Rut relazione: Nuova vita per vecchi routine

Ci aren &'; t troppe cose meglio di un sonno tranquillo, giusto? You &'; re confortevole, è &'; re sicuro, si &'; re ottenendo importanti esigenze soddisfatte. Ma cosa succede quando si &'; re addormentato così profondamente che inavvertitamente schiacciare un braccio per un po '? L'aggraffatura in circolazione si scossoni in veglia con la sensazione di migliaia di piccoli aghi. You &'; ve colpisce un solco durante la notte. Prima di poter godere di nuovo sonno, bisogna massaggiare la vita in l'arto che è stata soffocata da soffocamento immobilità.

&'; s non molto meglio di un rapporto felice, giusto? Ci si sente comodo e sicuro con l'altro, si e' re ottenendo importanti esigenze soddisfatte. Hai contato-upon routine che danno struttura e personalità per la vita che &'; ve creato insieme. Ma cosa succede quando, nel corso del tempo e inizialmente senza nemmeno accorgersene, alcuni dei vostri doppi routine si sentono senza vita e ancora? Che cosa succede se si inizia a tagliare la circolazione per il resto del vostro rapporto? E se, come quella degli arti erranti, parte del vostro rapporto si è addormentato? You &'; ve colpito un rapporto carreggiata. Ottenere su di esso potrebbe prendere un po 'più di ingegno e mettere a fuoco che strofinando un braccio formicolio o agitando formicolio di una gamba, ma &'; s vale la pena per la longevità della vostra unione

Indubbiamente, il sonno è. una buona cosa per il vostro corpo. Anche quando si schiacciano un arto perché &'; re in un sonno così profondo, it &'; s ancora una buona cosa e don &'; t decidono di giurare il sonno perché questo potrebbe accadere di nuovo

Allo stesso modo, le routine di relazione sono. Buone cose. E i rituali, come un aspetto della relazione, creano un ritmo e prevedibilità che consentono un senso di sicurezza. È don &'; t abbandonare i rituali e rassegnarsi a un paesaggio sempre mutevole del caos, perché ti sei trovato in una carreggiata.

relazione Solchi

Noi tutti rientrano in solchi di relazione. Questo doesn &'; t indicano nulla del tuo rapporto diverso da quello che è normale
&';. S come gestire i solchi che potrebbero essere un fattore predittivo del vostro rapporto futuro. Ti scrollarsi di dosso e accettare la noia come lo status quo? O si decide di portare indietro che reciproca vitalità che una volta prosperava su?

Una relazione carreggiata verifica perché una delle vostre routine rapporto sta cominciando a stringere la linfa vitale del vostro matrimonio o relazione. Può essere che una routine particolare riguarda solo una piccola parte del rapporto. Ma, come il braccio appena intorpidito, può essere tutto si nota per un po '. Hai bisogno di svegliarsi quella parte del vostro rapporto che è cresciuta senza vita. Se ignorato per troppo tempo, la noia e intorpidimento rischia di diffondersi in altre parti del vostro rapporto.

E 'davvero una carreggiata?

Il primo passo tremante la vita nel vostro rapporto è quello di individuare solchi nel vostro rapporto. Proprio come sentirsi triste una volta ogni tanto doesn &'; t significa che si soffre di depressione, annoiarsi con il vostro partner o con le cose che fai con il tuo partner doesn &'; t voi &' dire; re bloccato in un solco con lui /lei. La noia è qualcosa che tutti noi sentiamo di tanto in tanto, e la noia fugace con gli aspetti del vostro rapporto doesn &'; t segnale un solco. Inoltre, tutti i rapporti passano attraverso punti bassi, soprattutto se il vostro partner a che fare con una grande quantità di stress.

Un vero solco di solito cresce lentamente e sarà sperimentato per un periodo di tempo prolungato. Se il vostro partner sentire come se &'; ve avuto un noioso pochi giorni, che doesn &'; t &' voi dire; re in un solco. Ma se si &'; ve state annoiati sciocco ogni fine settimana per gli ultimi sei mesi (e se si e' re iniziando a temere tempo fuori dal lavoro), è probabile che le routine di fine settimana hanno creato un rapporto carreggiata.

arrampicarsi fuori dal solco

Finché &'; re disposto a trovare il tempo, energia e creatività, solchi di relazione sono generalmente facili da risolvere.

Con il vostro compagno, fare una lista di tutte le routine di relazione che danno entrambi comfort e creano un senso di sicurezza. Questo elenco potrebbe includere: mangiare la cena insieme ogni sera, andare in palestra, noleggio film ogni Domenica, visita famiglia estesa … e così via. Analizza perché queste routine sono speciali. Che dire di loro ti fa sentire al sicuro e sicuro con il vostro partner?

Poi fare un elenco di tutte le routine che voi e il vostro partner avete stancato di. Queste sono le routine che stanno causando una parte del vostro rapporto di addormentarsi. Quando si identifica routine che si sia d'accordo può e dovrebbe essere eliminata dalla vostra vita, farlo. Purtroppo, alcune delle routine che si identificano come problematico potrebbe essere necessaria o rientra nella categoria di “ attività di manutenzione vita &"; In tal caso, brainstorm modi in cui è possibile effettuare piccole modifiche per farli sentire diverso a qualche livello.

Ricorda:. anche piccole modifiche effettive
possono fare una grande percepita
differenza

Ad esempio, tu e tuo marito visitare il vostro marito &'; s madre ogni Sabato. Don &'; t sentire molto vicino alla madre (lei doesn &'; t sembra essere affezionato a te), ma, invece di insistere tuo marito fare questi viaggi da solo, si e' ve lo accompagnava. Tuttavia, queste visite contribuiscono a quello che &'; ve identificato come un rapporto carreggiata. Significano troppo da lui a rinunciare, però. Provare a ridurre le visite da parte di una mezz'ora e istituire un post-visita, giocoso, di routine reciprocamente soddisfacente. Forse ci &'; sa ristorante o un museo o campo da mini golf sulla via del ritorno che si sia d'accordo a provare. E poi il focus del giorno isn &'; t solo tua madre-in-law, ma il tempo che lei e suo marito trascorrere insieme in un'attività comune.

Torna alla tua lista. Ora brainstorming un elenco di tutte le attività che voi e il vostro partner vorrebbe aggiungo
al rapporto. Scegli qualcosa su questa lista e provarlo per diverse settimane. L'attività dovrebbe essere divertente e facile da eseguire. Se &'; s non reciprocamente gratificante, è shouldn &'; t far parte del vostro doppio repertorio di routine. Inoltre, ricordati di mescolare le cose un po ': le attività che ruotano impregneranno il vostro rapporto con la nuova vita di cui ha bisogno e vi aiuterà a evitare di essere bloccato in un rapporto futuro carreggiata.

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