Come aprire durante il soggiorno al sicuro

Quando hai avuto il tuo cuore spezzato in un rapporto, può essere difficile ad aprirsi ad amare di nuovo e di affidare il vostro cuore ad un'altra persona.

Allo stesso modo, quando il vostro partner si fa male, può difficile da aprire e portare la fiducia nel vostro rapporto. E 'difficile dare il tuo cuore torna a qualcuno che ha dimostrato offensivo.

Tuttavia, vuoi amare, si desidera considerare attendibile, si vuole aprire. E così si fa. Gettando al vento la prudenza si apre il cuore di nuovo, sperando che non sarà possibile ottenere male.

Ancora si ritrovi sempre male ancora e ancora e ancora.

Questo è un dilemma che molti di noi ad affrontare, se siamo singolo o in un rapporto. Come facciamo ci apriamo ad amare e fidarsi di un'altra persona durante il soggiorno sicuro e protetto dal male? Ho creato i seguenti passaggi per voi di fare proprio questo.

10 passi per l'apertura durante il soggiorno sicuro
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~~~ 1. Supponete che una persona vicino a voi alla fine farti del male, e continuare a farti del male periodicamente.

Avete mai ferire le persone che ami? Era intenzionale, dannoso? Eri dispiaciuto dopo? Hai avuto problemi ad ammettere la tua rimorsi?

Quando gli altri si fanno male, si rendono conto che sono proprio come te. Hanno probabilmente farti del male senza volerlo, e sono pieno di rimorso e dispiaciuto dopo.

~~~ 2. Non dare per scontato che qualcuno conoscendo bene o essere innamorati sta per prevenire la ferita. Indipendentemente dalle circostanze, il tempo o le promesse, passo # 1 è ancora valido.

Conoscere bene qualcuno ti impedirà di finire con un partner che non sarà altro che male e mal di cuore. Ma, ancora non vi impedirà di farsi male alla fine.

~~~ 3. Quando lui o lei ti fa male, assumere non è personale, non è diretta a voi e non è su di te.

Quando il vostro partner o potenziale partner fa qualcosa che rende il vostro male al cuore, pensare di nuovo ad un tempo che inflitta male su un altro.

non ha fatto intenzionalmente, maliziosamente. E 'solo che stavi ricordato di qualcosa nel tuo passato. Avevi paura. Non si poteva fare da soli, ecc

Lo stesso probabilmente vero del vostro partner, che è stato ricordato di qualcosa nel suo /suo passato, aveva paura, non lo poteva fare /la sua auto, ecc

~~~ 4. Impara a fissare dei limiti.

Per sapere quali sono i vostri confini sono, porsi le seguenti domande: * Che cosa non voglio nella mia vita, nei miei rapporti? * Che tipo di comportamento mi fa male? * Come la gente dovrebbe bisogno di comportarsi intorno a me in modo per me di prosperare?

Fate una lista delle vostre risposte. Fai la tua confini abbastanza grande in modo che si sente molto sicuro. Inizia a educare le persone su di loro.

~~~ 5. Quando sei stato male, imparare a prendersi immediatamente cura di voi stessi, rimuovendo dalla situazione e lenitivo le vostre emozioni.

Ad esempio, se il vostro partner alza la sua voce quando sei agitato e questo fa male, imparare a dire "stop" e "non voglio parlare di questo quando si alza la voce contro di me". Poi, fare qualcosa che ti fa sentire bene. Si può prendere un lungo bagno, o una passeggiata, o guardando un film.

Facciamo un altro esempio. Diciamo che siete single e in attesa di una chiamata da un potenziale partner. Diciamo che siete stati in attesa di una chiamata per giorni. Togliere dalla situazione terminando l'attesa - fermarsi in attesa della chiamata. Infatti, ignorare il telefono e lasciare che la segreteria telefonica raccoglierlo. Ora fare qualcosa che ti fa sentire meglio. Concedetevi, nutrire, divertire, ecc

~~~ 6. Rendetevi conto che la chiave a dire al sicuro non è a fidarsi l'altra persona, ma nella fiducia in voi stessi.

Non si può mai garantire che un'altra persona non ti farà del male. In realtà, si può essere certi che la maggior parte delle persone - soprattutto quelle vicino a voi - ti farà del male di tanto in tanto. Ma questo non significa che non si può mai aprire il tuo cuore per paura di essere ferito.

È possibile imparare a fidarsi di te stesso per prendersi cura di voi in una situazione dolorosa rimuovendo dalla situazione e lenitivo le vostre emozioni.

~~~ 7. diventare il tipo di persona che può essere di fiducia per prendersi cura di lei /lui stesso prima e sempre.

Non appena si può aver fiducia in te di prendere sempre cura di te prima, il vostro cuore diventerà sicuro e vi sentirete liberi di formare o di riaccendere una relazione. E 'così importante.

Prendersi cura di voi può essere qualsiasi cosa, da fine di una lotta al minuto comincia a esprimere subito la preoccupazione di fare una richiesta per ottenere quello che vogliono e hanno bisogno. Significa che sempre pensate a voi stessi e le vostre esigenze prima.

~~~ 8. Imparare a comunicare in modo efficace e potente, ma con delicatezza.

Si vuole cercare di fermare il comportamento dannoso, ma farlo in modo tale che la persona non risentirsi voi.

Per esempio, diciamo ancora una volta che il vostro partner alza la sua voce a voi con rabbia, che non ti piace.

Si può decidere di interrompere il comportamento con calma dicendo qualcosa come "Per favore, non mi parli con una voce sollevata. Non riesco a sentire quando si alza la voce e io voglio sentire voi. Possiamo parlare calma ora o dovremmo avere questa conversazione più tardi? "

Il nostro secondo esempio può essere più appropriato per i single. Diciamo che si sta ancora aspettando quella telefonata. La persona che chiama, infine, alcuni giorni dopo. Se si sceglie di comunicare su questo, si potrebbe dire: "Sono contento che tu abbia chiamato. E 'stato un po' dall'ultima volta che abbiamo parlato e stavo cominciando a perdere interesse".

Non c'è nessun attacco, nessuna accusa, ma tutto ciò che deve essere detto per avere un impatto si dice con la grazia e il cuore.

~~~ 9. Imparare a fidarsi le tue opinioni su di te, le vostre azioni e le vostre attributi come più importante delle opinioni degli altri.

A volte nei rapporti, cose offensive si può dire nella foga del momento. A volte queste cose non hanno bisogno di essere detto - è evidente quando il vostro partner pensa male di te.

Credete in voi stessi e apprezzare te stesso abbastanza per essere in grado di respingere le parole offensive e la vaga sensazione di essere giudicati come irrilevante.

~~~ 10. Scopri quando è proprio il caso di perdonare e quando è meglio porre fine alla relazione.

Ogni socio ti farà del male di tanto in tanto. La questione è come e quanto spesso. Un male occasionale o fastidio possono essere perdonati o trattati a vantaggio del rapporto. Lavorando attraverso il dolore può farti crescere insieme.

D'altra parte, se vi trovate a essere ferito fin dall'inizio del rapporto e non si ferma mai, si potrebbe voler riconsiderare la vostra scelta dei partner.

La notizia migliore è che, quando si può prendere cura di voi - prima e sempre - si attirerà partner che tenderanno a fare meno male e molto di più amorevole.

il vostro rapporto pullman,
Rinatta Paries
www.WhatItTakes.com

Questo articolo è stato originariamente pubblicato da Coach Rinatta Paries in ¡ ° Il rapporto Coach Newsletter, ¡ plusmn &; una e-zine settimanale per le persone che vogliono relazioni appaganti. Per i single, la newsletter vi aiuterà ad attirare la vostra signor o signora destro. Se siete in un rapporto, si impara a creare più vicinanza e intimità con il vostro compagno. Per iscriversi, visitare il http://www.WhatItTakes.com
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