I Pensieri ruolo fondamentale svolto nella vostra vita

Tutti sappiamo quali pensieri sono. Anche se si sta leggendo questo articolo, la vostra mente è impegnato a fare il senso di queste parole, elaborazione delle informazioni, immagini architettare, e forse anche anticipando quello che sarà stato la frase successiva o paragrafo. Ciò che molte persone non si rendono conto, tuttavia, è il forte impatto che i pensieri hanno in ogni decisione nelle nostre vite e dei nostri stati d'animo. I pensieri e le emozioni sono spesso creati inconsciamente al di fuori della nostra consapevolezza. Diventando più vigili dei nostri pensieri, possiamo imparare da loro. Tutti noi abbiamo la capacità di prendere il controllo dei nostri pensieri al fine di ottenere tutto ciò che vogliamo raggiungere nella nostra vita, lavorando a questo.

Tutti noi hanno probabilmente sentito la frase "pensare positivo". Questo è un consiglio molto saggio, ma cade nel vuoto quando si è così abituati a uno stile negativo di pensiero che diventa parte della sua /suo stile di vita. Molta gente dice cose come "Non posso farne a meno, questo è solo il modo in cui sono". Sono qui per dirvi che si può farne a meno, e ci sono diversi metodi di attuazione pensiero positivo nel vostro stile di vita. È necessario avere o creare il desiderio di migliorare se stessi, tuttavia, se si prevede di avere successo. Non ci si può aspettare di solo "provare pensiero positivo su per le dimensioni" e si aspettano di essere immediatamente guarito il modello negativo di pensare. Devi essere dedicato a migliorare se stessi e lavorare diligentemente per fare il lavoro necessario al fine di raccogliere i frutti. Due metodi che discuterò sono riformulazione negativo a pensieri positivi da loro scrittura su carta e l'ascolto di affermazioni positive registrate.

Per scrivere i tuoi pensieri sulla carta, si ottiene una migliore visualizzazione dei pensieri si stanno avendo. Ad esempio, quanti di noi si sentono giù quando piove? La maggior parte di noi preferirebbe una giornata di sole su un giorno di pioggia, ma tutto quello che possiamo imparare ad accettare le giornate di pioggia e anche imparare a godere della pioggia. Dopo tutto, la pioggia è una parte naturale di questo pianeta e senza di essa, i nostri raccolti non sarebbero cresciuti, il nostro approvvigionamento di acqua diminuirebbe, ecc Un esempio di pensieri negativi per quanto riguarda la pioggia può andare qualcosa come "Oh no, piove oggi. I odiare la pioggia. Mi fa sentire il basso e cupo. " Per combattere questo pensiero in una visione più positiva, si potrebbe scrivere "Rain è una parte naturale del sistema. C'è sempre una bella odore nella giusta aria prima comincia a piovere, e rende piacevoli suoni melodici." In un primo momento, non si può credere a queste affermazioni più positive, ma più lo fai, più affonderà nella tua testa e si effettivamente iniziare a riprogrammare il vostro cervello. La chiave è di essere specifico. Si consiglia di non scrivere qualcosa di simile "puzza pioggia" e poi combattere con "è ok". Queste dichiarazioni sono troppo vaghe per avere un grande impatto. Tenete a mente che niente può farti sentire in un certo modo, è tutto circa la vostra scelta nel modo in cui si percepiscono i cosiddetti eventi negativi. Certo ci sono cose che possono scatenare questi pensieri ed emozioni negative, ma ci sono in definitiva quelli che farci sentire un certo modo. Nessun altro o nessun evento specifico può farci sentire un certo modo meno che non ci permettiamo. First Lady Eleanor Roosevelt ha dichiarato: "Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso." Come ho detto in precedenza, molti dei nostri pensieri e le emozioni sono creati inconsciamente. Qualcosa di "cattivo" accade, ci sentiamo negativo. Qualcosa di "buono" accade, ci sentiamo positivo. Con la pratica continua, possiamo diventare più consapevole di questi processi di pensiero e scegliere di sentire il modo in cui vogliamo. Ci sono letteralmente migliaia di libri che ti danno di più in vista di profondità di sfidare i vostri pensieri. Due libri che consiglio sono "Mind Over Mood" di Dennis Greenberger, PhD e Christine A. Padesky, PhD e "Come si ostina per farti Miserable Chi Anything - Sì, Anything" di Albert Ellis, PhD. questi libri offrono grandi intuizioni circa i vostri pensieri e ti insegnano come superare il vostro stile negativo di pensare e di sostituirlo con una prospettiva più positiva.

Un altro metodo di implementazione pensieri positivi nel vostro cervello è ascoltando affermazioni registrate. Affermazioni sono pensieri che siamo costantemente dicendo a noi stessi per tutto il giorno, che rinforza quello che crediamo essere vero. Come si può aspettarsi di sentirsi bene con se stesso /se stessa se lui /lei è costantemente pensando pensieri come "Io sono un perdente o io non sono bravo a vita"? Con esporsi a affermazioni positive preregistrate, si sta riqualificazione vostro cervello per pensare in modo più positivo. Un esempio di affermazione positiva sarebbe andato qualcosa come "ho sempre eseguire al meglio delle mie capacità". Se siete il tipo di persona che di solito dà solo un mezzo tentativo di vostri compiti, si può solo ridere di questa affermazione e sentire come si sta mentendo a te stesso. Ma proprio come il primo metodo ho discusso, dalla continua esposizione a pensieri come questi, si inizia a riprogrammare il vostro cervello per rendere le affermazioni positive vero per se stessi e, naturalmente, cominciare ad agire in modi che rafforzano questi pensieri. Ci sono migliaia di libri che ti insegnano come utilizzare efficacemente affermazioni. Uno di questi libro che consiglio è "cosa dire quando parli a te stesso" di Shad Helmstetter, PhD. Lui ti dà idee per affermazioni si occupano di una vasta gamma di argomenti che si desidera migliorare su di te. Vi è anche una società chiamata "Think Right Now", che offre cassette di affermazione preregistrati e CD. Questa azienda si estende su temi come l'autostima, felicità, smettere di fumare, la motivazione, e molti altri. Il loro sito è www.thinkrightnow.com.

Ricordate, sfidando il tuo sistema di credenze corrente e cambiando il modo di pensare e sentire ci vorrà del tempo. È stato creato e rafforzato questo sistema di credenze nel corso di molti anni, per lo più inconsciamente e molto probabilmente non sapeva niente di meglio. Questo richiederà un certo tempo per cambiare modo di essere paziente con te stesso e il processo., E tagliarsi un certo allentamento, se non si cambia subito. Basta tenere a tenere a e le cose alla fine cadere in posto per  .;