Come To Your Senses

Di solito quando sentiamo la frase “ rinsavire &" ;, spesso pensiamo di utilizzare più correttamente la nostra mente e pensieri. Invece di usare solo la mente, come su di cadere in sensi delle odori, colori, suoni, e le sensazioni di questo momento. Essendo pienamente presente, è di corso inizia con la mente, ma don &'; t ferma qui. Lasciate che la vostra mente gocciolare giù in questo “ Ora &"; e nei sei sensi completamente. Lasciate ogni cellula irradiano consapevolezza della bontà pura di questo momento, proprio qui, proprio ora.

Attraverso pensieri ossessivi di preoccupazione, correndo, correndo, e nel mio caso overbooking il mio giorno, i momenti sprecare. Il tempo passa così velocemente mancano le splendide sfumature della vita e della nostra esistenza magico e miracoloso. Un mio amico citato l'altro giorno che il suo medico ha detto, “ la maggior parte degli incidenti avviene quando stiamo cercando di arrivare da qualche parte cinque minuti di anticipo &" ;. Che bel ricordo a rallentare. Gli incidenti possono essere parte dell'equazione quando abbiamo fretta, forza, e spingere per ottenere un posto in tempo

Un detto comune che ho sentito è “. Se è importante &'; s non urgente, e se è urgente &'; s non importante &" ;. Niente è più essenziale allora proprio qui, proprio ora. Questo è davvero tutto quello che abbiamo. Così mentre scrivo questo, mi impegno a voi e l'universo che ho intenzione di cercare di rallentare. Non solo per me, ma per la sicurezza di altri e'. S sulla strada, e per i miei conoscenti e familiari che sperimentano la mia ansia cronica quando mi precipito in giro maniacalmente cercando di ottenere tutto fatto

Scegliere di cadere in amore con l'ormai. Lasciate ieri &'; s amarezza e risentimento svaniscono. Perdona persone e rimpianti del passato, e lasciar andare la mente ossessiva completamente proprio qui, proprio ora. Rimanere fuori di fantasia pensando al futuro, e saturare l'amore e la pace con i vostri sensi. Embrace e infondere le cellule con i profumi, i colori, i suoni, e le sensazioni di questo secondo. Sentite l'espansione e la contrazione delle costole, la ascesa e la caduta del tuo ventre. Portate la vostra consapevolezza per le narici e vedere se il vostro stanno respirando più fuori della narice destra o la narice sinistra. Ammorbidire lo spazio tra le sopracciglia, rilassare la mascella, e fermamente piantare i piedi sulla terra, proprio qui, proprio ora. Questo è tutto quello che veramente abbiamo, in modo da sollevare gli angoli esterni della bocca, e sorridiamo Hotel  !;