*** Trovare la pace nella stagione delle vacanze

Le vacanze portano spesso una varietà di emozioni. L'aspettativa che dovremmo sensazione allegra e grato per tutta la stagione in grado di creare un enorme quantità di pressione. Emozioni scomode come lo stress o la solitudine può avere noi alla ricerca di modi per esterni “ fissarlo &"; Cerchiamo gioia nelle persone, le cose, cibo e bevande. Questo tipo di gioia è temporaneo, e irreale, dato che dipende da qualcosa al di fuori di noi.

Gli esseri umani tendono a raccontare se stessi costantemente storie che incidono il loro senso di felicità o di autostima. Ad esempio, se si crede un certo membro della famiglia è fondamentale, tutto ciò che persona dice sarà interpretato come una critica. Un semplice commento può innescare il pensiero, e" non sarò mai ottenere la sua approvazione. Nulla che faccio è abbastanza buono &"; Spesso la risposta al pensiero è quello di diventare infelice o arrabbiato e può rovinare la vostra visita di famiglia. A quel punto, molte persone mascherare i sentimenti di disagio, con eccessi di cibo e bevande. E 'la mente &'; s tentativo di riprendere il controllo di fronte alle emozioni spiacevoli. Proprio come un bambino ribelle, il nostro lato emotivo reagisce con autopunizione o la fuga. E la ciliegina sulla torta di questo sundae puzzolente, ci piace dare la colpa di tutti gli altri per averci fatto sentire in quel modo.

Nessuno può mettere sentimenti dentro qualcun altro. Ogni persona è il creatore dei loro pensieri ed emozioni. Gli esseri umani guardano raramente a qualcosa o qualcuno nella loro vita oggettivamente, senza giudizio. La consapevolezza che esso isn &'; t la persona che sta facendo felice, o infelice, ma il vostro pensiero che sono, ripristina la tua forza interiore. Altre persone s 'azioni cessano di avere un effetto su di voi

Il modo più semplice per sperimentare la pace durante le vacanze è quello di lasciare andare l'attaccamento a se una cosa è buona o cattiva.. Una vigilia di Natale, sono rimasto bloccato all'aeroporto di Dallas per otto ore. Mi mancava la mia famiglia &'; s cena della Vigilia di Natale, e rimasto bloccato in un aeroporto. Dopo aver ascoltato l'annuncio del ritardo, ero subito arrabbiato, frustrato e sconvolto. Il mio cuore ha cominciato a correre. Ho cominciato a sentire dispiaciuto per me stesso perché ero single e che viaggiano da soli alla vigilia di Natale. Ho smesso i miei pensieri sconclusionati per un attimo e sono diventato presente. Ho preso una decisione consapevole di cambiare il mio punto di vista e accettare la situazione. I miei pensieri weren &'; t intenzione di cambiare l'orario di partenza, o il fatto che ero single e sola. Decisi che potevo passare otto ore in rabbia, o otto ore in pace. Ho guardato la gente, testimoniato la loro noia e frustrazione e sentivo rimosso dal mio. Sono andato in un ristorante e mi sedetti accanto a un uomo al bar che stava vivendo anche un lungo ritardo. Abbiamo avuto una conversazione stupefacente. Era molto depresso, passando attraverso un divorzio e chiedendosi dove la sua vita era in testa. La nostra discussione lo ha portato ad uno stato più calmo emotivo. Sentivo benedetto che io ero lì per lui. Abbiamo potuto trascorrere qualche ora lamentarsi del tempo e le compagnie aeree. Invece, abbiamo avuto una conversazione sulla vita e la vera gioia. In un primo momento, non sapevo come le otto ore sarebbero andate a finire. La mia mente ha fatto rapidamente un falso presupposto di come ho “ dovrei essere turbato &"; che avrei potuto facilmente vivere in come mia realtà. Invece di cercare di risolvere il problema, mi sono avvicinato la situazione da una tabula rasa di pace e stato in grado di creare la mia esperienza.

Come si passa attraverso la stagione delle vacanze, la vostra mente sarà sempre per le valutazioni di ciò che è giusto e sbagliato. Essere presenti con i vostri pensieri. C'è uno spazio tra le chiacchiere mente che è silenziosa e tranquilla, dove vive la gioia. La gioia non si trova nella regali, zabaione, dolci o vacanza Turchia. Nulla al di fuori di voi porta il silenzio, è uno stato naturale dentro di voi.

L'esperienza le folle shopping natalizio, il viaggio, interazioni familiari con una sensazione di accoglienza e di non-attaccamento. Vedere oltre le parole e le azioni degli altri e di trovare sotto di tutto un senso di unità e di amore. Il miglior regalo vacanza non è avvolto in una scatola, ma nel tuo attuale stato d'animo Hotel  .;