l'iPod di più e dare la vita una colonna sonora, sempre e con indosso quei calzini di cashmere, o splurging su una manicure francese; di firmare per la pole ballare, cantare, o Improv; e fino ai più grandi passi, come la pittura ogni giorno e te stesso che dichiara un artista o l'acquisto di quel condominio nell'edificio si &'; ve tenuto d'occhio. Semplicemente fallo. Quando ti alzi ogni giorno, utilizzare l'affermazione, “ Io do me stesso quello che voglio e devo essere felice &"; o “ Tutto quello che voglio è qui per me e il".
Poi, per tutto il giorno, il check-in con se stessi. Prendete la vostra attenzione verso l'interno e ottenere un senso di come si sente. Se le sensazioni non sono positivi, prendetevi un momento per riconoscere loro come OK, e quindi parlare gentilmente a te stesso. Se si sta lavorando su un progetto impegnativo, promessa voi stessi una meravigliosa ricompensa. Dite a voi stessi quanto avete compiuto e quanto bene si sta facendo. Pensate a quello che poco premio sarebbe rendere il lavoro più piacevole. Senti la Bard &'; consigli s: “ Sii te stesso come si farebbe per il vostro amico &";
Si può leggere su le ultime ricerche sul potere di auto-affermazione e come utilizzarlo per creare amore nel mio nuovo libro. , L'amore in 90 giorni:.. La guida essenziale per trovare la tua True Love Hotel