Al di là di incontri (per uomini e donne):. 8 modi per stare bene ora

Sembra che &'; re vivere in tempi interessanti

I mercati finanziari sono in un tizzy, la gente sta perdendo posti di lavoro e case, e ci &'; sa elettorale centrale in arrivo in cima a tutto ciò che

Ehi, proprio ieri, anche io stato colpito da un paio di brutte sorprese, e Dio solo sa ero abbastanza depressa per un po '<.. br>

So anche che quello che è successo a me era piuttosto piccola rispetto alle difficoltà che alcune persone là fuori hanno sperimentato.

Alcuni di voi potrebbero aver perso la casa o tutta la comunità di calamità naturale . Alcuni di voi hanno avuto anni di risparmi (apparentemente) ha perso in un batter d'occhio. Alcuni di voi potrebbero aver perso un lavoro, pur avendo una famiglia da mantenere.

Se questo suona come voi, allora continuate a leggere. Perché Ho alcune parole incoraggianti per te

Ora &';. M la cosa più lontana da un esperto finanziario, così io e'. Non sto andando a dare tutti i puntatori in quel campo

Quello che ho può dirvi è come usare la mente in un modo tale che tu sei felice, più sano e più efficace come un essere umano. Perché che &'; s il fondamento da cui tutto il resto può lavorare

&';. Re intenzione di iniziare con i principi, e poi andare a pratiche. Pronto? Vai

Prima di tutto, io e'. Piacerebbe ricordare che, come essere umano, tu sei la creatura più privilegiata del pianeta. Come mai? Perché si è permesso di pensare in modo indipendente delle circostanze.

Se ragazzi là fuori può pensare di baseball per distrarre se stessi in situazioni e donne fragili può pensare di Brad Pitt, allora questo significa che tutti più o meno ha la capacità di riorientare la loro attenzione indipendentemente dalle circostanze.

La chiave è quello di sfruttare questa capacità in modo produttivo in cui la mente si preoccupato con qualcosa di apparentemente importante. Problemi finanziari ha colpito la parte di sopravvivenza del tuo cervello, e così si inizia a prenderlo modo serio.

Tuttavia, questo è in gran parte un'illusione. La maggior parte di noi qui nel mondo &'; s paesi ricchi non stanno andando ad avere problemi con la sopravvivenza. Si renderà, praticamente il 100% del tempo. Forse non così comodo come prima, ma si e' ll renderlo

Alcuni di voi può avere &';. Perduto &'; soldi nei mercati, o nei vostri 401 (k) i conti. Lasciate che vi chieda questo: dov'era il denaro prima della crisi

In aria da qualche parte?. Cyberspazio, se volete chiamarlo così.

Dove si trova ora? Stesso luogo. Forse la tua immagine mentale di esso è diminuito, ma che era solo un'immagine mentale comunque — un'illusione, se volete.

Questo è ciò che i buddisti parlano quando dicono che il mondo è un'illusione. Sapete quando ci si sveglia da un sogno incredibilmente vivido, e tu dici, “ Dove è tutto andare &";?

Beh, gli antichi maestri dicevano che un giorno, ci si sveglierà nello stesso modo da questa esistenza. E, in un certo senso, questa crisi di mercato è stata un po 'di un campanello d'allarme. La gente ora vedere che gran parte di ciò che stava accadendo era la schiuma sulla schiuma. Simboli di simboli di simboli della realtà

Ora che &'; s. Cosa buona e giusta, ma se hai appena perso una grossa mazzetta di denaro, che non può essere quello che si desidera ascoltare. Ti sento. I &'; m nella stessa barca. Le fatture sono dannatamente reali, e hanno bisogno di essere pagato. E la sensazione di minaccia e di perdita è reale, indipendentemente da ciò che ha detto il Buddha

E &';. Sono qui per darvi vero empowerment. Così si può iniziare a sentirsi bene. Perché quando ci si sente bene, si può fare bene. E fare bene. E diffondere la buona sensazione a tutti gli altri, in modo che possano anche fare del bene e fare bene

Perché, ricorda:. Indipendentemente da ciò che &'; sta succedendo là fuori, si può sentire come vuoi * dentro *. Ci &'; s nessun cavo dal mondo esterno collegando direttamente nella parte posteriore della testa dettare come si &'; re doveva sentirsi. Mai.

Il dottor Viktor Frankl ha scelto di concentrarsi sulla bellezza della vita anche nel bel mezzo di un campo di concentramento. Non solo ha sopravvissuto l'esperienza, a differenza di molti suoi coetanei, ma anche emerso vittorioso — e vissuto per essere 92, rendendo un grande contributo alla psichiatria fino alla sua morte nel 1997.

Che cosa farai cinquanta anni da oggi

Ricordate questo: le cose che contano veramente nella vita sono cose che non possono essere prese lontano da voi. La vostra conoscenza. Le tue abilità. Il tuo amore per amici e parenti. Nessun raffica letterale o figurato può soffiare quelli via. Questi sono i vostri veri tesori, così li ricordano.

Va bene, basta pestaggio che cavallo morto. Diamo &'; s get down di alcune pratiche.

1) Cambia la tua prospettiva

&'; s incredibilmente facile rimanere bloccati nelle nostre &'; reality gallerie &'; come il filosofo radicale Robert Anton Wilson la chiamava

“. Oh no — Ho appena avuto $ 500.000 spazzati via dal mio portafoglio stock &";!

Bene, let &'; s giocare a &'; Preferisci &' ;, ne dite

Vuoi piuttosto perdere soldi? le scorte, o hanno le membra hacked fuori a colpi di machete in Darfur?

Preferireste avere un mutuo precluso, o hanno carri armati russi che rotolano sopra la vostra casa in Ossezia del Sud?

Preferiresti avere difficoltà pagare il vostro bambino &'; s tasse scolastiche, o lo mutilare così lui &'; d essere meglio a chiedere l'elemosina per le strade di Mumbai

Perché ci sono persone in tutte quelle ultime situazioni — e I &'; si &' sto indovinando; re non uno di loro

Vuoi avere piuttosto di cancellare la vostra assicurazione sanitaria, o di avere la malaria terminale che non hanno accesso ai farmaci in Uganda

Ora a contare.? le vostre benedizioni. Così male una forma, come si pensa di essere in, ci sono milioni di peggio di te. Se si haven &'; t già, è possibile unire la Experiment Gratitudine ora di fare esattamente questo. E &'; s totalmente gratuito programma di 30 giorni per ricordare tutte le cose che dovete essere grati, ma dare per scontato. È possibile iscriversi qui:

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2) essere la fonte

Una delle grandi cose di volte. come questi è che si &'; re non solo. Milioni di persone sono state colpite dalle stesse circostanze.

Ora, una gran parte di essi lasciarsi sia squassata dalle manifestazioni, spazzati via avanti e indietro. Si verificherà la notizia ossessivamente, alla ricerca di un barlume di speranza o di ulteriori segnali di sventura

Ma che &';. S non voi. . Perché si sa che uno dei modi migliori per allietare te stesso è quello di andare allegria qualcun altro su che ha bisogno ancora di più di quanto si

Sarà quella piccola frazione di persone che dicono, e" Y &'; Know , I &'; intenzione di essere la persona che diffonde le vibrazioni positive. I &'; m intenzione di essere la buona notizia tutti gli altri stanno cercando. Ho intenzione di essere la loro preghiera esaudita &";.

Il motivo per cui funziona è che ti porta fuori di testa — focus interno — e ti dà una attenzione esterna. Questo è esattamente quello che vi diciamo di fare in &'; Il Tao di Dating &'; quando si desidera avere una data di successo. Funziona proprio meglio.

In questo modo, hanno prodotto una buona notizia e buoni sentimenti per te. E per tutti intorno a te. Trucchetto

È don &';. T deve essere un Pollyanna su di esso (= irragionevolmente ottimistica, per i nostri lettori europei) per farlo funzionare. Basta la sua presenza solida, una parola di incoraggiamento qui e lì funziona. “ Y &'; sapere, qualunque cosa accada, voglio solo che tu sappia che io credo veramente nella tua abilità &"; Che &'; s tutto quello che serve

E sì, io davvero credo nelle tue capacità.. Funziona davvero

3) Evitare la notizia

Il saggio Nisargadatta ha parlato della differenza tra &';.. Miele coscienza &'; e &'; coscienza acqua &' ;.

E 'più o meno così: se si tocca una tazza di acqua, l'acqua tremare e agitarsi. Una tazza di miele, d'altra parte, ha vinto &'; t mosse. Ci vorrebbe un sacco di spintoni per ottenere il miele deve essere turbato affatto.

Una cosa da fare per coltivare la coscienza di miele è deliberatamente per evitare la calca. Media News è progettato per turbare voi e farvi sentire come merda. &Ldquo; Se sanguina, porta &";

Nei miei seminari, ho un esercizio in cui chiedo alla gente di nominare 3 cose che hanno sentito attraverso la notizia che ha provocato in loro agire reale. La maggior parte delle persone può di &'; t venire con un — in tutta la loro vita. Eppure ancora ascoltare e leggere le notizie. Hmmm.

Così evitare TV, giornali e notizie internet completamente se si può farne a meno. Il mercato &'; s stato giù prima, it &'; s stato prima, e &'; ll essere su e giù di nuovo. Se &'; s non notizia si può agire su, it &'; s solo fastidio. Gettarlo fuori dalla tua vita.

4) Cambiare la chimica del cervello attraverso lo yoga ed esercizio fisico.

Ieri, mi sentivo piuttosto depressa su un mucchio di cose. Sono andato a lezione di yoga, e 90 minuti dopo sentii antiproiettile. La mia coscienza sentiva espansa, il mio cuore era spalancata, la mia prospettiva era allargata, e ho appena sentito un'infinità di volte meglio.

Se già fate yoga, andare a lezione regolarmente. Il più vigorosa la classe, il migliore. Se don &'; t fare yoga, prendere in considerazione l'alto

Se hai vinto semplicemente &';. T prendere yoga, non importa quanto io arpa su di esso, andare a correre, invece. Vigorosa sostenuta acitivity fisica sarà solo ti fa sentire meglio con il tuo mondo.

5) Meditate regolarmente.

equanimità è un muscolo. Si rafforzarlo attraverso il lavoro fuori, e si lavora fuori attraverso la meditazione

sono incappato. (Letteralmente — utilizzando Stumbleupon.com) un grande sito di meditazione. Controllare
qui:
http://how-to-meditate.org/

Mi piace soprattutto meditazione gentilezza amorevole. Roba davvero, davvero potente.

Quanto più si esegue questa operazione, il più calmo la vostra mente sarà, e più si può praticare il non attaccamento alle cose, le circostanze, il comfort, la gente, e tutte le altre cose che possono noi nei guai

6) Prendere la vista lunga

&';.. Il Tao di incontri per gli uomini &'; (www.thetaoofdating.com/order), parlo di praticare &'; interesse personale illuminato &' ;. Vuol dire che cosa e'. S buono per voi nel lungo periodo tende ad essere il miglior corso di azione per voi e per chi vi circonda, quasi sempre

Allo stesso modo, una prospettiva a lungo termine sugli eventi del giorno vi terrà al posto buono. Dove sarai tra 10 anni? In 20? Ogni grande onda ha poche piccole onde su di esso, in modo da concentrarsi sulla grande onda e cavalcare quella. You &'; sarete più che bene nel 2018. E 2028. E tutto questo vi sembrerà una storiella divertente. Davvero.

7) voi stessi ancorare nella società.

Fare il punto dove siete in questo momento. Se &'; re la lettura di questo paragrafo, che significa che probabilmente don &'; la t ha un vie aeree ostruite, si &'; re respirazione, e il tuo cuore &'; s pestaggio senza alcun sanguinamento fisica profusa. Quelli sono la ABC &';. S di scuola med (vie aeree, respirazione, circolazione), e costituiscono le uniche vere emergenze

Ciò significa che in questo momento, in questo istante di tempo, questo piccolo frammento che chiamiamo ora, si &'; re va bene. Non vi è alcun problema reale. Destra? Pensate che ancora una volta. Completare la verifica? Eccellente.

Ora si estendono questa sensazione nel corso del tempo. Stai bene il secondo dopo? Abbastanza. E la prossima? Sì. Let &'; s stringa qualche secondo insieme e rendere minuti fuori di loro. Non è così difficile. Diamo &'; s attaccano qualche minuto insieme e fare ore fuori di essi. Allora giorni, mesi, anni.

Non ci sono problemi in ora. C'è solo l'essere puro, puro coscienza — se si permettono di emergere. Operando da lì, è possibile affrontare le sfide con il potere, la grazia e l'equanimità. Per ulteriori informazioni su questo complesso &'; ora &'; idea, mi raccomando Eckhart Tolle &'; s ormai classica &'; The Power of Now &'; Farlo, come, ora.

8) Accettare la saggezza di incertezza.

C'è mai stato un momento in cui tutto era perfetto? Ci sarà mai? Diamine no! L'incertezza è all'ordine del giorno. Trattare con esso

Ecco &'; s che cosa il nostro buon amico Lao Tzu ha da dire su tutto questo nel capitolo 29 del Tao Te Ching:.

“ Vuoi migliorare il mondo?
Io don &'; t pensare che può essere fatto

Il mondo è sacro
Può &';.. t essere migliorata
Se si interferisce con esso, si &';.. ll rovinarlo
Se lo trattano come un oggetto, è &';. ll perde

C'è un tempo per essere avanti,
Un tempo per essere dietro;
un tempo per essere in movimento,
Un tempo per essere a riposo;
un tempo per essere vigoroso,
Un tempo per essere esaurito;
Un momento per essere sicuro,
un tempo per essere in pericolo e".

Il Maestro vede le cose come sono,
senza cercare di controllarli
Lei li lascia andare la propria strada, Comprare e risiede al centro del cerchio e"..

La mia definizione di dolore è &'; volendo che il mondo sia diverso da quello che è e '; Stai infliggere dolore inutile su te stesso? Beh, fermarlo già, &'; causare &';. S facendomi triste

Per inciso, tutto quello che ti ho appena parlato è un bene per la vostra vita datazione, anche. Divertente come funziona

Quindi, andare avanti e andare a correre, prendere una classe di yoga, meditazione, allietare qualcuno, il sorriso e la diffusione quel sorriso come se &';. S virus felice. Tutti potranno ringrazio per questo

Il potere è veramente dentro di te,

Il dottor Alex

PS:. Riesci a pensare a due amici che avrebbero anche trovare questo articolo utile? Poi don &'; t essere egoista – inviare a loro

PPS: I &'; m interessato a domande e commenti riguardanti la datazione, la persuasione e il networking, quindi per favore inviarle a me. Posso essere raggiunto a dralex (at) thetaoofdating.com
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