Come comunicare meglio con il vostro partner

Abbiamo tutti sentito prima: La comunicazione è la chiave per un rapporto sano. Mentre questo è una sorta di diventare un cliché é ;, lo fa tenere una parte di verità. In effetti, la comunicazione è l'elemento fondamentale per qualsiasi rapporto di successo, sia romantico e non romantico. Ad esempio, se indossiamo &'; t comunicare efficacemente con i nostri amici, i disaccordi e gli argomenti può cominciare e ci può finire per perdere la nostra amicizia. Lo stesso vale per i rapporti familiari: se indossiamo &'; t comunicare correttamente con i membri della nostra famiglia, questo spesso porta a ipotesi e accuse compiuti, che poi porta alla nostra fiducia in quel membro della famiglia sta perdendo. Quindi, vedete, la comunicazione riguarda tutti i settori della nostra vita. Tuttavia, oggi &'; s blog si concentrerà su come comunicare meglio con il vostro partner romantico (ma i suggerimenti che fornisco possono essere modificati e applicati a qualsiasi rapporto)

Sia che siete sposati, conviventi, o casualmente datazione. , la comunicazione è un aspetto importante del vostro rapporto. Se volete che il vostro rapporto di prosperare, buone capacità di comunicazione devono essere saldamente in posizione. Quando si guarda alle coppie che stanno insieme da diversi anni e mi chiedo perché, la risposta può essere trovata nella loro capacità di comunicare efficacemente con gli altri. I disaccordi e gli argomenti tra le coppie sono normali per una laurea, ma per risolvere queste difficoltà e hanno un dialogo aperto, onesto, sano rapporto, capacità di comunicazione positivi devono essere applicate. Quando le coppie non sono d'accordo, si può spirale in un argomento pieno-colpo. Questo è di solito a causa della mancanza di capacità di comunicazione sani all'interno delle coppie e' repertorio. Quando voi e il vostro partner impegnarsi nel sostenere avanti e indietro, non risolvendo nulla e nessuno dei due partner sarete soddisfatti. Questo continuerà in un ciclo vizioso continua fino a che finalmente prende un pedaggio negativo sul vostro rapporto.

Molte coppie beneficiano di coppie di consulenza o consiglio di unione per cose come questa. Tuttavia nella mia esperienza, a prescindere dalla coppia, scarse capacità di comunicazione sono di solito la ragione di fondo per la coppia di essere in questa posizione. Se siete alla ricerca di consulenza di San Diego, che si tratti di una coppia Consigliere o Coppie terapista contattarmi per una consulenza. Nel frattempo, qui ci sono 3 punte di comunicazione che si può provare a implementare nel vostro rapporto:

1) Essere specifico con il vostro partner: Ciò significa dirgli /lei esattamente che cosa è che avete bisogno o volete. Per quanto ci &'; d come le persone di essere in grado di “ è sufficiente sapere &" ;, persone aren &'; t mente-lettori. Siamo in grado di &'; t si aspettano qualcuno per sapere quello che &'; re di pensare se non comunichiamo con loro e dire loro. Coppie tendono a giocare "giochi della mente" o drop "suggerimenti" che possono pensare sono evidenti per i loro partner, ma spesso non lo sono. ! Se volete qualcosa dal vostro partner, dovete dire a lui /lei

2) Evitare di dire "SI": Usando la parola “ si &"; implica la colpa, e incolpare qualcuno fa scattare automaticamente una risposta difensiva. La persona che sono e" attacco &"; non è più ascoltare il resto della tua sproloquio. Invece, lui /lei si concentra sul fatto che li state incolpando di qualcosa, e sono impegnato a prepararsi mentalmente una percentuale difensiva. Invece di dire "tu", riformulare la tua frase in modo tale da ottenere risultati strepitosi, ma senza accusare il vostro partner. Ad esempio, invece di dire “ Davvero mi ha sconvolto quando hai ignorato la mia telefonata di questo pomeriggio &" ;, si potrebbe provare a dire qualcosa come “ Mi fa sentire sconvolto e arrabbiato quando la gente don &'; t rispondere alle mie telefonate e " ;. Vedi la differenza? Nel secondo esempio, si sta ancora ricevendo il punto attraverso (che si e' re sconvolto), ma si sta generalizzando utilizzando la parola "popolo" invece di "voi". Questo renderà il vostro partner più ricettivi a ciò che hai da dire, e anche più propensi ad ascoltare voi, dal momento che non si è più lui la colpa /lei direttamente. Inoltre, partendo da “ Mi sento &"; o “ Mi fa sentire &"; si sta comunicando i tuoi sentimenti per il vostro partner in un modo molto diretto. Ricorda, nessuno può dire come qualcosa fatto sentire. I tuoi sentimenti non sono in discussione.

3) Prendere responsabilità delle vostre azioni e dire “ Ci dispiace &"; in caso di necessità: Ricordate, bisogna essere in due per ballare il tango. A volte un argomento può sembrare che è unilaterale e tutto il suo /la sua colpa, ma spesso qualcosa che ha detto o ha innescato questo comportamento nel vostro partner. Questo non vuol dire che il vostro partner &'; s risposta è garantito, ma piuttosto solo per farvi sapere che le persone tendono a non discutere con se stessi. Forse il vostro partner mal percepito o male interpretato qualcosa che hai fatto o detto. Proprio a questo, e se si è in effetti colpevole, riconoscere questo e ci scusiamo per le vostre azioni. Scusarsi non indica debolezza, anzi, dimostra che si è in grado di riconoscere che cosa avete sbagliato e assumere la proprietà per esso. Invece di difendere un'azione che il vostro partner sia sapere era sbagliato, ammettere di aver torto e si tenta di correggerlo. Il vostro partner merita di essere trattato con rispetto, e per scusarsi e prendere possesso di qualcosa che &'; ve fatto che era sbagliato, si stanno dando lui /lei riguardo. Inoltre, quando si capovolse e il vostro partner è dalla parte del torto, lui /lei è più probabile che possedere fino ad esso e scusarsi se avete fatto in passato Hotel  .;