Imparare a guarire dopo una relazione e ricostruire la vostra autostima utilizzando questi 3 punti

Il saper guarire dopo e vicenda è proprio come un regalo per voi e per gli altri intorno a te. Dopo aver scoperto che il vostro coniuge vi tradisce e dettagli sulla vicenda, la tua autostima è diminuita e non credere in voi più. Ma dovete sapere che il primo passo più importante nel ricostruire il vostro matrimonio dopo una relazione è di guarire se stessi.

Questo può sembrare egoista per voi, perché siete abituati a prendersi cura di qualcun altro prima e quindi si prenderà cura dei vostri bisogni. E 'normale sentirsi così, ma si deve mantenere l'impegno a risolvere i propri bisogni e valori in modo da poter capire meglio come guarire dopo una relazione.

Qui ci sono 3 passaggi su come guarire dopo una relazione e riscoprire la vostra autostima perso:

Passaggio 1: Imparare a gestire i pensieri negativi per ritrovare la vostra autostima. Il vostro matrimonio dopo vicenda non è la stessa e non può mai essere come era prima e questo ha un impatto su di voi a molti livelli. Imparare a guarire dopo una relazione è fondamentale nella vostra lotta per salvare il matrimonio e prima devi contrastare i sentimenti negativi con positivo self-talk che consente di andare avanti

Passaggio 2:. Inizia a tenere un diario avere un record dei vostri pensieri. Inizia a creare pensieri positivi per contrastare i cattivi. Si può aumentare la tua autostima, scrivendo nel diario ricordi felici di te stesso su momenti nel vostro passato in cui la vostra autostima era a un livello elevato. Questa rivista vi aiuterà a mantenere lo slancio per riscoprire se stessi e come guarire dopo una relazione

Passaggio 3:. È necessario intervenire al fine di ricostruire la tua autostima. Costruire una visione del vostro futuro e come si vorrebbe essere e iniziare a prendere giornaliera o settimanale azioni che si avvicinano al vostro obiettivo. Voi sapete che si desidera essere felice, ma bisogna definire quello che sembra, al fine di trovare il modo di guarire dopo una relazione.

Che cosa azioni possono prendere per aiutarvi a muoversi più vicino al tuo finale obiettivo ed è quello di essere di nuovo felice? Per esempio provare a fare qualcosa che non hai mai fatto, e non abbiate paura di provare cose nuove. Forse hai sempre voluto imparare a cuocere pane artigianale, andare in un tour di luoghi antichi, come i siti storici o forse si vuole andare in un viaggio in qualche luogo lontano, pianificare e farlo e vi sentirete molto meglio. Questo è un modo affettiva come guarire dopo una relazione.

Se non si sa come guarire dopo una relazione di intraprendere azioni per migliorare il vostro dal vivo dopo il vostro partner truffato su di voi, è il modo migliore per riscoprire te, che cosa ispirarvi, quali sono le tue passioni e tutto di te che ti fa sentire buona qualità.