L'Up spirale; La spirale Down

Sommario: Se la vita è qualcosa di poco sorprendente in questo momento, trovare delle Azioni positive per dare Up Spirale una possibilità di trovare voi!

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Il mercato azionario si dice saltare su e giù a caso. Non credo che questo sia vero della vita. Invece, abbiamo invece seguiamo spirali - verso l'alto o verso il basso Spirali Spirali.

The Sims giù a spirale

Ci sono eventi, poi le azioni, gli eventi, poi le azioni ......
eventi negativi possono causare sentimenti negativi, seguiti da azioni negative, portando a eventi negativi seguiti da sentimenti negativi, poi azioni negative, che porta alla ...... entrare nella spirale verso il basso.

Greg stava trascurando il suo corpo. Non stava mangiando cibo sano, l'esercizio, o di ottenere abbastanza sonno. Non sentirsi il migliore di sé, anche lui non si sentiva troppo motivati ​​a mantenere il suo appartamento pulito. Ora essendo un po 'più sensibile ai commenti della gente, si ritrovò a "scattare" le persone più del solito, bevendo /fumare di più, e sempre meno sonno e l'esercizio fisico. Ha iniziato a entrare nel mondo del lavoro più tardi, perché era più difficile di alzarsi, e si sentiva in un modo che ora aveva "ragioni" o giustificazione per entrare nel mondo del lavoro in ritardo.

Greg poi ottenuto l'influenza, ha avuto una lite con due amici, e messo nei guai al lavoro per il ritardo. Naturalmente Greg poi sentì peggio che mai - "nessun corpo se ne frega", "non è giusto", "la vita è così difficile". Si fermò chiamando i suoi amici e rimasto a casa piangerci addosso. La sua auto si è rotta perché aveva ignorato che bussano nel motore per due settimane, e dal nulla la sua ragazza Susie ha rotto con lui!

Il Punto: eventi negativi possono causare sentimenti negativi, seguiti da azioni negative, portando ad eventi negativi ....... inserire la spirale verso il basso.

Basta con quella spirale ... se c'è una spirale verso il basso, sicuramente ci deve essere un Fino a spirale? Ricorda un momento nella tua vita in cui le cose erano quasi troppo bello? Quando tutto sembrava funzionare fuori e la vita continuava sempre meglio?

Fino a spirale

Maria ha fatto una personale decisione un giorno per essere in anticipo per ogni appuntamento. Si ritrovò in realtà seduta per cinque minuti con il tempo di pensare, chiacchierare con la receptionist o semplicemente respirare! Per qualche ragione, Mary sentiva meno stressato con la vita, e ha trovato il tempo di parlare con più persone. In un'occasione, questo ha portato a lei viene offerto un lavoro migliore, più vicino a casa, e con più paga. Sentirsi bene con la vita, Maria ha iniziato effettivamente intenzione di quella palestra aveva pagato per sei mesi fa, mettere giù un deposito che agire corso aveva pensato per anni, e stranamente si trovò naturalmente ascoltare gli altri più che parlare. La settimana prossima, raggiante positivamente dal modo di vita stava andando, le fu chiesto su quattro date da quattro uomini diversi.

In questo caso, azioni positive ha portato a eventi positivi, che hanno portato a sentirsi azioni buone e più positivi, che hanno portato alla .............

punto: Se la vita è qualcosa di poco sorprendente in questo momento, trovare delle Azioni positive (PA) per dare un Fino a spirale la possibilità di trovare te!

2. TOP TEN AZIONI POSITIVE Per iniziare /mantenere il vostro UP SPIRALE (OK, così alcuni sono evidenti. Vuol dire che non funzionano?)

1. Dite ciao a tutti - prima
2.. Grazie persone tre volte più di quanto si farebbe normalmente. (Per tutto quello che fanno che ti piace - guardare difficile): profilo 3. Datevi almeno una delizia ogni settimana (ad esempio massaggio, 30 minuti al lago o spiaggia). Pagina 4. Prendi il sonno e il riposo che vi serve.
5. Ascolta. Scopri come i tuoi amici sono davvero.
6. Risparmia il 10-20% del suo reddito, e hanno spese di soggiorno di un anno a disposizione in contanti.
7. Gestire gli elementi di fondo che vi stanno di sorvegliare i (archiviazione, disordine, prato, ecc) Pagina 8. Guardare avanti, e di gestire qualcosa probabile per darvi problemi lungo la pista (auto, appartamento, lavoro, rapporto, la mancanza di assicurazione)
9. Keep it simple. Goccia tutto ciò che vi farà affrettata o sopraffatti.
10. Mantenere gli impegni si fanno (sia in tempo, pagare le bollette in tempo, ecc)
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