Slow Down, Cowboy!

Come si può superare l'eiaculazione precoce?

Quando non si è più veloce necessariamente migliore? Che &'; s destra – quando si parla di eiaculazione precoce o &'; PE &' ;. PE è anche conosciuto come &'; eiaculazione precoce &'; o &'; eiaculazione desideroso &' ;. Questo si verifica quando un uomo eiacula o più veloce prima di quanto desiderato. In realtà è una preoccupazione sessuale molto comune.

Si può imparare a durare più a lungo senza ricorrere ai farmaci? Ecco alcuni suggerimenti:

1) Fare il vostro Kegel

Gli esercizi di Kegel rafforzare un uomo &'; s muscoli del pavimento pelvico e rafforzare il suo legame neuro-bio (cervello-corpo). Questi sono gli stessi muscoli che si utilizza per fermare il flusso di urina, mentre si e' re urinare. Si può fare lo spreme (quando la vescica è vuota, ovviamente) ovunque e in qualsiasi momento – se si è seduto a una scrivania, in coda, o con i mezzi pubblici. Kegel possono aiutare gli uomini aumentare la loro consapevolezza della loro risposta sessuale. La spremitura Kegel può restituire una sensazione di controllo quando ci si avvicina al bordo di eiaculazione o &'; punto di non ritorno e ' ;.

2) Stop-Start Metodo

Quando si sente che sta a venire durante il sesso o la masturbazione, rallentare, fermare il movimento della mano, e /o di pensare a qualcos'altro. In altre parole, prendere mentalmente fuori della situazione. Dopo due o tre minuti tua eccitazione avrebbe dovuto cadere, in modo da poter poi tornare a quello che stavi facendo – ma prendere lentamente. Lento e costante vi aiuterà a durare più a lungo. Durante il rapporto, è possibile rallentare o ritirare del tutto dal vostro partner. E 'più facile a padroneggiare questa tecnica quando si è da soli masturbarsi.

3) Utilizzare lubrificante

È possibile incorporare l'uso di lubrificante nella vostra auto-pratica e ulteriormente la vostra padronanza della stop- Metodo di iniziare. Si potrebbe stimolare te stesso lo stesso modo si fa al punto di eiaculazione e poi rallentare o fermarsi fino a quando viene ripreso il controllo. Se si deve scegliere un lubrificante a base di olio, si ricordi che non è sicuro per l'uso con i preservativi, e non è raccomandato per l'uso in penetrazione vaginale.

4) Comunicare

Discutere apertamente e onestamente con il vostro partner su desideri e bisogni sessuali. Potreste essere sorpresi che lei potrebbe anche non preoccuparsi o essere preoccupato di dover eiaculazione precoce. Che cosa è una condizione dolorosa per un uomo può veramente essere un non-problema per il vostro partner. Se questo è un obiettivo che si desidera lavorare per il proprio appagamento sessuale, chiedere direttamente come e in che modo si desidera supporto. Un modo per prendere la pressione fuori di voi è accettando di impegnarsi in altri tipi di attività sessuale, come l'uso di giocattoli sessuali o sesso orale se eiaculare presto.

5) Ottenere supporto professionale

La droga non deve essere considerato come il trattamento di prima linea, ma l'ultima risorsa in quanto vi possono essere effetti collaterali. Se quanto sopra è fonte di confusione per voi, è possibile cercare un aiuto professionale che doesn &'; la t si affidano a prodotti farmaceutici, preferibilmente un sessuologo addestrato che sarà allenatore attraverso i diversi metodi di allenamento corpo-mente. Trovare qualcuno addestrato e che sta bene a parlare di sessualità; chi può simpatizzare su eiaculazione precoce essere una situazione stressante, e che sarà in grado di spiegare i metodi di trattamento in termini semplici che si possono capire. Non date per scontato che tutti i medici sono ugualmente addestrati e sanno cosa è meglio per il vostro corpo Hotel  .;