10-passi per Litigare costruttiva

Ciao Doc

I &';! ve stato con la mia ragazza per 4 anni. Ho in programma di sposarla in 5 anni. Lei compie ogni criterio come la mia anima gemella, tranne un punto: a volte quando si è sotto pressione anche la minima cosa può impostare la sua via. Lei va alle estreme dire cose offensive. Lei can &'; t prendere anche la minima pressione nella sua vita e poi iniziare a dire cose dure come, "non si capisce mai come mi sentivo!"

Quando tento di parlare le cose con lei e la maggior parte del tempo sono disposto ad ascoltare e cercare di calmarla, ma lei non è d'accordo, piuttosto che solo cercando di ascoltare quello che vi suggerisco. Lei doesn &'; t ha un problema mentale, ma lei non può prendere le cose razionalmente e le cose iniziano a sfuggire di mano

I &';. M normalmente una persona molto calma ma posso &'; t trattare con la necessità di prendere tutto per all'estremo. Ogni volta che avremo finito di litigare e cominciare a parlare di tutto tutto si placa. Voglio fermare questo problema in modo permanente e spero che mi puoi dare qualche aiuto.
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Ciao!

Capisco perfettamente quello che si ' re stare qui. Questa è una delle cose più frustranti noi ragazzi devono affrontare nei rapporti con le donne.

Potrebbe aiutare a capire che le donne sono spesso fasci di emozioni contrastanti. Noi ragazzi tendono ad avere queste emozioni sotto controllo e spesso sono in grado di pensare attraverso di loro logicamente senza giusta reagire. Molte donne hanno difficoltà nel fare questo - soprattutto quando le cose si riscaldano. Così, tendono a reagire solo piuttosto che prendere un respiro profondo e stare attenti con quello che dicono e fanno.

Le relazioni sono cose delicate ed è del tutto possibile che una singola reazione eccessiva può farli a pezzi. E 'per questo motivo che le donne davvero imparare a controllare queste esplosioni emotive e di non reagire in modo eccessivo.

E' comune per le donne a usare grandi parole emotive come "mai" e "sempre" quando sono arrabbiati. In realtà, si potrebbe aver commesso un errore (proprio come tutti noi), ma non è che si "MAI" trattare con rispetto, o che "SEMPRE" gridi verso di lei. In quel momento lei non può pensare ad altro e piuttosto che cercare di calmarsi e dirigere le sue emozioni verso qualcosa che è sano, ha appena sbotta fuori. Una volta che qualcosa viene detto, non si può non-dire e il danno è fatto.

Per queste ragioni, le coppie hanno bisogno di imparare a discutere tra di loro. Quando ti arrabbi o male non è il momento di conoscere questo numero! Pertanto, è necessario farlo quando siete entrambi in un ambiente calmo, amorevole spirito. Qui sono le mie regole di base di ingaggio:

1) Mai combattere quando sei arrabbiato. Se possibile, d'accordo che andrai fuori e lasciare che i più grandi elementi emotivi calmarsi prima di parlare del problema.

2) Mai combattere quando sei stanco. So che hai sentito il consiglio stupido, "Non andare a letto arrabbiato", ma in realtà, quando sei stanco, non hai intenzione di dare a questo il massimo sforzo. Inoltre, alcuni di sonno spesso aiuterà a mettere le cose in prospettiva

3) Quando discuti o combattere, si rende conto sempre che si sta facendo questo insieme come una squadra, al fine di migliorare gli aspetti del rapporto -. Non danneggiare l'altra persona. Noi tutti vogliamo vendetta, ma la vendetta non ha posto nelle relazioni!

4) Assicuratevi di avere abbastanza tempo per sedersi e davvero affrontare i problemi. Decidere chiaramente e specificamente qual è il problema! Allora, che fare solo con quella PROBLEMA !!! NO portando in altri problemi del passato e non crearne di nuovi. Siete lì per trattare solo con l'unico problema.

5) Inoltre, di solito è solo una persona che sta male o arrabbiato con le azioni degli altri. Se voi o la tua ragazza sono quella che è sconvolto, non devi portare in qualsiasi altra questione al momento. Concordo sul fatto che vi occupate di altre questioni più tardi, ma per ora, si sta andando a parlare di solo questa cosa

6) Quando si parla -. Utilizzare "comitato di cortesia". Ciò significa, che una persona arriva a parlare fino a quando non sono finiti. Anche se prendono lunghe pause tra pensieri, hanno ancora la "terra" fino a che non danno in su. L'altra persona può prendere appunti di voler affrontare e tutto ciò che viene detto, ma la parola debbono rimanere in tema. Essi non possono portare in altri elementi diversi da quello a portata di mano.

7) Quando l'altoparlante sta parlando del problema, si può utilizzare solo parole come "Mi sento" e "credo" o "Voglio" . Essi non possono mai dire "Hai fatto" o "Tu sei" o "Ti comporti", ecc Essi hanno a che fare solo con i sentimenti personali.

8) Quando una persona non sta parlando, essi devono essere in ascolto! Per "ascolto", intendo "ascolto attivo". Questo è quando si può prendere ciò che l'altra persona dice e parafrasare con lo stesso significato, ma con parole tue. In realtà, è una buona idea per fare questo spesso. Si potrebbe prima chiedere se è possibile riformulare il problema e poi farlo in un altro modo, chiedendo se la vostra comprensione è corretta.

9) Se le cose si fanno cariche di emotività, uno dei partner può richiedere una "pausa". Si tratta di un periodo di riflessione di 10 minuti, in cui si ottiene un drink o uno snack e ritornare ad essa dopo

10) Infine, ricordate sempre:. Questo è tutto di crescere il rapporto, non sempre la vendetta o cercando di compensare fa male. Tutti sono a volte sconsiderata. Ognuno ha mancato le aspettative a volte. Questo è normale nei rapporti. E 'come trattare con loro che è importante.

Ci sono 10 regole di "combattimento equo e costruttivo" nei rapporti. Siediti con la tua ragazza e accetta insieme che li userete per costruire, non abbattere il vostro rapporto, e ti rendono al vostro obiettivo di 5 anni -. E oltre

Con i migliori saluti ...
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