Watch Your ipotesi e salvare il vostro matrimonio

Una crisi di coppia rende difficile elaborare le informazioni. Se si sta cercando di salvare il matrimonio, spero troverete questo articolo per essere utile a prendere un passo indietro e pensare a vostre percezioni.

Ammettiamolo: andiamo tutti attraverso ogni giorno, anche ogni ora del giorno fare supposizioni. Dobbiamo. In caso contrario, siamo costantemente catturato cercando di verificare il tutto. Questa mattina, ho preso con la mia macchina, girò la chiave, mettere la macchina in marcia, e via ho guidato. Non ho preso il tempo di controllare i cavi dei freni, o davvero qualsiasi altra parte della vettura. Ho appena assunto che avrebbe funzionato.

Sulla mia auto in ufficio, ho pensato che altri piloti avrebbero seguito le regole della strada. Si fermavano per le luci di stop, andare il limite di velocità (o qualche approssimazione), e sarebbero rimasti sul loro lato della strada. Ho dovuto fare questa ipotesi, o sarei cercando di elaborare le troppe informazioni.

Questo tipo di ipotesi che facciamo ci aiutano a vivere la nostra vita in mondi con troppe informazioni. Abbiamo praticamente prendere scorciatoie attraverso le informazioni con le nostre assunzioni. Ma queste ipotesi possono andare molto più in profondità.

Ad esempio, facciamo supposizioni su ciò che qualcuno crede quando dicono che sono un democratico o un repubblicano. Spesso, queste ipotesi si rivelano corrette. Ma a volte, un repubblicano detiene alcune credenze tradizionalmente democratici, e viceversa. Poi, i nostri presupposti possono farci nei guai. Potremmo parlare con qualcuno, assumendo le loro convinzioni, e troviamo le abbiamo offeso.

Poi ci sono le ipotesi che facciamo di persone sulla base della nostra esperienza di loro, ma ancora più importante, la nostra interpretazione di quelle esperienze. Vedete, non esiste una cosa come un racconto preciso di un evento o esperienza. Leggiamo in tutto ciò che accade. Notiamo alcune cose, ignoriamo le altre cose. Vedete, i nostri sensi e il nostro cervello sono filtri per accadendo nulla. La nostra mente è un filtro secondario. Con il tempo che stiamo percependo qualcosa che accade, è già passato al setaccio diversi filtri.

Avete mai avuto un disaccordo con qualcuno su un disaccordo? Lo vedo ogni giorno nel mio ufficio. Una coppia ha un disaccordo, poi quando discutono con me, si potrebbe credere che essi fossero descrivendo eventi separati! Ottengono in una lotta per la lotta che avevano! Entrambi credono successo qualcosa di molto diverso. I nostri filtri possono davvero ottenere nel nostro cammino!

Nel corso del tempo, abbiamo costruire nei nostri filtri alcune delle nostre convinzioni. E quello che vorrei sottolineare qui è se crediamo che l'altra persona sta facendo il meglio che lui o lei può. Abbiamo incorporato assunzione un modo o nell'altro. O crediamo che l'altra persona sta facendo il meglio che lui /lei può o crediamo che lui o lei non è
.

Dopo quasi due decenni in ufficio terapia, io sono veramente convinto che la gente realmente stanno facendo del loro meglio può, dove sono. Si noti che ci sono due parti per quella frase. La seconda parte è di fondamentale importanza: "dove sono." Le persone possono essere in grado di fare meglio, ma non ho mai hanno gente che dice "sai, non sto solo cercando."

Beh, è ​​vero, ci sono stati pochi, ma quei pochi sono stati in realtà solo se stessi a calci per non aver fatto abbastanza bene. Stavano facendo il meglio che potevano, ma aveva interiorizzato la fede di qualcun altro che avrebbero potuto fare di meglio.

Quindi, ognuno sta facendo il meglio che possono, dove sono. Essi possono finire per fare meglio in seguito, ma data dove le cose sono, stanno facendo del loro meglio.

Ora, immaginate credere questo. Se si crede veramente, si può più facilmente essere simpatico per quando l'altra persona è inferiore.

Applica questo per salvare il vostro matrimonio. Possiamo facilmente arrivare a un punto, come un matrimonio è in crisi, che abbiamo appena vediamo il nostro coniuge ad aver rinunciato, o non fare la cosa giusta, o di essere ignorante, o di essere inutile. . . si ottiene l'immagine!

Ma cosa succede se iniziamo con supponendo che lui o lei sta davvero facendo il meglio lui o lei può, data in cui lui o lei è in questo momento! Allora possiamo essere più empatici. Forse quello che lui o lei sta facendo non funziona, ma questo è diverso da quello che non funziona a questo

Ammettiamolo:. Abbiamo solo il controllo sulle nostre vite. Per quanto chiunque vorrebbe un coniuge per arrivare lì e salvare un matrimonio, abbiamo solo noi stessi di influenzare il cambiamento. E se siamo più empatico, di comprensione, e cercando il migliore, maggiori saranno le probabilità che ci sarà ottenere che ha restituito a noi.

Il punto di partenza per il salvataggio di un matrimonio è quello di spostare le nostre percezioni di un coniuge e come si assume che il coniuge sta facendo il meglio lui o lei può in questo momento, la più morbida la nostra percezione diventa. Il più morbida la nostra percezione diventa, più spazio ci permettono di vedere il nostro coniuge più chiaramente. Il più chiaramente vediamo un coniuge, il meno reattivo si diventa. E il meno reattivo diventiamo, più facile è quello di relazionarsi. Poi, abbiamo spostato lungo il percorso per salvare un matrimonio Hotel  .;