Compassione guarisce la mente, il cuore, e lo Spirito

La compassione può guarire la mente e il cuore. La compassione è un pensiero e di comportamento che si modella quando qualcuno è nel bisogno e nella sofferenza

Un uomo con la lebbra venne da lui e lo pregò in ginocchio, e". Se vuoi, puoi guarirmi pulito. &";

Pieno di compassione, Gesù stese la mano e toccava l'uomo. “ io sono disposto, &"; ha detto, “ Essere pulito &";
Marco 1:. 40-41

Gesù era pieno di compassione come sentiva l'uomo &'; s sofferenza fisica e spirituale. Con la compassione, allungò la mano verso gli altri e li guarì fisicamente e spiritualmente:

Quando Gesù sbarcò e vide una grande folla, sentì compassione per loro e guarì i loro malati. Matthew 14:14

Dio sa che abbiamo il dolore fisico e spirituale. Dio ha compassione per noi quando sperimentiamo circostanze difficili nella nostra vita. Se vogliamo sperimentare la misericordia di Dio, dobbiamo prima venire a Dio in umiltà e pentimento. Dio ci accoglierà a casa a braccia aperte:

Gesù continua:. «C'era un uomo che aveva due figli Il più giovane disse al padre: 'Padre, dammi la parte del patrimonio.' Così egli divise la sua proprietà tra di loro.
"Non molto tempo dopo, il figlio più giovane, raccolte tutto quello che aveva, partì per un paese lontano e là sperperò le sue sostanze vita selvaggia. Dopo che ebbe speso tutto, ci fu una grande carestia in tutto il paese che, ed egli cominciò a trovarsi nel bisogno. Allora andò e si mise a servizio di un cittadino di quel paese, che lo mandò nei campi a pascolare i porci. Avrebbe voluto riempirsi lo stomaco con le carrube che mangiavano i porci, ma nessuno gliene dava.
"Quando è arrivato in sé, disse: 'Quanti salariati in casa di mio padre hanno pane in abbondanza e qui sto morendo di fame io e andrò da mio padre e gli dirò:!. Padre, ho peccato contro il Cielo e contro di te io sono più degno di essere chiamato tuo figlio; mi fanno come uno dei vostri salariati ". Quindi si alzò e andò da suo padre

"Ma mentre era ancora lontano, suo padre lo vide e commosso per lui; corse a suo figlio, gettò le braccia al collo e lo baciò. Luca 15: 11-20

Dio &'; s più grande dono della compassione era Gesù Cristo. Con questo dono, Dio ha guarito il mondo del suo dolore e la sofferenza. Mostriamo la nostra gratitudine per questo dono, mostrando compassione verso verso gli altri. Gesù ci ha insegnato come farlo nel seguente storia:
Rispondendo, Gesù disse:. "Un uomo scendeva da Gerusalemme a Gerico, quando cadde nelle mani dei briganti Lo hanno spogliato dei suoi vestiti, lo percossero e se ne andò, lasciandolo mezzo morto., un sacerdote scendeva per la stessa strada, e quando vide l'uomo, passò oltre dall'altra parte. Così pure, un levita, giunto in quel luogo, lo vide, passò oltre dall'altra parte Invece un Samaritano, che era in viaggio, è venuto in cui l'uomo era,... e quando lo vide, ebbe pietà di lui andò vicino, gli fasciò le ferite, versandovi olio e vino Poi mettere l'uomo sul suo asino, lo portò a una locanda e si prese cura di lui. Il giorno seguente, estrasse due denari e li diede all'albergatore. 'Prenditi cura di lui,' ha detto, 'e quando tornerò, Vi rimborso per qualsiasi spesa extra si può avere. '
"Chi di questi tre ti sembra sia stato il prossimo di colui che è incappato nei briganti?" search Il dottore della legge rispose: " Colui che ha avuto compassione di lui "Gesù gli disse:" Va 'e fare altrettanto "Luca 10:.. 30-3

La ricerca scientifica ha dimostrato che la compassione è un bene per il cervello, il cuore e la nostra qualità di vita (1-4). La ricerca ha dimostrato che sperimentiamo la compassione in una zona del cervello che ci aiuta a mantenere un equilibrio tra sentimenti positivi e negativi (4). Quando questa zona del cervello è attiva, siamo più sensibili a una persona &'; s circostanze e tendiamo a rispondere in modo più compassionevole verso quella persona. Allo stesso tempo, l'area del cervello che prova paura e rabbia tende a diminuire nella sua attività. Questo è un bene per il cuore fisico perché rabbia e la paura ha un effetto negativo sul cuore. La compassione sostituisce i pensieri distruttivi di paura e rabbia nella nostra mente che ha un influsso positivo sul nostro cuore. Pensieri e atti di compassione sono buoni per il cuore.

Formazione nostro cervello a rispondere con i pensieri di compassione cambierà il nostro punto di vista. Pensare pensieri compassionevoli aiuta stimola altre aree del cervello che sono coinvolti nella ragione e la logica. Queste aree del cervello ci aiutano a vedere le situazioni sotto una luce diversa. Se altri sentono che il livello di compassione, ci sono anche più aperti ad imparare in un modo diverso.

Quando Gesù sbarcò e vide una grande folla, ebbe compassione di loro, perché erano come pecore senza pastore. Così si mise a insegnare loro molte cose. Marco 6:34

Quando pensiamo e agiamo con compassione, ci conducono verso ad una maggiore comprensione di un Dio compassionevole. Rispondiamo alle situazioni dolorose nel modo in cui Dio ci ha originariamente progettato per rispondere a quelle situazioni. Possiamo quindi insegnare l'un l'altro che i pensieri e gli atti di compassione sono risposte divini di sofferenza e dolore.

La compassione è la risposta divina a trattare con la rabbia, la paura e l'ansia. I pensieri di compassione proteggono non solo i nostri cuori, ma altri cuori dagli effetti negativi della rabbia, la paura e l'ansia. Quando rispondiamo a una situazione difficile con rabbia e paura, creiamo la rabbia e la paura negli altri. Quando rispondiamo a una situazione difficile con compassione, siamo in grado di guidare gli altri alla gentilezza e comprensione. Possiamo conciliare noi stessi a Dio e' s modo di vivere con l'altro:

Infine, a tutti voi, vivere in armonia tra di loro; essere simpatico, amare come fratelli, essere compassionevole e umile. 1 Pietro 3: 8

Quando si ha a che fare con la difficoltà nella vostra vita, tenta di spostare la vostra attenzione su un esperienza di pace che si &'; ve avuto nella tua vita in cui qualcuno ha avuto compassione per voi o quando si intuiva compassione per qualcuno o una situazione. Focalizza la tua attenzione sul vostro cuore e consapevolmente cercare di sentire il vostro cuore ricevere o dare compassione. Oppure si può concentrare la riflessione su una pacifica immagine di Gesù seduto con voi come si medita e percepire un sentimento di compassione, come si sta seduti con Gesù con cuore aperto.

Volendo salute qualcuno, la felicità e il benessere anche per pochi minuti ha dimostrato di aumentare la sensazione di connessione sociale e positività verso gli sconosciuti. Questo può portare a emozioni sociali positivi e diminuzione isolamento sociale (1). Praticare la compassione, tuttavia, non significa che noi rimaniamo in situazioni distruttive. Se Dio &'; s presenza non si realizza in una situazione, dobbiamo uscire da noi una situazione potenzialmente distruttiva. Lasciando una situazione potenzialmente distruttiva, non è una risposta debole. In realtà, ci vuole una grande forza emotiva e spirituale di praticare la compassione senza cercare di cambiare la situazione in un modo che riteniamo sia giusto. Chiediamo a Dio di intervenire nella situazione e abbiamo fiducia che Dio si occuperà di esso in Dio &'; s modo.

Si può praticare la compassione di rilevamento per gli altri mentre si sta meditando o quando si può prendere un momento per tutto il giorno come si diventa più consapevoli dei vostri pensieri. Pensieri e le azioni compassionevoli sono buoni per la salute della nostra mente, corpo e anima.

1. Hutcherson, C.A., Seppala, E.M., & Gross, J.J. (2008). Gentilezza amorevole meditazione aumenta sociale connessione. Emozione, 8 (5), 720 –. 724

2. Karren, K.J., Hafen, B.Q., Smith, N.L. & Frandsen, K.J. Mente /Corpo Salute: Gli effetti di atteggiamenti, emozioni e relazioni. 3rd Ed., Benjamin Cummings, San Francisco, 2006.

3. McCraty, R., Atkinson, M., Tomasino, D., & Bradley, R.T. (2009). Il Coherent Cuore: Cuore – cervello Interazioni, Psicofisiologico coerenza, e l'emergere di livello di sistema Order. Integral Review, 5 (2), 10-115.

4. Newberg, A. & Waldman, M.R. (2009). Come Dio cambia il tuo cervello: i risultati Breakthrough da un neuroscienziato leader. .. Ballantine, New York Hotel