Liberarci dalla Legami tossiche con il passato - Parte I

Sei mai stato inondato di emozione che sembrava provenire da un altro tempo o posto nella vostra vita, sproporzionato per qualunque provocata? Forse durante la visita con la madre o il padre durante la stagione di vacanza eri deluso e sorpreso di trovare se stessi comportarsi verso di loro come hai fatto quando eri un adolescente. Forse hai preso te rispondere più ai propri figli in un modo che ricordava come i tuoi genitori ti &ndash trattati; qualcosa che avevi promesso di non lasciare che accada. Da dove questi legami tossici con il nostro passato vengono e come fare li tagliamo?

Ci sono tre modi principali in cui possiamo essere un'imboscata dai nostri legami con il passato. Il primo è attraverso il fenomeno di stato richiamo dipendente. Nello stato richiamo dipendente, uno stato d'animo relativamente raro o emozione viene in su, e sblocca magicamente ricordi di tutti i tempi della nostra vita in cui ti sei sentito un modo simile. Ad esempio, se una cosa un genitore dice risveglia un sentimento di gelosia nei confronti di uno dei nostri fratelli, potremmo ritrovarci ricordando tutte le volte in passato, quando ci siamo sentiti trascurati o trattati ingiustamente. Ciò a sua volta può provocare una reazione rabbiosa che sembra provenire dal di punto in bianco.

Un altro tipo di agguato accade quando ci troviamo di fronte ad un problema emotivo che è, per il momento, irrisolvibile. Diamo &'; s supporre settimane precedenti alle vacanze erano stressante, ma didn &'; t si rendono conto di quanto male si era fatto fino a quando si è tentato di rilassarvi sui vostri giorni di riposo. Invece di relax, è diventato sempre più ansioso e trovato voi stessi tenendo occupato da nervosamente la pulizia intorno alla casa. Perché affrontare l'ansia, mantenendo occupato? La risposta a questa domanda può essere trovata ripensando al primo tempo si può ricordare affrontare in questo modo. Forse era come un bambino ad ascoltare i tuoi genitori combattere che avete trovato conforto nel mettere in ordine la tua stanza. Questo tipo di ritornare alla precedente una soluzione di successo si chiama regressione.

Il terzo tipo di agguato è evidente quando ci troviamo, di solito in condizioni di stress, comportandosi proprio come una persona importante dal nostro lontano passato. Succede perché le nostre personalità sono formate da parti presi in prestito, atteggiamenti e valori chiamati introietta, prelevati da persone influenti con le quali siamo entrati in contatto durante i nostri anni in età prescolare. Purtroppo, anche se siamo in grado di contrastare introietti indesiderati come adulti, abbiamo don &'; t hanno una scelta da bambini. Ad esempio, può essere gli aspetti critici, duri di un potente ma emotivamente distante padre che interiorizzare e poi agire, piuttosto che il più gentile, più aspetti accettare di nostra madre.

Come si recidere questi legami tossici con il nostro passato è un processo in due fasi. Questo articolo è spera aiutato a fare il primo passo, riconoscendo queste influenze storiche nella tua vita. La seconda fase prevede la tempera queste influenze integrando ricordi d'infanzia con competenze ed esperienze degli adulti. Ulteriori su questi nella Parte II Hotel  .;