Vuoi Deeper Intimacy? Invia un messaggio a te stesso

“ I &'; m l'invio di un messaggio a me stesso in modo che quando la sento alla radio, io so che sto bene. Saprò che sono amato &"; In un'intervista, Melissa Etheridge spiega che lei ha scritto questo testo come un promemoria edificante a se stessa. Noi crediamo che i messaggi positivi che inviamo a noi stessi, non solo ci rende sani e più felici individui, contribuiscono anche a relazioni d'amore più intimo e appassionato.

Quando in un rapporto coniugale o di amore, è facile fare affidamento su il vostro partner per una spinta di benessere. Se siete insicuri circa i vostri sguardi, le prestazioni di lavoro o di genitorialità, sembra naturale rivolgersi alla persona che ami per farvi sentire meglio. Naturalmente, non c'è niente di male a essere una fonte di sostegno per il vostro amore e la ricezione della stessa da lui o lei. Questo diventa difficile, tuttavia, quando si aren &'; t voi stessi dando l'amore che volete prima e si dipende solo dagli altri per quella spinta.

Matt ama leggere e imparare. Claire, la moglie, ama anche di leggere e imparare. Entrambi sono ben istruiti dopo aver guadagnato i gradi avanzati. Tuttavia, Claire doesn &'; t considerare se stessa come “ accademico &"; come Matt e esperienze attacchi di sentirsi insicuro circa la sua intelligenza. Di tanto in tanto, Claire &'; s insicurezze circa la sua intelligenza si attivano e in mezzo a quei sentimenti incerti, si tende a rivolgersi a Matt di rassicurazione.

Per Matt, momenti come questo sono “. non vincere &"; Quando lo fa cerca di ricordare a Claire che lei è intelligente, sconta come un complimento obbligatoria. Quando Matt doesn &'; t dicono che il “ diritto &"; parole, però, si sente sue paure più profonde sono affermati e che è d'accordo con loro. Di solito, entrambi si sentono male e frustrato quando situazioni come questa coltura in su.

Si può avere sperimentato uno scenario come Matt e Claire &'; s nella vostra relazione o i ruoli e le questioni potrebbe giocare in modo diverso. Se è così, prendere in considerazione questi suggerimenti per girare intorno a “ non vincere &"; situazione e ripristinare o addirittura migliorare l'intimità tra voi e il vostro amore.

1.) Invia un messaggio a se stessi.
Considerare la creazione e la messa in messaggi posto per yourself-- reminders-- positivo che è possibile rivolgersi a quando si sente insicuro, inutili o qualunque sentimenti a disagio salire. Questi ricordi positivi potrebbero provenire da una canzone speciale che avete registrato. Si potrebbe anche lasciare da soli note o detti ispirazione dove si può facilmente trovare.

E 'doesn &'; t importa quello che ti aiuta trasformare i vostri sentimenti bassi in giro, solo che avete in campo risorse che permettono di sfruttare questa svolta verso pensieri e le convinzioni più positivi. Capire che cosa ti porta un po 'di sollievo e assicurarsi che tali risorse saranno disponibili quando ne avete bisogno.

Così la prossima volta Claire si ritrova sentirsi stupidi, invece di subito rivolgendosi a Matt, lei potrebbe provare invece un corso diverso. Prima di tutto, Claire può riconoscere lei si sente insicura e permettersi di sentire ciò che si sente. In secondo luogo, si potrebbe scegliere di ascoltare il suo cd Melissa Etheridge o leggere alcune poesie preferite che sono edificanti. Infine, si può scegliere di condividere ciò che è venuto per lei con Matt. Le probabilità sono, dopo che lei &'; s presi cura di se stessa prima, come lei condivide sarà meno intenso e Matt possono sentirsi meno pressione a “ fissare &"; i suoi sentimenti. .

2) Lasciare il vostro partner di avere l'esperienza
quanto doloroso come potrebbe essere per Claire quando attacchi di sentirsi stupidi sorgono, il tutto doesn &';. t sento molto bene a Matt neanche. Lotta con la frustrazione e l'impazienza di Claire &'; s insicurezze ma anche vuole farla sentire meglio. In sostanza, egli sperimenta un senso di responsabilità per Claire &'; s emozioni che conosce è falsa e doesn &'; t aiutano nessuno dei due.

Quando percepisci che il tuo amore si trova ad affrontare pensieri o convinzioni negative, il miglior supporto che si può dare potrebbe essere proprio per dare spazio. Per quanto difficile come può essere quello di sentire, non è possibile risolvere il male e il dolore il vostro partner si sente. Solo lui o lei può fare questo. Potrebbe essere utile per voi a riconoscere che il vostro partner è nel dolore e dire che lui o lei ami. Si potrebbe lasciare il vostro partner di sapere che sono disponibili ad ascoltare, ma che entrambi sapete non si può risolvere il problema per lui o lei. Dopo di che, dare spazio e consentire il vostro amore per avere l'esperienza che è in corso. Sappiate che passerà e si può venire insieme a condividere in quel punto.

La comunicazione del suo spazio l'amore, si può scegliere di girare alle proprie risorse edificanti. A volte i pensieri negativi e le credenze di chi ci preoccupiamo rispecchiano le nostre tendenze autodistruttive.

I rapporti tra persone che si amano e nutrire se stessi prima cedere un senso di rispetto e di intimità che non può facilmente accadere quando una persona cerca di “ risolvere il problema &"; per l'altro. Ti invitiamo a inviare a te stesso molti messaggi d'amore positivo e celebrare il vostro amor proprio con il vostro partner Hotel  .;