Cosa fare dopo aver lesioni sportive?

Lesioni male anche se è solo un muscolo teso. E 'possibile inviare al vostro spogliatoio per tutta la stagione di gioco. Si può anche rallentare le prestazioni delle vostre attività quotidiane. Può rappresentare un rischio per la salute. Questo è il motivo per cui nessuno dovrebbe spazzolare via. Di seguito sono riportati alcuni consigli utili su cosa si può fare dopo che il danno è stato fatto

• Home trattamento (metodo RICE) – RICE sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Esercizi devono essere ridotti in modo da non favorire la ferita. Il tuo corpo avrebbe bisogno di una pausa dopo aver attraversato cosa del genere. Usare le stampelle e altri strumenti necessari se è necessario. L'applicazione di un impacco di ghiaccio sarà buona ma attenzione geloni. Compressione ed elevazione in grado di alleviare il dolore

• Quando cercare un trattamento medico – guardare fuori per alcuni sintomi quali grave intorpidimento, dolore e gonfiore. Inoltre, consultare un medico se non si può mettere peso sulla zona danneggiata. Osservare la ferita diversi giorni dopo. Chiamare un medico se un dolore sordo e gonfiore si è verificato. Questi possono essere causati da danni gravi all'interno

• Chi si dovrebbe vedere – chirurgo ortopedico e fisioterapista sono due medici professionisti che si dovrebbe vedere. Sono specializzati nel trattamento di ossa, legamenti, nervi e altre parti che le lesioni sportive possono influenzare. Inoltre, possono aiutare a riabilitare la vostra parte del corpo ferita. Essi vi metterà in un programma che vi aiuterà a recuperare le energie

• Processo di guarigione – il corpo ha un naturale processo di guarigione e si inizia subito dopo si incorre il danno. L'infiammazione si svolgerà e il flusso di sangue trasporterà le sostanze nutritive al sito danneggiato. Dopo alcune ore, un tessuto cicatriziale si forma quando le cellule bianche del sangue è sbarazzato del tessuto mozzata. Il tessuto cicatriziale continuerà a sviluppare, mentre il gonfiore scompare in pochi giorni o settimane. Dopo qualche tempo, sarebbe restringersi e avrebbe restaurato i tessuti danneggiati

• Trattamenti – Tuttavia, non tutti i danni possano essere naturalmente guariti. Ci sono una vasta gamma di trattamenti che sono disponibili a seconda del tipo e l'entità del danno subito. Non steroidei farmaci anti-infiammatori e di altri farmaci over-the-counter possono essere adottate per alleviare il dolore. Immobilizzatori, come imbracature, stecche e calchi, può essere utilizzato anche per permettere il flusso di sangue in modo costante. Ci sono casi in cui un intervento chirurgico deve essere eseguita al fine di ripristinare il corpo &'; s ottime condizioni

Riabilitazione richiede tempo.. È necessario lavorare mano nella mano con il proprio medico per la vostra pronta guarigione. Lesioni sportive sono indesiderati e può accadere senza preavviso. Si può essere abbastanza prudente ma gli incidenti avvengono. Si paga che si sono preparati per tutto il tempo per essere stato informato che cosa fare per impedirlo e dopo si è verificato Hotel  .;