Ora dei pasti fa della qualità Family Time

Nutrire il vostro corpo attraverso i pasti sani possono anche nutrire rapporti familiari. Che si tratti di &'; s in casa o in un ristorante, c'è una ragione per cui le persone si riuniscono intorno al cibo. Perché pensate che questo è? Credo che &'; sa possibilità per noi di diventare più vicini come amici e parenti come condividiamo le storie dei nostri giorni e dare parole di saggezza e di incoraggiamento. E &'; occasione sa per ogni membro della famiglia di essere ascoltato e di sentire la convalida. Se usiamo buone capacità di ascolto, cari sentire l'amore e l'accettazione.

Tenere la conversazione incentrata su pensieri positivi e salvare le lezioni e accese discussioni per un altro tempo. Pasti shouldn &'; t diventano un momento terribile rimprovero che mette tutti fuori dal voler stare insieme. Ridere spesso, e ridere ad alta voce. Manterrà voi e la vostra famiglia felice, sano, e tutti e' s atteggiamento andando nella giusta direzione. Proprio don &'; t troppo portato via da ridere così difficile latte esce il naso.

Dal momento che viviamo in una società così occupato e frenetica, pasti in famiglia portare stabilità e comfort per un rapido movimento famiglia piena di compiti e attività extrascolastiche. Assicurati di spegnere la televisione o la radio e mettere il telefono su vibrazione in modo che questa volta è tempo di qualità.

Incoraggiare tutti i membri della famiglia a partecipare alla preparazione dei pasti — da proposte di menu per l'esperienza di preparare e cucinare i pasti e la pulizia insieme. I bambini imparano di più facendo piuttosto che guardare, e dà loro un senso di essere necessari in famiglia. Focus su l'esperienza condivisa al contrario di come elaborare il pasto. Fare ricordi che rimarranno con la famiglia nel corso degli anni.

Tutte le famiglie hanno punti di forza e di debolezza. Mangiare insieme, come spesso possibile è un modo semplice e divertente per costruire sui punti di forza e dei valori della famiglia. Quando si è troppo occupati per un pasto in famiglia, si consiglia di rivalutare il vostro programma, in quanto potrebbe essere troppo occupato. Condivisione pasto positivo non solo rafforza il legame familiare, ma è un modo più sano per digerire e metabolizzare il cibo Hotel  .;