Meditazione per avanzare È Psichicamente

Ci sono molte tecniche di meditazione in tutto il mondo. La maggior parte di loro sono improvvisati per soddisfare le singole religioni. La meditazione può aiutare la vostra vita in modo straordinario. Tuttavia, non c'è bisogno di essere un buddista per meditare. La meditazione può mettere in contatto con il vero te, noi siamo spirito e siamo in grado di realizzare questo e collegare in profondità dentro di noi.

Che cos'è la meditazione? Noi pensiamo che siamo in controllo della nostra mente, ma che non è la verità. La maggior parte del tempo la nostra mente è in totale controllo. È per questo che ci rende depressi, arrabbiati o gelosi, anche se non ci piacciono quei sentimenti. Ecco perché siamo abituati a pensare condizionale. Se siamo in controllo della nostra mente dovremmo essere in grado di essere felici indipendentemente da ciò che sempre accade nel mondo lato, giusto? Per raggiungere questo profondo rilassamento mentale dobbiamo praticare la nostra mente. Non è facile, ma vale la pena provare.

La meditazione è utilizzato da quasi tutti i sensitivi, veggenti e lettori di media. Tutti i mezzi sono psichico e passare al livello di essere medium, aumentando la loro coscienza ad un livello superiore, collegando in tal modo in messaggi di spirito, pratica, pratica, pratica e con qualsiasi soggetto spirituale ed i risultati mostreranno per se stessi.

Tipi di tecniche di meditazione:
Ci sono molti modi diversi per meditare. Qui ho &'; ll citare alcune categorie di base di tecniche di meditazione in modo da poter comprendere alcune delle principali opzioni e come si differenziano gli uni dagli altri. Questo non è un elenco esaustivo, ma può darvi alcune idee.

Tecniche di base di meditazione: si tratta seduto in una posizione comoda e solo cercando di calmare la mente pensando a nulla. E &'; s non sempre facile fare questo se don &'; t hanno pratica con esso. Ma un buon modo per iniziare è quello di pensare a te stesso come un &'; osservatore dei vostri pensieri, &'; proprio notando ciò che la voce narrante nella tua testa dice, ma non coinvolgente esso. Come i pensieri si materializzano nella tua mente, basta lasciarli andare. Che &'; s l'idea di base.

Tecniche di meditazione mirate: Con questa tecnica, ci si concentra su qualcosa di intensamente, ma don &'; t coinvolgere i vostri pensieri su di esso. È possibile concentrarsi su qualcosa di visivo, come una statua; qualcosa uditiva, come un metronomo o nastro delle onde del mare; qualcosa costante, come &'; compassione incondizionato &' ;. Alcune persone trovano più facile fare questo piuttosto che concentrarsi su nulla, ma l'idea è la stessa - stare nel momento presente e aggirando il flusso costante di commento dalla vostra mente cosciente, e lasciarsi scivolare in uno stato alterato di coscienza .

Attività-Oriented tecniche di meditazione: Con questo tipo di meditazione, si impegnano in un'attività ripetitiva, o quello in cui è possibile ottenere &'; nella zona &'; e l'esperienza &';. flusso &'; Ancora una volta, questo acquieta la mente, e permette al cervello di spostamento. Attività come lo yoga può essere tutti efficaci forme di meditazione
tecniche di consapevolezza: consapevolezza può essere una forma di meditazione che, come attività orientata alla meditazione, doesn &'; t davvero guardare come la meditazione.. Semplicemente coinvolto stare nel momento presente, piuttosto che pensare al futuro o nel passato. (Ancora una volta, questo è più difficile di quanto sembra!)

Concentrandosi sulle sensazioni che si provano nel vostro corpo è un modo per rimanere &'; in ora; &'; puntando sulle emozioni e dove li senti nel tuo corpo (non esaminare perché li senti, ma semplicemente viverle come sensazioni) è un altro.

Meditare Spirituale: La meditazione può anche essere una pratica spirituale. Molte persone sperimentano la meditazione come una forma di preghiera - la forma in cui Dio 'parla', piuttosto che ascoltare. Che &'; s destra; molte persone sperimentano &'; guida &'; o saggezza interiore una volta che la mente è tranquilla, e meditare per questo scopo. Si può meditare su una domanda singolare fino a quando una risposta viene (anche se qualcuno potrebbe dire che questo è impegnata la vostra mente pensante troppo), o meditare per cancellare la loro mente e accettare tutto ciò che quel giorno arriverà.

Alcuni dei vantaggi di Meditazione sono:
1. Miglioramento della concentrazione 2. Riduzione di stress 3. rilassamento mentale 4. Essere in grado di controllare la rabbia /di stress /gelosia 5. atteggiamenti Allegro 6. Una distrazione dal mondo esterno diventa insignificante 7. atteggiamento positivo verso la vita 8. Diminuzione tasso metabolico, più bassa frequenza cardiaca 9. riduzione dei radicali liberi, ridurre i danni ai tessuti 10. Rallenta di processo di invecchiamento. 11. Diminuzione irritabilità e malumore.
Come si può vedere ci sono molti vantaggi, privo di bagaglio emotivo e con più positivista questo dovrebbe in molti casi aumentare la durata della vita.
Ricerca online e troverete molte guide sia per meditazione di base e anche versioni più avanzate, dei quali può essere utilizzato per l'avanzamento di & anche scoprire delle proprie capacità psichiche Hotel  .;