Specchi e insegnanti

Ci sono persone che amo, che sono facili da essere in giro, e altri che amo che sono più difficili per me. It &'; s non che &'; re cattivi, gli altri andare d'accordo con loro bene, e, in realtà, anche a me E &'; s solo che devo lavorare un po 'di più per capire cosa significano, non prendere quello che dicono nel modo sbagliato, o utilizzare un po 'di pazienza intorno a loro, perché la loro personalità o stili sono molto diversi dai miei. Trovo degno il lavoro, perché le nostre differenze mi allungare un po', e arricchire la mia vita e la comprensione in modi che le persone più simili don &'; t. . Sfidare le relazioni possono essere la più gratificante, quando ho capito che hanno uno scopo

Forse avete incontrato persone che prova la vostra pazienza al lavoro, con amici, o tra famiglia allargata. A volte le persone sono difficili da gestire, perché ci ricordano altre persone che abbiamo avuto problemi in passato, così abbiamo &'; re attratti e frustrati, allo stesso tempo. Altri possono essere difficile per molti persone intorno a loro. Problemi con un tipo familiare di persona non possono emergere fino a quando non &'; re già legato e coinvolto come amici o partner.

Molti doni preziosi venire attraverso il superamento reazioni negative, e imparare a considerare gli altri come riflessi di guardando dentro . specchi utili Il seguente esercizio vi aiuterà passo indietro e guardare gli altri come una fonte di informazioni su di te, vista le persone provenienti da una diversa angolazione e utilizzare le stesse persone che si turbano come un riflesso delle dinamiche interne che stanno dietro le vostre lotte

Esercizio:. specchi e gli insegnanti

1. problemi Lista persone:
Fate una lista di persone con cui avete avuto problemi nel recente passato È possibile utilizzare l'elenco dall'esercizio per rivedere la vostra carta famiglia nel capitolo precedente, scegliere i membri della famiglia. che stanno ancora presentando problemi, e aggiungere ad esso altre persone che sono difficili, ma aren &'; t relativo

2.. Scegliere uno specchio:
selezionare una delle persone più difficili nella lista, e pensare l'interazione con quella persona Che cosa vuoi da lui o lei Vuoi essere capito.?? Da rispettare? Per essere lasciato in pace? Per essere apprezzato? Per essere curato circa?

3. si riferiscono a se stessi: Hotel Consideriamo ora come dare a voi stessi ciò che si vuole dall'altra persona Se volete essere lasciati soli, fare si lascia te solo Se si desidera.? essere attendibile, non ti fidi di te ? Se si vuole essere ascoltati, non ti ascolta te stesso ?? Se vuoi essere importante, sei importante per voi

4. Modifica la tua auto-trattamento:.
pratica regalarsi il modo in cui si vorrebbe essere trattati con la persona in questione Per esempio, se sei arrabbiato perché questa persona doesn &'; t si trattano con rispetto, ritengo cosa significherebbe per regalarsi con rispetto, e cambiare il vostro comportamento verso se stessi di conseguenza. Se &'; re arrabbiato perché la persona che doesn &'; t ascoltare voi, trascorrere un po 'di tempo ogni giorno ad ascoltare se stessi.

5. imparare nuove abilità:
Pensate le dinamiche tra la persona difficile e voi stessi, e che cosa avete bisogno di sapere che sarebbe migliorare il rapporto Forse avete bisogno di imparare a non prendere ciò che viene detto troppo sul serio. . Forse avete bisogno di imparare a fissare dei limiti, o per gestire altri popoli &'; . rabbia in modo più efficace Fate una lista di nuove competenze si può imparare che sarebbe migliorare la vostra capacità di affrontare meglio questo tipo di individuo. In te lista, notare dove pensi di poter imparare le competenze necessarie. da un amico? Con un terapeuta? Dai libri? Alcuni degli esercizi nel resto di questo libro può darti quello che ti serve.

6. Fate la vostra parte:.
Assumersi la responsabilità per la parte del rapporto Tenendo presente che nessuno può lottare con voi se don &'; t lottano indietro, considerare che cosa dovete fare per rimuovere se stessi dal problema di rapporto. Ricordate, non importa quello che &'; s in corso, si ha il controllo sul proprio azioni - si può scegliere di non partecipare a qualsiasi situazione che è distruttivo o controproducente.

It Ends With You: Grow Up and Out di disfunzione
© 2004 Tina B. Tessina
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