Come trattare con tristezza dopo una relazione

La tristezza e la depressione sono emozioni normale sentirsi dopo scopri che tuo marito ti ha tradito. Conoscendo la sua normale però, isn &'; la t abbastanza per vedere attraverso questo momento di dolore. Voi siete il cuore spezzato di quello che si pensava fosse vera la vostra vita, e anche se si sta cercando di rendere il vostro lavoro matrimonio, state soffrendo per la perdita dell'innocenza, nella convinzione che il matrimonio sarebbe sempre essere perfetto come se fosse la prima volta sposati .

E &'; non sei tu, E &'; s Lui

Non importa il consiglio qui dato si deve capire che si potrebbe essere una moglie perfetta e il vostro coniuge può ancora scegliere di avere una relazione. La vicenda è sempre più il baro che la persona tradito. Ma, ci sono modi in cui si può trattare con la tua tristezza, al fine di superare questo momento

I suggerimenti aren &';. T fatta in modo che ci si sente male su di te o che sono stati in qualche modo la colpa per il vostro marito barare su di voi. Mogli tradite raramente sono persone orribili e anche i coniugi barare sono persone raramente orribili. Quando si considerano le statistiche, vi renderete conto che più matrimoni a lungo termine hanno problemi di infedeltà che non, sarà anche conto che nel corso di un lungo matrimonio nessuno è perfetto e un rapporto può sempre essere migliorato.

Take Care È di

&'; s importante ricordare sempre a prendersi cura di se stessi per primi. E &'; s proprio come l'addetto compagnia aerea dice, se la vostra cabina perde fix ossigeno tuo primo prima di aiutare chiunque altro compresi i vostri figli. Se si dovesse passare fuori, si sarebbe di alcuna utilità per nessuno. La stessa cosa si può dire di passare attraverso la tristezza dopo una relazione.

Trovare il modo di prendersi cura di se stessi in modo che si è ancora in grado di essere utile alla tua famiglia, compreso il vostro coniuge. Se si dà la tristezza po 'di tempo ogni giorno, e affrontare le questioni che sorgono voi &'; ll essere più in grado di lavorare al vostro matrimonio e costruire una base più forte per far crescere il vostro matrimonio

Prendetevi il tempo per alcuni Self. Migliorie

Sia che &'; s sempre più l'educazione, imparare a cantare, o di ottenere un nuovo taglio di capelli che &'; s importante che si inizia a prendere tempo per voi stessi per migliorare se stessi. Non guardare come si &'; re migliorare se stessi per lui. Invece, farlo per voi. Quali sono alcune cose che si &'; ve rimandare fare perché si sono sposati? Se c'è un modo per iniziare a fare adesso, poi iniziare a fare loro

Don &';. T permettere la vostra auto-miglioramento a venire prima di lavorare sul vostro matrimonio, ma fanno parte del processo. Lavorare su se stessi vi farà sentire meglio. E vi farà sentire più fiduciosi in voi stessi. Il motivo peggiore di stare con qualcuno è perché si sente inutile. . Garantire che non abbastanza per sentirsi bene con se stessi in modo che il matrimonio può essere solido e forte, o in modo da poter andare avanti solida e forte

Diario tuoi sentimenti Ogni
Giorno

&'; s importante trovare uno sbocco per le vostre emozioni e un buon modo per farlo in modo sicuro è quello di scriverle. Utilizzare un metodo on-line o di un vecchio metodo carta stile offline ma qualunque cosa scegliate, assicuratevi che si fa ogni giorno per evitare ripieno tuoi sentimenti verso il basso. Può essere facile da giocare forte, ma non è così facile lasciare andare i tuoi sentimenti. Utilizzare il diario di lavorare attraverso le emozioni prima di parlare con il vostro coniuge su di loro in modo che si può essere molto onesti su come ci si sente. Don &'; t abbiate paura di danneggiare il vostro coniuge &'; s sentimenti ma don &';. T continuamente Barrage il coniuge con loro

Utilizzo di un giornale può aiutare a capire come affrontare ciò che sta accadendo. Un modo per affrontare con la tristezza è quello di concentrarsi sulle cose positive. Journal ogni sera circa tre cose che voi e' re grati. Anche se si e' re semplicemente grato per la capacità di respirare dentro e fuori quel giorno - che &'; s qualcosa di speciale da essere grati - doesn &'; la t deve essere profondo

parlare con un professionista.

Molte mogli tradite resistere al bisogno di parlare con un professionista. Nella loro mente non c'è nulla di sbagliato con loro; it &'; s il coniuge &'; s problema. Ma, questo isn &'; t sull'assegnazione delle responsabilità; questo è per te ottenere aiuto che fare con la tristezza dopo una relazione che si sente. I professionisti sanno come aiutare a gestire meglio di chiunque altro.

Ci sono molti tipi di professionisti si può parlare. È possibile trovare un consulente che si specializza nel dolore associato a un affare o si può trovare un allenatore di vita che vi aiuterà a superare la tristezza o lavorare su altre questioni specifiche, una alla volta, come si lavora in questa situazione. Il tipo di professionista che si sceglie dipende da quello che si sente che funziona meglio per voi.

Scegli un professionista che è a bordo di ottenere attraverso questo nel modo desiderato, a uno salvare il matrimonio, o spostare oltre il il matrimonio e la vicenda. E &'; s fino a voi come si desidera procedere ma &'; s buona per assicurare che voi e il professionista è sulla stessa pagina dei risultati you &';. Re sperando in

mantenere le linee di comunicazione aperta con il vostro coniuge

Se voi e il vostro coniuge hanno deciso di risolvere i vostri problemi e rimanere sposati, it &'; s imperativo di mantenere le linee di comunicazione aperte. Tu e il tuo coniuge dovrebbe essere in grado di discutere tutto ciò che riguarda la vicenda che deve essere discusso tra cui la tua tristezza. Mentre si shouldn &'; t fa come ti senti l'argomento di ogni conversazione si dovrebbe mettere da parte il tempo in cui si parla di esso

Anche lasciate che il vostro coniuge parlare di cose che sono importanti per loro.. Anche se siete veramente triste, il vostro coniuge è probabile soffrendo troppo. Può essere difficile lasciarsi credere che, ma più che probabile quando puoi aprire il tuo cuore fino a come si sente troppo, si e' ll trovare che si avvia a superare il proprio dolore Hotel  .;