10 suggerimenti per costruire Cuore-Healing Amore

Imparare ad amare se stessi. Questa operazione potrebbe richiedere tempo e la pratica. Come dico ai miei clienti che stanno lottando in modo chiaro con l'amore di sé (e che isn &'; t ad un certo punto) scrivere le 10 cose che ami di te ogni giorno. Essere creativo. Qui, I &'; ll aiutarti a iniziare, e" Mi piace come cerco di migliorare la mia salute leggendo articoli su Intent.com &"; Ora, avete solo nove a sinistra per oggi.
abbassare la guardia. Proteggere il cuore dal dolore serve solo a costruire muri intorno ad esso e lo rende più vulnerabili alle malattie. Andare verso gli altri.
perdonare te stesso. Aah, più facile a dirsi che a farsi. Ci vuole pratica. Recitare affermazioni come “ Mi perdono &"; può aiutare.
perdonare gli altri. Reggendo rancori serve solo a farti del male. Scrivete le vostre lamentele e distruggere la carta. In alternativa, la vernice, scolpire, disegnare o per esprimere i propri sentimenti in modo da poter essere liberi da loro.
Coltiva una pratica spirituale. Riconoscere te stesso come essere spirituale che ha un'esistenza umana può aiutare a sentirsi più collegato al pianeta e le altre persone. Può anche aiutare a stabilire una maggiore significato nella tua vita.
Trova cose da apprezzare nella vostra vita. Una volta ho incontrato una donna meravigliosa di classe che mi ha detto poi che ha scritto tutti i giorni nel suo “ gratitudine rivista &"; a tutte le cose che lei era grata. Ha condiviso con me quel giorno &'; s entrata di essere grato per avermi incontrato. Non solo era lei avvicinando la propria vita con un atteggiamento positivo, ma ha anche messo un grande sorriso sul mio viso troppo.
Stop per odorare le rose. La vita può essere farsi tormentare. Rallenta. Sì, è davvero forse. Di solito richiede uno sforzo, ma può essere fatto. Ho tanti clienti che fanno il loro lavoro la loro prima priorità … e si vede nella loro salute ... e spesso le loro relazioni. Capovolgere le cose, mettere la vostra salute fino in alto e il tempo per godere delle cose semplici della vita come fiori, amicizie, bella musica, o un bagno di bolle.
Fare qualcosa di bello per coltivare i vostri rapporti. Chiamare qualcuno solo per dire “ Io ti amo, &"; prendere un po 'di zuppa fatta in casa a qualcuno che hasn &'; t stato sentirsi bene, invitare un vicino di casa sopra per una tisana, dare una carta inaspettata … l'elenco delle possibilità è infinita
Fai sapere come ci si sente su di loro.. Certo, tuo marito, moglie, figlio, i genitori o gli amici possono sapere che ti interessano, ma io &'; sono sicuro sentir parlare sarebbe fare miracoli. Muster po 'di coraggio e di esprimere i vostri pensieri e sentimenti d'amore. Diventa più facile con il tempo.
Ama il tuo corpo trattando bene. Cattive abitudini e atteggiamenti dimostrano una mancanza di amore per se stessi. Se amate il vostro corpo alimentano il cibo che la nutre, esercizio, pratica la meditazione o la respirazione profonda. Se don &'; t amare il vostro corpo o aren &'; t sicuro se lo fate, tornare alla Punta numero 1.

Michelle Schoffro Cook, DNM, Dac, CNC è un best-seller e sei volte autore del libro, le cui opere sono: La Forza Dieta Vita, Il pH soluzione definitiva, The Ultimate Body Detox Plan 4-Week, The Wash Cervello, e Guarigione Ferite in modo naturale. Lei è un medico di medicina naturale, medico di agopuntura, nutrizionista olistica e medicina energetica praticante. Il suo lavoro è stato descritto in /a: Mondo della donna, prima per le donne, del Dr. Roizen VOI: del proprietario Il manuale Radio Show, Gaiam Vita, Yahoo! Shine, e The Huffington Post. .. www.TheLifeForceDiet.com Hotel

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