Scoprire le occhiali che indossiamo - Guardando Entro

Spesso ci troviamo in un rapporto, perché siamo attratti e come essere intorno a un'altra persona. Di solito è un brivido energico molto organico e spontaneo, ma il più delle volte, una volta che gli ormoni e novità del rapporto sono finiti, ci troviamo alle prese con il nostro nuovo altro significativo. Forse lui o lei dice qualcosa che spinge i pulsanti dopo una lunga giornata di lavoro o lui o lei dimentica di lavare i piatti come hanno promesso. Qualunque sia la causa, ci si ritrova in discussione il rapporto e la persona che “ cadde &"; per.

Questa sensazione di insoddisfazione è del tutto normale. Dobbiamo abbracciare questi momenti. Ci aiutano a crescere nei nostri rapporti con le persone non solo i nostri altri significativi. Abbiamo bisogno di guardare dentro a questi momenti e sfruttare la nostra rabbia e tristezza. A volte, la vera causa della nostra rabbia non è il nostro partner &'; s azione ma qualcosa di più profondo radicato nel nostro passato. Se non ci fermiamo a guardare questi sentimenti e andare più in profondità all'interno, ci manca fuori su una grande opportunità per conoscere meglio noi stessi e il nostro partner. Le relazioni sono specchi per noi, che dobbiamo guardare costantemente a crescere da. Il nostro partner offre questa opportunità per noi. La sfida è quella di essere in grado di guardare allo specchio in modo neutrale, senza il nostro bagaglio passato.

Cosa ci sembra di non riuscire a capire è che tutti noi entriamo in relazione con diverse coppie di lenti. Queste lenti inclinare la nostra realtà e lo specchio di fronte a noi, perché portano tutte le nostre relazioni passate, la storia con la nostra famiglia, la cultura e tutti i traumi ei trionfi della nostra vita. Ognuno di noi arriviamo al piatto con un sacco di idee su cosa e come dovremmo essere in una relazione. Più spesso che no, il vostro altro significativo ha avuto un'esperienza completamente diversa dalla vostra. Quindi, è il cieco che guida il cieco letteralmente. Da questo punto di vista, è un miracolo che ogni rapporto è in grado di durare a tutti.

Per essere in un rapporto di successo con il vostro partner, che richiederà lavoro da entrambi voi, se non siete pronti a lavorare a una relazione, allora forse non siete pronti ad essere in uno. Il lavoro inizia da voi. E 'importante che si guarda dentro e vedere le lenti, riconoscere i abitudini sane e poveri in un rapporto. Incoraggiate il vostro partner a fare lo stesso e parlarne. E 'importante che non si prende niente personalmente. Tutte le nostre azioni, soprattutto in una relazione con qualcuno che sono sessualmente attivi con sono estremamente carichi di ancore e trigger del nostro passato fa male. Stiamo naturalmente andando a essere protettivo di noi stessi e talvolta anche sulla difensiva. Abbiamo bisogno di allontanarsi dalla negatività del nostro passato, ed essere aperti a nuove idee e nuovi modi di essere con il nostro partner.

Quindi, la prossima volta che il tuo partner ti frustra, e fa qualcosa di offensivo, assicurarsi voi:

1.Assumere un attimo e sfruttare il sentimento che si sente. Non permettere che la sensazione di controllare voi. Abbracciate l'emozione

2.Take un respiro profondo e chiedetevi:. Perché mi sento davvero ______

3.Think di volte che si sono sentiti prima. Cioè forse si erano fatti sentire in questo modo prima nel passato o nella vostra infanzia.

4.See vostro partner senza le lenti per un attimo come un essere umano facendo il meglio che lui /lei può in questo momento. Un essere umano che è collegato a te e si preoccupa profondamente.

5.Ora, comunicare con il vostro partner ciò che si sente. Assicurarsi di venire da uno spazio sicuro e positivo in modo che don &'; t mettersi sulla difensiva. vale a dire “ Non si sa quando si didn &'; t fare i piatti che ho provato ____________ &";.

6.Allow lui /lei a lavorare con voi su lasciar andare questo sentimento. * Una volta che si parla l'emozione, non è più si controlla, si può lasciare andare.

7.Visualize la sensazione di lasciare il vostro corpo galleggiante di distanza-consentire l'equilibrio di nuovo dentro

8.Talk con il vostro partner su come lui /lei può sostenere quando ci si sente in questo modo.

Le azioni 9.Identify con il vostro partner che possono scatenare di nuovo questa sensazione e lavorare con il vostro partner per evitare di queste azioni, quando possibile.

Nota importante:

Ora, voglio essere chiaro, non si vuole rimanere in un rapporto abusivo, non importa ciò che la storia con il vostro partner; non ci sono scuse per abuso fisico ed emotivo. Le persone che abusano non sono pronti a essere in una relazione, non hanno guardato i loro obiettivi. Essi don &'; t so come essere in un rapporto, sanno solo come dominare e controllare. Se siete costantemente senti arrabbiato o triste in un rapporto poi ci possono essere problemi più profondi qui che devono essere esplorati da un professionista Hotel  .;