Verità dietro Yoga Poses e benessere: corpo /mente /Spirit

Bene, è tempo YOGA per me in questa bella serata. Non posso procrastinare più! E 'una di quelle serate in cui preferirei prendere un grande consolatore, una grande ciotola di mare salato Popcorn e coccole al mio programma preferito. MA, ho così bisogno di fare un po 'di stretching!

Hatha Yoga stile è il mio preferito e non passò molto tempo fa ho deciso di partecipare a un gruppo di ragazze per una notte per fare questo stile di yoga, insieme. Io di solito piace essere da solo, mentre facendo yoga perché molte volte (soprattutto se pochi giorni passano senza di me facendo yoga), mentre le mie pose guardare piuttosto bene, il mio volto esprime un altro tipo di comunicazione: "Sono nel dolore! ". Beh, la colpa è mia, perché mi spingo e mi estendo al massimo. Il mio motto sarà sempre "no pain, no gain". Ho bisogno di lavorare su questo.

Comunque, tornando allo Yoga. Tra le donne, quella notte c'era una molto speciale e stagionato Yogian che ha iniziato a darci un quadro più chiaro nelle nostre pose. Ho pensato, bene, che tipo di comprensione potrebbe esserci? Io so che è che ci sono nomi per queste pose e alcuni di loro in realtà non piace a me, né io li! Ma, ero curioso. Dopo la nostra sessione, questa donna cominciò a dire che ogni posa è correlato ad un chakra. E, se le pose sono difficili da fare, allora il vostro chakra è fuori equilibrio. Che cosa significa è che c'è uno squilibrio all'interno del vostro corpo; emotivamente, psicologicamente, spiritualmente. Bene, ora, che è interessante! Ho ascoltato e mi sono fermato a prendere appunti! Non sapevo che sarebbe stato letto come un libro aperto! Inutile dire che alcuni dei miei chakra erano fuori di colpo

A Little Review ...

Ci sono 7 chakra:! Base /1 ° Chakra è rosso (base della colonna vertebrale), 2 ° Chakra è Orange (inferiore addominale /Genitali e utero), 3 ° Chakra è giallo (metà sezione /pancia), 4 ° Chakra è Green (zona Cuore), 5 ° Chakra è blu (cielo febbre catarrale degli zona della gola), 6 ° Chakra è Indigo (Terza Occhio mezzo Area- della fronte) e 7 ° Chakra è viola (che si trova proprio sopra la testa attiva la ghiandola pituitaria). Le pose che rappresentano questi Chakra sono elencati di seguito (ci sono più pose per ogni Chakra, sto dando un esempio di quella sera):

1 ° Chakra - Ponte Pose apre questo chakra

2 ° Chakra - Il cobra si apre questo chakra

3 ° Chakra - The Bow Pose apre questo chakra

4 ° Chakra - The Camel Pose apre
questo chakra

5 ° Chakra - The Fish Pose

6 ° Chakra - Yoga Seduti Mudra

7 ° Chakra - In sede Meditazione

Ora, come fa tutti insieme

1 ° Chakra - ci dà un sacco di informazioni su tutto ciò che è semplice: il cibo, la sopravvivenza, la sicurezza, il sesso. Quando questo chakra è fuori equilibrio per un buon obesità molto tempo è un risultato. Si tratta di un Chakra che governa il sistema immunitario, del colon, del retto, le ossa, il sangue, i piedi, le gambe e le persone possono essere vivendo problemi in questi settori. Emotivamente, e se le persone stanno avendo problemi con questa posizione (senza l'assalto dei disturbi fisici), in particolare, è in grado di rivelare che non ti senti a terra e sicuro nella vita. Insicuri, timorosi, paranoia anche in piena regola. Collegamento con la gente è anche difficile quando questo chakra è sbilanciato. Diventare 'invadente', 'avidi' e 'insensibile verso gli altri' è anche una caratteristica molto comune

2 ° Chakra -. Rappresenta il vostro rene e della vescica, le emozioni, la sessualità, il desiderio, il piacere, la creazione e la procreazione. Socializzazione è anche una funzione del 2 ° chakra e apertura e 'andare con il flusso' nella vita. Quando si è fuori equilibrio nutrimento, la sessualità e il piacere è fuori equilibrio. Nota: su indulgenza o nessuna attività in queste aree può portare a questo Chakra da essere equilibrata. Quando equilibrato c'è godimento del buon cibo, buon sesso, e la creatività è aperto! Se non c'è nutrimento, nutrimento, il calore o il tatto, questo Chakra è anche più probabile squilibrata. Quindi, se non si può fare il yoga per il 2 ° Chakra, sapete cosa c'è fuori equilibrio

3 ° Chakra -. Rappresenta ghiandole e sistemi del corpo, poiché colpisce il pancreas sono, le ghiandole surrenali, sistema digestivo, e muscoli. In caso di malfunzionamento, i problemi derivanti sono ulcere, diabete, e /o ipoglicemia. Tale area rappresenta emotivamente il senso di una persona di appartenenza. Se è aperto, la persona si sente una connessione con se stessi e tutto ciò che li circonda. Se questo chakra è chiuso, questo yoga sarà difficile. Cosa c'è di più, ci saranno blocchi emotivi. Questa persona sta bloccando da sentire nulla e non capirebbe i significati più profondi delle emozioni -. Di sé o per altri

Inoltre, le persone altamente sensibili possono essere soggetti ad attacchi psichici se lasciata unbalanced- deve essere protetto a tutti i costi .

4 ° Chakra - rappresenta il timo, polmoni, cuore, braccia, mani. Fisicamente parlando, quando c'è un problema in questo Chakra, problemi fisici, come la pressione alta, malattie cardiache, malattie polmonari e asma risultati. Emotivamente, è tutta una questione amare se stessi e di essere amati. Sensazione che si può amare e amare se stessi! Accettare la magica meraviglia della vita e se stessi in esso ~! Quando non c'è gioia nella vita di una persona, questo chakra è effettuata

5 ° Chakra -. Rappresenta la zona della gola. E come ci si potrebbe aspettare che governa la comunicazione e la creatività. La tiroide e paratiroide vengono effettuate direttamente con il collo, spalle, braccia e mani, bocca, polmoni superiori e le orecchie. Quando squilibrata, con difficoltà di questo yoga, siamo in grado di verificare i problemi vocali fisicamente ed emotivamente una paura di parlare in grado di manifestarsi. Anche la paura di stare in piedi per se stessi è influenzata e trattenendo le nostre parole e le nostre convinzioni senza deglutire piena espressione. Inoltre, balbuzie, difetti di pronuncia e laringiti, ATM, digrignamento dei denti, gengive sanguinanti, i problemi dei denti può anche derivare. Cosa c'è dopo? Ebbene tutto questo può portare a problemi di fiducia in se stessi, auto-credenze sono distorte o negativo, l'amore di sé quasi inesistente come la necessità di esprimere non viene onorato. Cominciamo a perdere noi stessi negli altri, a questo punto che causa una maggiore squilibrio e dolore. Non siamo più in grado di dire “ no &"; ad altri s 'voci perché non siamo più in grado di sentire la nostra voce interiore

6 ° Chakra che rappresenta il nostro terzo occhio, del seno e centro visivo!. Quando sbilanciato ci possono essere problemi di sinusite, mal di testa, depressione, incubi, mancanza di chiarezza, oltre analizzando situazioni, confusione, problemi psicologici e attacchi di panico. In mancanza di energia in grado di creare disorganizzazione, mancanza di immaginazione artistica, la precisione e l'unità. Uno squilibrio qui può fare questo Yoga Pose difficile da realizzare con facilità

7 ° Chakra -. Che rappresenta la nostra ghiandola pituitaria, corteccia cerebrale e del sistema nervoso centrale. Il risultato di squilibrio si manifesta da depressione, apatia, confusione, la noia, l'incapacità di imparare o comprendere e alienazione.

C'è molto di più abbiamo appreso che la notte su come creare equilibrio attraverso le gemme, le erbe, prodotti alimentari e presto. Troppo ampia per coprire in questo hub. Mi ha aiutato a riconoscere come tutto realmente funziona insieme nel suo insieme per creare ciò che noi chiamiamo benessere. Se guardiamo a una sola area, possiamo davvero perdere altri settori apparentemente estranei.

Bene, abbastanza procrastinating! Vado a vedere se la mia certa posizione yoga può essere fatto con facilità oggi. In caso contrario, c'è più lavoro per me fare ...
.