Incontri For Men - Le quattro metodi per ottenere il reale cambiamento personale

In questo articolo sta per essere circa dell'attuale meccanismo di cambiamento personale. Si tratta di un argomento che è molto vicino al mio cuore, e uno che ho studiato in varie forme nel corso degli anni.

Così l'altro giorno, sono andato a cena a casa dei miei genitori, dove hanno vissuto per oltre un decennio. Recentemente hanno cambiato le serrature - e di recente, voglio dire quasi un anno fa.

Ora, queste nuove serrature sono proprio come quelli vecchi, solo che invece di bloccaggio in senso orario e sbloccare antiorario, è il contrario. Hai capito di cosa sto parlando? Confondere come merda. Ora ogni volta che vado dal loro posto, io alla fine a giocherellare con la maniglia della porta e la serratura perché sono così abituato girare dall'altra parte. Il calciatore è che mio padre in realtà ha scritto una piccola nota sulla serratura dicendo 'Girare questo modo per aprire' - e I * * ancora girare nel modo sbagliato quando ho arrivarci. Un intero anno dopo.

Ora sono io muto? Spero di no. Non ho capito come far funzionare una serratura? Ho appena godere di disturbo la mia mano dolorosamente contro un oggetto immobile? Ovviamente no.

C'è un'altra cosa che operano qui, e si chiama * * abitudine. Si può pensare di abitudini come la manifestazione su vasta scala della regola di Hebb dalle neuroscienze, che in pratica dice che più una sinapsi incendi, il più efficace dei sinapsi diventa. In sostanza, più si utilizza un percorso neurale, più forte diventa.

L'idea taoista di acqua prendere il percorso di minor resistenza si manifesta in tutta la natura e si incarna nelle leggi della termodinamica, che ci dice che il mondo naturale è progettato per minimizzare il suo stato energetico e fare le cose più semplici la modo possibile.

Il tuo cervello non fa eccezione. Fondamentalmente, le vostre abitudini sono come un'autostrada a 12 corsie che è veramente facile da salire e non ha traffico. Si trionfi tutti gli altri percorsi di fare le cose, in particolare tutti quei ciuffi piccoli collaterali strade che mettiamo ogni volta in un cambiamento, pur chiamato.

Inoltre, vi è una forte spinta in tutti gli esseri biologici verso l'omeostasi, o il mantenimento di uno stato di equilibrio delle cose. Ciò si manifesta nella vostra temperatura corporea, pH del sangue, il peso corporeo, la dieta - così come il vostro concetto di sé e di tutto ciò che scorre a questo, soprattutto i vostri rapporti.

Ogni volta che si decide di incidere un qualche tipo di cambiamento, si sta in controtendenza contro le forze formidabili omeostasi e abitudine. E mi creda, se sto ancora girando in senso orario che la manopola anche quando non c'è una nota su di esso non dirmi, questa è una forza da non sottovalutare.

Grande. Così abbiamo impostato il problema e la comprensione di dove proviene. Ora, in vero Tao della moda Dating, dobbiamo rispondere alla domanda: cosa facciamo su di esso?

Anche in questo caso, in linea con il Taoismo, nonché Programmazione Neurolinguistica, è utile osservare come altre persone hanno sperimentato un cambiamento reale e poi applicarlo alla nostra vita. Ecco alcuni esempi che posso pensare:

1) Cambia la tua identità fondamentalmente

Storia:. Steve era uno dei miei migliori amici al college e un pianista di classe mondiale. Era un bon vivant di primissimo ordine - l'uomo che mi ha fatto conoscere scotch, sigari e molti altri vizi raffinati che sono meglio non menzionati qui. Steve era un fumatore, e voleva lasciare. Un giorno, Steve si innamorò di una ragazza mormone. Al fine di sposarla, doveva convertire. Lui ha fatto. Steve non fuma. Egli, inoltre, non beve, ed è generalmente molto più noioso che ha usato per essere.

Applicazione: Se siete in sovrappeso, diventare un triatleta. Triatleti non sono grasso. Se vuoi essere un donnaiolo, avviare un agenzia di moda o di spettacolo o qualcosa del genere. Hugh Hefner era solo un vecchio whippersnapper 25yr con un concetto folle senza un soldo al suo nome quando ha iniziato la sua infame impero editoriale, in modo che possa essere fatto.

Difficoltà: questo è il metodo di massima difficoltà - e la massima efficacia. Preparatevi ad investire almeno 5 anni di vita per avere qualche possibilità di successo.

2) Sottoporsi un evento di vita cataclisma.

C'è una cosa come cambiamento istantaneo. Si chiama imprinting. Se si ammalano dopo aver mangiato in un determinato ristorante, è probabile che non si sarà mai tornarci nella vostra vita. La gente ha avuto tali eventi che visitano luoghi sacri, che vanno in pellegrinaggio, o ingerire sostanze psichedeliche. Applicazione: Non è possibile pianificare le epifanie accidentali, ma è possibile progettare esperienze di picco, come i viaggi che sono favorevoli al verificarsi di tali eventi che cambiano la vita.

3) Sostituire la vecchia abitudine con quelle nuove nel corso del tempo

Story:. Avevo parlato inglese americano tutta la mia vita fino a quando l'iscrizione all'Università di Cambridge. Nonostante la mia resistenza, bit del britannico gradualmente permeate nel mio discorso. Come risultato di tale anno in Inghilterra, fino ad oggi a volte mi dico 'evviva' invece di 'grazie' e hanno una inflessione divertente della parola 'no'.

Applicazione: È deliberatamente Puoi inserirti in un ambiente in cui si è circondati da un nuovo comportamento che si desidera emulare. Nel corso del tempo, ti impegna in il nuovo comportamento così spesso che possa affermarsi come un abito. Vuoi smettere di mangiare carne? Data un vegetariano. Vuoi smettere di essere imbranato con le donne? Uscire con ragazzi che sono veramente bene con le donne.

4) intervento terapeutico.

Le persone con depressione in realtà hanno la chimica del cervello differenti. Uno dei modi più sicuri, più efficaci di trattamento della depressione è la terapia elettroconvulsiva (ECT), nonostante la raffigurazione uncomplimentary nel film 'Qualcuno volò sul nido del cuculo.' Non sto necessariamente dicendo che sei destinato a ottenere più date se si ottiene legato a un letto e ottenere scioccato. Quello che sto dicendo è che questo è un esempio di una specifica, un intervento efficace che cambia radicalmente la chimica del cervello.

Ci sono altre cose che lo fanno? Sì. Dieta, esercizio fisico, e il sonno sono tre quelli più economici. L'ipnoterapia altera fisiologia del cervello a livello cellulare e può accelerare il cambiamento permanente. Una pratica regolare meditativa, yoga, tai chi, l'agopuntura - queste cose tutti si interessano ad un livello inconscio profondo.

ho accennato quattro cose che funzionano. Ecco cosa sicuramente non funziona:

- Disposto te stesso in esso. Abitudini operano a livello inconscio. Will è attività cosciente, e sarà essenzialmente perderà 99,9% delle volte. Non provo nemmeno; si otterrà frustrati e cominciare a pensare che sei un, debole terribile, che non fa nulla di buono.

- Capire il problema. Così si ha subito la psicoterapia. Oppure si legge un buon libro che ti ha dato una visione. O si è andato a un buon seminario. Ora si ottiene! Sai cosa c'è che non va! E si sa come risolvere il problema! Uh, non abbastanza buono, il mio amico. Ancora una volta, si ha una visione a livello di corteccia cerebrale, del pensiero cosciente, che non sta andando a toccare le strutture inconsce sottostanti. Torna al punto di partenza, amico.

Ci sono molte risorse disponibili per aiutarvi lungo la strada: corsi, seminari audio dal vivo, libri. Vi esorto a cercare i prodotti di qualità che riguardano la vostra particolare area di crescita e attivamente applicano i loro principi.

Il potere è dentro di voi,
Dr Alex

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PPS:. Sono interessato a domande e commenti riguardanti la datazione, la persuasione e il networking, quindi per favore inviarle a me. Posso essere raggiunto a [email protected]
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