*** Cantare Elohim come un modo di sintonizzarsi con il Divino Entro

Il canto in sé è una pratica spirituale molto potente. Il canto Elohim è una pratica ancora più potente spirituale. Nella Bibbia ebraica, Elohim è considerata come la parola per “. Dio &";

Trova una postura comoda, o sdraiato o seduto, quello che preferite. Ma essere sicuri di mantenere la schiena dritta in modo che le energie possono fluire senza ostacoli.

Chiudete gli occhi e seguire il flusso naturale del tuo respiro per un momento o due, come ti calmi e stabilirsi nel silenzio.

Fai un respiro profondo, riempiendo prima il basso addome, poi l'addome superiore e infine il petto

Mentre espirate, lasciate che il respiro portare prima il “. eeeeee &"; suona per un terzo della espirazione, seguito con il “ loooooooooo &"; suona per un altro terzo e infine il “ heeeeem &"; . suona per la terza finale

Quindi, come l'aria viene espulsa dalla prima il petto, si sarebbe cantando il “ eeeeeee &"; Sembri.

E come l'aria viene espulsa dalla parte superiore dell'addome si sarebbe cantando il suono "loooooooo".

E come l'aria viene espulsa dal basso addome si sarebbe cantare il " heeeeeem ".

Pausa suono, se è necessario, in modo che il respiro è naturalmente scorre. Non forzate mai nulla. Prendete tutto il tempo necessario tra il canto delle "Elohim &" ;.

Quindi iniziare il processo dei tre inspirazione parte e il canto di" Elohim "sui tre parte espirazione, ancora una volta.

Prova il tuo meglio per essere il più ritmicamente coerente possibile, in modo che né il canto né il respiro è rotto.

Al primo avvio di questa pratica, basta farlo per qualche minuto ad alta voce prima di spendere qualche momento di ripetere il . Elohim silenziosamente Don &';.. t fare questo esercizio per troppo tempo in principio a meno che non si è abituati a cantare mantra o avere un istruttore ti sostiene gradualmente costruire la quantità di tempo e non forzare nulla

Sentitevi liberi di stare seduto in meditazione ascoltando gli Elohim interiormente il respiro continua a fluire in modo naturale.

Prima di portare questa meditazione al termine, essere sicuri di voi stessi a terra. Stendi le tue membra, fate un respiro profondo, aprite gli occhi e andare sulla tua giornata portando dentro di voi questa sintonia con il Divino

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