*** Come Annulla Stress - Accedi al dialogo tra il conscio e l'inconscio A proposito di quella sensazione Primal nel vostro intestino

La maggior parte del disagio che proviamo che noi chiamiamo 'stress' è davvero tappeto erboso correlati. Difendere tappeto erboso è un istinto primario per i mammiferi e noi siamo mammiferi per tutti i nostri pretese. Nel 'turf' gli esseri umani si espande per tutto ciò che è ci sentiamo in diritto di.

Quando permettiamo bulli di qualsiasi striscia di invadere il nostro spazio, quando ci lasciamo prendere vantaggio, o di perdere un goody che abbiamo avuto dibs su, il nostro intestino primitivo allarme si spegne. Ma per molte persone, (1) di condizionamento, (2) sensazione di avere di compiacere il loro ambiente, e (3) le etichette che hanno messo su cose li costringono a permettere il loro territorio di essere invasa. Essi sentono nemmeno bisogno di sorridere l'intrusione - che i termini di qualche tregua che sono d'accordo per chiedere loro di concedere. Questi sono gli incidenti e questi sono i tempi sintomi derivano dallo stress. Sintomi come un'ulcera in quel budello, un'ulcera che invade la parete - dove è stato violato un muro di tappeto erboso

Ma non è il fattore di stress (l'incidente) di per sé!; è che ci permettono ciò che sentiamo istintivamente non dovremmo, che causa la budella. (Nota: è quello che sentiamo che opera qui, indipendentemente da ciò che è fatto da un obiettivo, o da quella di un altro, punti di vista.)

codardi morali soffrono un migliaio di morti. Fare indennità (delle scuse) per le persone insopportabile ci fa soffrire. A volte un'osservazione snarly da soli parte ripetuto un paio di volte, o una istanza di 'voi far finta non ha detto che per me,' salva una vita di duraturo mooching senza fine, fastidioso, piagnucolare, lusinghe, imbronciato, aggressività sociale, intimidazioni e manipolazioni. Il punto sul video di David Riklan fatto citando il Dr. Phil che 'Noi insegniamo agli altri come trattare noi' era impagabile! Mi ricorderò per sempre questa osservazione! Vi ringrazio entrambi per quel

Ma sai cosa mi fa stressato -!? Avendo diverse cose da fare, soprattutto quando il telefono squilla in cima a quello. Quella sensazione sottolineato-out mi informa che ho un (viscerale) assunto istintuale che ho diritto (parola chiave) per una progressione ordinata degli eventi. Quindi, la riduzione dello stress qui sarebbe sbarazzarsi di quella sensazione di diritto attraverso l'analisi e vedendo la sua stupidità intrinseca. In alternativa, potrei organizzare la mia giornata (o riorganizzare la mia vita) in modo da interruzioni non nascono, quindi non c'è il multi-tasking. Naturalmente, con il cambiamento verrebbe alcuni altri elementi indesiderabili. Così a determinare, in un dialogo interno, che il prezzo di accettare le distrazioni merita i benefici. Questa decisione e che l'accettazione operano per uccidere la sensazione stressato perché ora ho fatto una scelta consapevole per consentire a questi momenti di caos. Ora ho meno risentimento. Ora che ho analizzato la mia situazione, posso vivere con esso, venire a patti con esso.

Questa negoziazione interna che descrivo qui è un dialogo tra il conscio e l'inconscio, per ottenere a lavorare insieme. Il subconscio, naturalmente, è l'istinto. Se si ascolta questo dialogo interno del tuo sintonizzando in esso e prendere coscienza di esso ogni volta che le chiavi di budello, si scopre le proprie idiosincrasie, come ho scoperto la mia grave risentimento di interruzioni. Questo dialogo sta succedendo in questo momento. E 'a parlare con te stesso, commentando e la categorizzazione quello che sta succedendo; e canticchia silenziosamente in background della coscienza, come rumore bianco. E 'lì, basta sintonizzarsi, cercarlo.

Fare una distinzione tra il fattore di stress e la sensazione di essere stressato. Questo è importante. Un particolare fattore di stress non deve farvi frenetico; ('! Ci vado ancora') può essere riformulata, rielaborato, fatta luce, scrollato di dosso, deriso, ha lavorato intorno, accettato - i possibili antidoti sono infinite. Ma bisogna trovare prima il senso di aggravamento e poi la finestra di dialogo, per analizzare la strada verso la soluzione. Buona caccia Hotel  !;