Trattare con il dolore e recupero prima e dopo il divorzio

Ci sono molte fasi che portano una donna a lasciare un matrimonio. Di solito, la firma di documenti sigilla l'affare. Questo, e la vista di un paio spostare fisicamente da una residenza comune, sono solo una parte del trauma sopra-tutto portato al momento di lasciare il vostro matrimonio, sia attraverso la separazione o il divorzio. In genere, tutti questi sono il risultato di conflitti di lunga data e di incomprensioni, di una serie di tentativi e rimedi per salvare un rapporto sulle rocce, ovviamente portando da nessuna parte, e la conseguente separazione dei modi.

Normal Response

Una delle emozioni più comuni a busta una donna quando si lascia un rapporto a lungo termine è la rabbia. In psicologia, la rabbia è la risposta emotiva di fastidio o irritazione da cose come limitante e norme talvolta fin troppo repressive e comportamenti sociali. Mentre la rabbia è un fenomeno naturale e completamente sano che ogni essere umano subisce infine, deve essere gestito quando l'irritazione si rivela più duraturi del normale. Lasciare un matrimonio è una causa di rabbia che è spesso più duratura rispetto alla maggior parte, considerando la sua gravità e il tumulto emotivo, soprattutto se la causa era l'abuso fisico.

Anger Management

Prima di tutto, se sei una donna che ha lasciato un matrimonio, la cosa più importante è per voi capire che la tua rabbia è una risposta normale. E 'normale sentirsi male e di provare dolore, quando qualcosa di così importante come il matrimonio che avete nutrito con tanta speranza, si sgretola. Tuttavia, troppa rabbia è anche potenzialmente dirompente e distruttiva, è per questo che si deve imparare a gestirlo, e trattare con la causa principale.

Tre tecniche

sono tre mezzi per questo: I mezzi più sani per controllare la tua rabbia è attraverso l'espressione di sicurezza. Per fare ciò, prendendo il comando della situazione, e rilasciando la rabbia, per esempio, la privacy della propria casa. Ad esempio, è possibile rilasciare la rabbia da battere sui vostri cuscini e urlando fino a non avere energia a sinistra.
Un'altra tecnica è quella di sovvertire la vostra rabbia da esercizi rilassanti e gestione dello stress. I buddisti Zen sanno esattamente quanto sia importante esercizi di respirazione possono essere a tenervi a fuoco anche durante alcuni avvenimenti sembrano essere solo ti spinge verso il bordo.

Provare altre tecniche come la ristrutturazione di un potenziale blow-up in un problema che richiede le tue abilità logiche e tranquille di problem-solving. Imparare a affinare le vostre abilità di comunicazione, dal momento che molte schermaglie sono causati da incomprensioni semplici.

Purtroppo alcune persone evitano completamente le loro emozioni. Evitare questo, dal momento che di solito crea altri problemi. Lasciando completamente inespresso sarà solo lasciare accumulare rabbia. Rabbia, se non viene rilasciato in modo sano, si trasforma in depressione verso l'interno.

cercare consiglio

Quando i problemi coniugali sono la causa della rabbia, però, è importante riconoscere che si tratta di circostanze diverse. Un matrimonio può penetrare così profondamente nella vita personale di una donna che gli altri aspetti della vita sono inavvertitamente colpiti. Ad esempio, il posto di lavoro, la scuola, la chiesa, e le organizzazioni vi hanno aderito tutti siano luoghi per l'espressione della vostra rabbia o possono essere pesantemente colpiti da esplosioni di rabbia. A volte è necessario chiedere il parere professionale o cambiare stile di vita, come si risolve e riparare le usura e rottura causata da problemi coniugali Hotel  .;