Affrontare il dolore e tristezza dopo una rottura

Può essere difficile da affrontare con la depressione dopo ogni rottura. La parte difficile è sapere che non si sia più insieme e lei ha rotto il tuo cuore. Ci sono alcuni passaggi che è necessario passare attraverso al fine di imparare a trattare con la depressione dopo la rottura. Sta andando a prendere un po 'di tempo per seguire questi passi e seguire con loro, ma si arriva alla fine.

Assicurarsi che non si ottiene in contatto con lei. E 'la cosa migliore per tutto se si mantiene la distanza alla prima. È improbabile che superare la sua depressione se si contatta lei. Tenete sempre a mente che quando si cerca di far fronte con la depressione dopo la rottura, si dovrebbe cercare di non vedere che la persona che ti ha fatto depresso in primo luogo.

Cerca di buttare via gli oggetti che lei possa aver dato voi o eventuali fotografie che caratterizzano i due di voi come coppia. E 'importante che se non riesci a sopportare di buttare queste cose, che si memorizzano fuori dalla vista da qualche parte. Mantenere queste cose servirà solo a mantenere ricordandovi di lei. Assicurarsi che lei si tutti gli elementi che ancora rimangono di non aver buttato fuori. E 'importante continuare a mantenere la distanza e non vedi tu stesso a restituire gli oggetti.

È necessario assicurarsi di mostrare le vostre emozioni e non tenere le cose in bottiglia quando affrontare con la depressione in seguito a un -su. Come mai c'è un malinteso comune che gli uomini non piangono? O gridare la depressione o scriverlo nel tuo diario. Non c'è dubbio che vi farà sentire di gran lunga meglio quando si lascia che i tuoi sentimenti fuori. Rilasciare i tuoi sentimenti, piuttosto che tenerli conservati come che non è un bene per voi.

E 'importante che ci si sente contenuto facendo cose che ti piacciono. Partecipare a sport o prendere qualche nuovo hobby. L'unico scopo è quello di pensare ad altro per un po '. Se siete a far fronte con la depressione dopo un break-up allora si deve concentrare la mente su altre cose. Se davvero si vuole prendere la vostra mente fuori la rottura completamente poi prendere uno sport a sfidare ogni aspetto di voi stessi è potenzialmente la cosa perfetta da fare.

Trascorrere del tempo con la famiglia e la testa fuori con gli amici. Non sedersi intorno in casa, ma uscire e fare nuove amicizie. Non ha molto senso in seduta da sola e soffermarsi su cose come questo servirà solo a peggiorare la depressione. Perché non testa per un drink con gli amici? O forse si può condividere alcuni momenti con la tua famiglia? Vi sentirete molto meglio quando si intorno a coloro che ti amano, per non parlare che si sta migliorando il rapporto con loro. Tutti questi sono grandi punte quando affrontare con la depressione dopo la rottura.

iniziare a concentrarsi sul vostro futuro e guardare avanti ad esso con una visione rinnovata positivo. Si deve sempre ricordare che solo perché la tua ex-fidanzata ha scelto di finire le cose con voi, questo non significa che la tua vita è finita. Cercare di andare avanti e ricordare che lei non è l'unica donna in giro. Trovare l'amore con qualcun altro è sicuramente carte dopo una rottura.

Questi suggerimenti vi aiuterà a far fronte con la depressione dopo una rottura. Il tempo è un grande guaritore quando si tratta di rompere up, in modo da lasciare che il tempo guarisce le ferite. Il tuo rapporto con lei era probabilmente ben lungi dall'essere perfetto, ma cercare di imparare da ciò che è andato storto con esso Hotel  .;