Che Mantiene Combattimenti coniugali Going

Fate voi e il vostro partner avete le stesse lotte più e più volte? Tutte le coppie fanno, alcuni più di altri.

Nel mio precedente articolo, ho discusso che cosa combattimenti ripetitivi sono veramente:. l'esperienza coppie ansia quando ricorrenti conflitti erodere la loro vicinanza

In questo articolo vorrei discutere che cosa è che mantiene argomenti ricorrenti , che li tiene a tornare.

&'; ll ricordo che ero stato aiutare Bill e Barb superare i loro combattimenti ripetitivi. Hanno detto che si trattava di Bill &'; s non completare progetti di miglioramento casa

Bill e Barb &';. S argomenti ricorrenti avevano mangiato via al loro connectedness emotivo e che erano diventati preoccupati per questo. Ogni era chiesto per l'altro, e" Sei davvero lì per me &";?

Che &'; s che cosa loro lotte erano davvero stati circa

Aiutare Bill e Barb vedono questo e lenire. l'altro s 'paure fornito loro con grande sollievo. Di conseguenza, la loro lotta ripetitivo si placò.

Avanti, era giunto il momento per me di insegnare Bill e Barb come nip loro lotte ripetitive sul nascere se hanno iniziato di nuovo. Per fare questo, ho aiutato loro vedere che cosa era che era stato mantenere i loro argomenti ricorrenti

Insight:.. Lotte coniugali ripetitive sono quasi sempre mantenuti da cicli negativi comportamentali che sono guidati dalle emozioni sottostanti

In questi cicli comportamentali, ogni partner spunti involontariamente l'altra. Per esempio, più si critica, più le altre ritira. E più altri ritira, più il primo critica. Intorno e intorno ad esso va.

Si tratta di un ciclo di criticare-ritirarsi. It &';.! S solo uno di una serie di tipi di cicli che le coppie vengono intrappolati in

Un ciclo comportamentale negativo è come un vortice che gira intorno, succhia una coppia, e li tira giù e sotto

Ecco &'; s come assisto un paio nel fermare combattimenti ripetitivi:

io li aiuto a identificare il loro ciclo negativo e quindi di identificare ed elaborare le emozioni di fondo che stanno guidando esso.

Poi si può evitare il loro ciclo negativo o, se lo fanno entrare in esso, possono prenderlo presto e uscire di esso. In questo modo, sono in grado di evitare di scivolare nuovamente dentro le solite lotte

Suggerimento:.. Provare a identificare il ciclo comportamentale negativo nei tuoi combattimenti ripetitivi

Bill e Barb &'; s caso, il ciclo del comportamento negativo andata così:

Il più lei gli ha chiesto di ottenere i progetti di miglioramento casa fatto, tanto più ha resistito. E più ha resistito, più chiese.

E 'stato un classico ciclo di domanda-resistere. Senza rendersene conto, Bill e Barb erano innescando l'altro &'; s comportamenti problematici.

Suggerimento: cercare di identificare ed elaborare le emozioni di fondo che stanno guidando il ciclo comportamentale negativo nei tuoi combattimenti ripetitivi

Per sottostante emozioni, voglio dire il “ più morbido &";. emozioni sotto la rabbia. Questi possono includere far male, la tristezza, la paura di essere controllati, o la paura di essere abbandonati, per citarne solo alcuni

Sotto la sua rabbia, Barb sentiva respinto, e". &Rdquo soffiato via; Le sembrava che le sue esigenze didn &'; t importa a Bill. Si sentiva poco importante per lui

Sotto la sua rabbia, Bill si sentì sopraffatto da Barb &';. S intensità. Si sentiva anche incompreso per le cose che ha fatto in giro per casa che Barb didn &'; t sembra accorgersene. Temeva che non sarebbe mai in grado di fare abbastanza per farle piacere, quindi perché provare?

assistendo Bill e Barb, ho aiutato a identificare il loro ciclo negativo.

Quindi, io li ha aiutati ad identificare ed elaborare le loro emozioni sottostanti, ovvero, per parlare di loro in un modo che ha suscitato tra loro una risposta compassionevole. L'effetto è stato che il loro ciclo perso gran parte della sua carica.

Con il nostro lavoro insieme, Bill e Barb imparato come evitare che entrano nel loro ciclo negativo. Quelle rare volte in cui avrebbero entrarvi, sono stati in grado di riconoscere questo e stroncare il ciclo sul nascere prima che prese il sopravvento.

Invece di combattere per le stesse questioni più e più volte, essi sono stati in grado di parlare le loro emozioni sottostanti e si sostengono a vicenda. Il risultato fu che Bill e Barb approfondito la loro connectedness emotivo. Si avvicinavano e rimasero vicino.

Si noti che nei due suggerimenti di cui sopra, ho raccomandato che si tenta di identificare il ciclo negativo e cercare di identificare ed elaborare le emozioni sottostanti che stanno guidando esso.

In realtà, riuscendo in questo può essere molto difficile. E &'; SA po 'come perdersi in una foresta così densa che puoi &'; t trovare la via d'uscita. Che &'; s dove un po 'di terapia di coppia può andare un lungo cammino

Un buon terapeuta coniugale è come un aquila svettanti sopra la foresta!. Egli può chiaramente vedere dove voi e il vostro partner sono. Sa come piombare in e vi guidi fuori dalla foresta per la sicurezza.

Come ho detto sopra, tutte le coppie farsi prendere in combattimenti ripetitivi. Se il vostro stanno prendendo un tributo sulla vostra vicinanza, don &'; t lasciate andare peggio. Cercare l'aiuto di un terapista coniugale Hotel  !;