Coniuge miglioramento: Influenza vostro partner per cambiare in soli 7 punti

Ognuno ha qualcosa che &'; piacerebbe cambiare nella loro partner. Ecco un processo 7-passo per creare un cambiamento nel vostro partner. La chiave per il successo di questo processo è che rende il vostro partner vuole cambiare — invece di sentirsi costretto.

1. Fare una lista delle prime tre comportamenti il ​​vostro partner non che ti fanno innervosire. Ad esempio, lascia pasticci intorno casa, broncio, doesn &'; t fanno la loro parte di lavori domestici. Quindi selezionare il un problema che ha le migliori possibilità del vostro partner rispondere al tuo disagio. You &'; ll aumentare le vostre probabilità di successo drammaticamente concentrandosi su un problema alla volta. Diamo &';. S go per una grande qui e dicono che il problema è che il vostro partner non è coinvolta in faccende domestiche

2. Descrivere il problema in dettaglio chiaro. Questo include ciò che il vostro partner fa e la vostra reazione al problema. Per esempio: “ Il miele, vi è un problema che ho bisogno di discutere con voi. Quando si arriva a casa dal lavoro e di iniziare a leggere la posta elettronica, cambiare i vestiti, o accendere la notizia, senza guardarsi intorno e notare i bambini sono seccata, strillare per la cena, e io &'; m molto occupato preparare la cena, ti vedo come un cieco e zolla insensibile &";.

3. Descrivi la tua reazione al problema. “ Quando si comportano così dimentico, penso che si cura molto di più su come rispondere alle proprie esigenze prima di tutto, e si pece in solo quando è conveniente per voi. Mi sento arrabbiato, solo, e risentita. Quando mi sento così finisco per essere freddo per voi e la revoca affetto. I don &'; t piace come reagisco ma questo è quello che ho fatto e".

Ecco il “ formula &"; . per descrivere il problema
A) è stato specificato il comportamento di “ non essere coinvolti in faccende domestiche &"; . mediante esempi concreti
B) Hai dato la tua reazione ad esso affermando: “ quando si fa (il comportamento) I think_____ (you &'; re sconsiderati ...) e si sentono _____ (arrabbiato, solo, pieno di risentimento) , e poi io _____ (trattenere affetto). E 'importante lasciare che il vostro partner sapere che cosa il vostro risposta completa è il comportamento che è un problema. Soprattutto far loro sapere ciò che si fa quando si pensa e sente il modo di fare. Questo davvero informa il vostro partner delle conseguenze a loro quando fanno il comportamento indesiderato. Includere nella vostra reazione il significato del problema per voi. Ad esempio, la mancanza di coinvolgimento in lavori domestici non rappresenta di essere amato, rispettato, o valorizzata.

4. Essere empatici. Dire al vostro partner perché si pensa che sarebbe stato difficile per loro cambiare il comportamento indesiderato. Questo permette loro di sapere di vedere il problema da entrambe le prospettive e che si dispone di un apprezzamento per quello che si e' re chiedendo loro di cambiare. Ad esempio, “ Miele, penso pitching quando arrivi a casa sarebbe stato difficile perché ci si sente impoverito e volete un po 'di tempo a voi stessi, al fine di rigenerarsi. Penso pitching al livello che voglio è un sacco di chiedere di te &";.

5. Descrivere come vi aiuterà. Perché tu &'; re non solo andando a fare una richiesta e poi sperare per il meglio, il passo successivo è quello di descrivere che cosa farete per aiutare il vostro compagno a rendere il cambiamento che vuoi. Ad esempio, “ Miele, il tuo pitching a quando arrivi a casa è così importante per me che farò _____________ &"; (Compilare qui quello che si ritiene possano essere un alto motivatore per il vostro partner per rendere la modifica richiesta.)

6. Chiedere se sono disposti a fare il cambiamento che &'; re richiedente. Siete disposti a essere coinvolti in faccende domestiche? Essi possono convenire di tutto o in parte o nessuno della vostra richiesta. Potrebbero dire “ no &"; a voi, ma sarebbe più disposto a prendere in considerazione il cambiamento, se avete offerto un motivatore o di incitamento diverso per cambiare. Poi si può decidere se vale la pena i vostri sforzi.

7. Scopri perché. Indipendentemente dal fatto che siano disposti a cambiare o meno, chiedere perché. Sapere perché sono disposti a cambiare vi aiuterà a capire che cosa li motiva. You &'; sarete in grado di favorire in modo più efficace lungo la strada. Se don &'; t vogliono cambiare, scoprire perché non vi aiuterà a determinare come andare avanti. In questo caso dovete ancora due opzioni. Uno, si può chiedere se questa è una posizione permanente temporanea o più. Se sembra non ci sarà alcun cambiamento per ora, far loro sapere le conseguenze — come si pensa, sente e agisce — e poi rilasciarlo per ora. La seconda opzione è quella di andare al secondo problema sulla vostra lista e ripetere la sequenza descritta

Naturalmente i più grandi miglioramenti in un &' coppie; rapporto venire quando entrambe le persone cambiano e crescono. Ma ci sono cose che spesso &'; piacerebbe il vostro partner per cambiare, e questo formato aiuta lo si fa in un modo che supporta entrambi. Se &'; vuoi di più aiuto, considerate la partecipazione “ Provenendo dal vostro Cuore &"; presso l'Istituto di coppia. Qui si impara un sacco di pratiche, strategie innovative per Relazione miglioramento. Per informazioni o per registrarsi visitare l'Istituto Coppie Hotel  .;