Ultimamente si sentiva in colpa? 4 modi per liberarsi da quel Useless mamma Colpa

“ Mi sento così in colpa &"!; è una frase comune con la maggior parte mamme. Abbiamo la tendenza a sentirsi in colpa per tutto, anche se noi &'; re facendo qualcosa lontano dai nostri ragazzi che &';! S buono per noi
Da dove viene questo senso di colpa proveniamo comunque? Dads don &'; t sembrano avere lo stesso problema. Sono più un dato di fatto che riguarda le cose. Quando ho chiesto un padre perché lui non &'; la t si sentono in colpa lasciando la figlia a giocare da sola, mentre lui andava a prepararsi il pranzo, mi ha guardato strano e disse: “ Perché io ho avuto fame e" Sembra così logico, doesn &';? T è
Se &'; s in modo logico, lasciate &'; s un'occhiata a come liberare questa colpa inutile in un modo molto logico.

1) Decidere se e'. s legittimo
Logicamente chiedetevi se si &'; ve effettivamente fatto qualcosa ti penti. Ti senti vero senso di colpa o di colpa di cui? Se &'; ve effettivamente scelto di lavorare fino a tardi per impressionare il vostro capo, piuttosto che tendono a vostro figlio malato, che &'; s vero senso di colpa. Se il senso di colpa è venuta da qualche parte o qualcun altro — come la mamma in fondo alla strada che si chiede il motivo per cui &'; re non il volontariato per il suo comitato — che &'; s rimanda colpa. Riconoscere che &'; s provenienti da qualcun altro e si &'; re facendo il meglio che puoi, poi lasciarlo andare

2) Spin colpa in una azione positiva
Fallito il vostro bambino e'.. S pianoforte recital perché vi erano bloccati in ufficio? Capire come fare meglio la prossima volta. All'inizio dell'anno scolastico registro grande famiglia o eventi scolastici importanti come gli appuntamenti sul calendario di Outlook o Blackberry per assicurarsi che non vi siano conflitti prima di prendere qualsiasi impegno lavorativo

3) Perdonate voi stessi, ma don &'; t dimenticare.
La vita è tutta una questione di scelte. A volte facciamo una chiamata male, e che &'; s va bene. Noi &'; re umano. Ma ci &'; s alcun motivo per ossessionare sopra il vostro errore. Mentalmente lasciarsi fuori dai guai e la risoluzione di non avere un episodio di ripetizione può diminuire l'ansia e ti fanno sentire più in controllo della situazione. E &'; s tutto su controlli ed equilibri. Certe esperienze ti ricordano a rivedere le vostre priorità in modo da poter scegliere i vostri impegni

4) Stabilire le priorità
Noi &';.. Re tirato in decine di direzioni, e sembra che non viene scelta senza sensi di colpa . Quando si e' re di lavoro, ti senti come se &'; re trascurare compiti domestici, e quando si e' re passare del tempo con la tua famiglia, ti senti come si dovrebbe essere durante la preparazione per quella chiamata in conferenza. Anche quando si &'; re spremitura in un allenamento veloce, it &'; s difficile lasciare andare la pressione di giocare a nascondino-and-seek con il vostro bambino. Impostare una priorità e datevi una certa quantità di tempo per concentrarsi sul taskwithout preoccuparsi di altri obblighi
Noi &';. Ve stato addestrato a credere che se ci &'; re non con i nostri bambini 24/7 che &'; re di essere privi di eterna amare. Che &'; s non solo il caso. Io &';. Ve migliaia intervistati di bambini in tutto il mondo e tutto quello che vogliono che tu faccia sono cose semplici ogni tanto un po '
ho sentito da una mamma che stava camminando da una piscina all'aperto e vide, con invidia, una mamma nuoto giri mentre il suo bambino ha chiamato per la sua mamma. C'era una signora anziana, guardando suo figlio. Questa mamma poi mi, &ldquo detto, ho pensato a me, “ Perché sono così disposti a saltare un allenamento, perché il mio bambino mi vuole &"; Ora lei fa una priorità per esercitare. Ha detto, “ E doesn &'; t male a mia figlia di stare senza di me per trenta minuti, e salva la mia sanità mentale e".

Liberarsi da inutili mamma colpa è del tutto possibile, ma è necessario fare finalmente la decisione dentro di te che si desidera-liberarsi. Fai? Oppure il senso di colpa che si servono in un modo? Non sentirsi in colpa e parlarne farà sentire come una buona madre? Pensate a questo e poi prendere questa decisione molto importante.
Quando le mamme si sentono sicuri e in pace con se stessi, è improbabile che possano fare scelte o agire in modi che causano loro di sentirsi in colpa. Quando si sentono insicuri, esauriti o sopraffatti, possono fare le cose o di prendere decisioni che poi rimpianto, o agire in fretta o rabbia, tutte che portano al senso di colpa Hotel  .;