7 Fail modi sicuri per aiutare il vostro coniuge clinicamente depressi

Combattere intensi episodi di depressione non è mai un compito facile. Mentre ogni episodio può variare in frequenza e gravità, una cosa è certa, il vostro coniuge sarà lasciato fisicamente e psicologicamente esausto e così sarà voi, soprattutto se hai passato un certo numero di quegli episodi con il vostro coniuge. Ti sei preso tra l'incudine psicologico ed emotivo e il martello. Amate il vostro coniuge, ma sei alla fine del vostro ingegno, perché non si sa cosa fare per il vostro coniuge o voi stessi. Come risultato si può essere seriamente pensando ad una separazione o un divorzio.

Non c'è dubbio che la depressione, in particolare la depressione clinica, può rovinare un rapporto coniugale. Il coniuge depresso comincia a fisicamente ed emotivamente tirare via lasciando l'altro coniuge confuso, arrabbiato, impaurito, e sola. Il coniuge che non è depresso potrebbe presto iniziare a sentirsi alienati dagli altri affetti e forse insistere sul fatto che il coniuge depresso solo "scatto fuori di esso" intensificando in tal modo la depressione. Di conseguenza, il divario tra i coniugi si allarga inevitabilmente porre fine al rapporto.

E 'stato solo uno scenario. Ci sono molti di più, ma praticamente tutti portano allo stesso risultato. Il mio secondo matrimonio finì in primo luogo a causa della mia depressione. Tuttavia, la buona notizia è che il vostro non ha a. Molti sposi prendono il tempo per imparare ciò che è necessario per ottenere attraverso gli episodi depressivi e superare i sintomi della depressione in modo che possano ricostruire il loro rapporto coniugale. Puoi anche

Qui ci sono 7 fail modi sicuri per voi per aiutare il vostro coniuge clinicamente depresso:.

1. Ulteriori informazioni su depressione clinica -
Ci sono diversi tipi di depressione. In modo per voi di aiutare e sostenere il vostro coniuge al meglio delle vostre capacità è necessario imparare ed essere consapevoli dei segni e dei sintomi della depressione clinica nota anche come disturbo depressivo maggiore, che è il tipo più grave di depressione. Alcuni dei sintomi includono sentimenti di tristezza o infelicità, irritabilità o frustrazione anche su piccole cose, perdita di interesse o piacere nelle attività normali, crisi di pianto senza motivo apparente, e frequenti pensieri di morte, morire o suicidio.

2. Incoraggiare trattamento -
Se il vostro coniuge non è stato ancora diagnosticato come clinicamente depressi ma mostra uno dei sintomi è necessario delicatamente ma con fermezza incoraggiare il vostro coniuge a farsi curare. Poi fissare un appuntamento per voi e il vostro coniuge a parlare con il medico. Se si dispone di avere un marito che mostra segni di depressione clinica, potrebbe essere necessario essere un po 'più fermo con lui, perché molti uomini credono che chiedere aiuto è un segno di debolezza. Egli può resistere in un primo momento, ma è importante per fargli sapere che l'unico modo in cui sta andando meglio è quello di ottenere il trattamento e stare con esso.

3. Essere di supporto, non permettendo -
Con tutti i mezzi suggerimenti, offrire incoraggiamento, e rendano gloria al vostro coniuge in caso di necessità, ma mai fare un compito che deve essere fatto dal coniuge in modo per lui /lei a iniziare a sentirsi meglio. Una cosa che entrambi certamente non hanno bisogno è per il coniuge a diventare dipendente da voi per fare quello che lui /lei ha bisogno di fare. Ad esempio, se avete sia reso un obiettivo per il coniuge di alzarsi dal letto ogni mattina e consumare la colazione al tavolo della cucina, non portare la colazione per il coniuge a letto. Ciò sconfiggere l'intero scopo del trattamento. L'unico modo che chiunque è clinicamente depresso può mai iniziare a superare i loro sintomi è se sono proattivi.

4. Suggerisci un gruppo di sostegno -
Un modo importante per voi per aiutare il vostro coniuge, durante quello che risulta aver visto spesso fuori per essere un tempo molto caotico, è per voi a suggerire che il vostro coniuge si uniscono un gruppo di sostegno. Le persone che sono clinicamente depressi spesso si sentono soli e isolati. Incontro altri con lo stesso disturbo dell'umore o di altri problemi emotivi allevia tipicamente quella sensazione di solitudine e isolamento. Condivisione di sentimenti ed esperienze più effettuare i collegamenti di solito far sentire una persona migliore della vita in generale

5. iniziare a camminare con il coniuge -.
Ci sono molti benefici fisici e psicologici associati a camminare. A soli 10 minuti di camminata veloce al giorno farà miracoli per il vostro coniuge &'; s stato d'animo così come il vostro. Camminando in realtà aumenta il livello di serotonina (un neurotrasmettitore che regola la sensazione di felicità nel cervello) che ci permette di sentirsi meglio. Camminare è anche un modo meraviglioso per mostrare il vostro sostegno. Ricordate però, c'è una buona probabilità che
inizialmente il vostro coniuge non vuole camminare. Se è così, va bene. Basta essere incoraggianti e offrono di andare a fare una passeggiata di nuovo dopo alcuni giorni.

6. Siate pazienti -
So che questo può essere più facile a dirsi che a farsi. Cercate di ricordare che il vostro coniuge si sta comportando in modo irregolare a causa della depressione. Se si sta ancora attraversando un periodo difficile ricordare perché ti sei innamorato con il coniuge, in primo luogo. Anche ricordare perché hai sposato. Il coniuge che si innamorò di e sposato è senza dubbio ancora lì ma la depressione è mascherare la vera personalità.

7. Abbi cura di te -
non ho potuto cominciare a dirvi quante forum i messaggi che ho letto in cui il coniuge non depresso semplicemente brucia, diventa risentimento, ed è pronto a farla finita. Come il coniuge "sano" si deve assolutamente prendere cura di se stessi. Se il vostro coniuge vi ha sconvolto, è necessario lasciare che lui /lei conosce. C'è un modo per esprimere i propri sentimenti per essere pieno di tatto e ancora ottenere risultati strepitosi. Non lasciate che i vostri sentimenti si accumulano dentro di te. Che potrebbe, e molto spesso non, portare al disastro. Mantenere la propria vita. Continuare a mantenere i propri appuntamenti e vedere i tuoi amici. Nutrire se stessi da mangiare a destra e l'esercizio. Consiglio vivamente che unisce un gruppo di sostegno per voi stessi e se è necessario, con tutti i mezzi a vedere un consulente o terapeuta pure.

Se avete bisogno di rivedere Ripetere queste operazioni si prega di farlo e poi iniziare ad attuare il più presto possibile. In punto di fatto, più avete a che fare con la depressione del coniuge insieme come una squadra, più è probabile che non sono solo andando a rimanere insieme con il coniuge, ma il più è probabile che il vostro legame coniugale rafforzare pure.
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