San Valentino: non in amore, ma Sposato

Mentre noi pensiamo che Valentine &'; s Day è divertente per chi in una nuova e amorevole rapporto, sappiamo che può essere una giornata molto deprimente per coloro che nelle relazioni infelici. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a far fronte a questo giorno.

abbassare le vostre aspettative. Questo non è un tempo per sperare in un grande cambiamento in tutti i rapporti, tanto meno uno che è stato in una posizione di massima per un certo tempo. Cercate di non cercare qualcosa di speciale dal proprio coniuge, perché si ha una buona possibilità di essere deluso e ferito. Meglio non impostare voi stessi per quello.

Trovare un modo per amare se stessi. Ricordati che sei una persona importante che è degno di amore.

Fare qualcosa di bello per qualcun altro, soprattutto qualcuno che potrebbe essere solo o triste. Invia una carta, effettuare una chiamata, dare una scatola di caramelle o di singolo fiore a qualcun altro che potrebbe essere solo o solitario.

Fai una decisione attenta sull'opportunità o meno di fare qualcosa per il vostro coniuge. Non fare nulla perché sei pazzo o male non aiuta a sentirsi meglio. Dare qualcosa perché si spera di dare qualcosa in cambio possono istituire delusione. La scelta di dare una carta o un piccolo regalo come un modo di fare un passo verso il vostro coniuge può essere una buona idea. Qualunque cosa scegliate di fare, esaminare le vostre motivazioni e farlo perché si sentirebbe giusto per voi e non perché si vuole qualcosa in cambio.

Siate grati per il bene nella vostra vita. All'inizio della giornata, scrivere le 3 cose che ti piace di te e della tua vita. Alla fine della giornata, fare 3 voci nel Gratitudine Journal. Scrivi 3 cose che ti sono grato per il proprio quel giorno Hotel  .;