Quartieri pedonali combattere l'obesità - e la criminalità

L'obesità infantile ha raggiunto proporzioni epidemiche e costi sanitari per affrontare questo problema hanno ormai raggiunto 14000000000 $ all'anno.

Ma i cittadini comuni hanno scoperto una soluzione inaspettata a questo problema nazionale:. quartieri percorribili a piedi

Con la formazione di club a piedi, gli americani non sono solo perdere peso, ma sono anche la lotta alla criminalità e la creazione di comunità più sicure.

In Bakersfield, California, due madri ha avviato un gruppo a piedi, inizialmente per migliorare le loro famiglie e il' salute – e hanno finito per costruire un quartiere migliore per tutti. Quando hanno iniziato, tuttavia, il gruppo ha incontrato blocchi stradali: cani aggressivi, bottiglie rotte, e luci rotte, nonché attività di droga e gang. Così le madri, Gena Perez e Leticia Encima, uscirono loro zone di comfort e contattato la polizia, parchi e controllo degli animali reparti per iniziare ad affrontare questi problemi, secondo un rapporto sul gruppo pubblicato nel Bambini &'; s avvocato (marzo-aprile 2008 ).

Mentre dovevano essere persistenti, il gruppo continuato a lavorare insieme fino a quando le luci rotte è stato riparato, i cani sono stati limitati, pattuglie di polizia sono aumentati, manutenzione del parco e migliorati. Ora, più di 60 membri partecipano al gruppo a piedi Greenfield iniziata dagli sforzi di due madri determinate. Oltre ad imparare una migliore alimentazione ed esercizio fisico, i membri del gruppo anche avuto modo di conoscere i loro vicini e sviluppato una rete di sostegno

Queste mamme hanno dimostrato quanto sia importante per i genitori di essere coinvolti attivamente nelle loro comunità e- e loro figli e' vita delle. I bambini hanno bisogno adulti coinvolti a modello uno stile di vita sano per aiutarli a fare scelte sane. Il cammino verso una vita più sana inizia in casa e il supporto si trova nel quartiere.
.
COSA PUOI FARE

Alcuni bambini non hanno fiducia in se stessi e utilizzare il cibo per sentirsi meglio. Eccesso di cibo e di evitare l'esercizio fisico, possono diventare abitudini autodistruttive. L'obesità può portare al diabete di tipo 2 e un aumento dei problemi di asma e di cuore. L'educazione può aiutare, ma non risolverà il problema del tutto. Spetta ai genitori per ottenere attivo con i loro figli e- e per costruire un cerchio di supporto intorno a loro.

Quando cominciamo a camminare insieme, incoraggiamo l'un l'altro. Cominciamo a sentire meglio e dormire meglio. La vita diventa più divertente come sviluppiamo relazioni sane. Camminare è un modo divertente per conoscere la vostra vicinanza, in modo …

1. Invita uno o due dei vostri amici ad unirsi a voi
2. Chiedi più vicini di prendere parte e formare un gruppo regolare a piedi
3. Organizza il tuo programma e camminare insieme più volte alla settimana
4. Mappa tuo quartiere – Scopri destinazioni sicure, strisce pedonali, e il traffico; e di evitare i punti caldi
5. Valutare sicurezza del vicinato, stare allerta e stare insieme
6. Confrontarsi su nutrizione e condividere ricette sane
7. Includere i bambini dopo la scuola e nei fine settimana

Inizia oggi. L'esempio che vuoi vedere nel vostro bambino &'; s vita. Il progresso avviene quando facciamo un passo alla volta.

Se si pensa che una buona alimentazione ed esercizio fisico sono importanti, così i vostri figli. Essi impareranno che l'esercizio fisico può essere divertente come fanno i collegamenti con altri adulti. Voi ei vostri vicini di casa diventerà una presenza visibile, che contribuirà a scoraggiare il crimine ma anche di aiutare la rete di quartiere di sostegno alle famiglie rafforzarsi Hotel  .;