I benefici per la salute di Tears

Da oltre venti anni come medico, ho &'; ve testimoniato, di volta in volta, il potere curativo delle lacrime. Le lacrime sono il vostro corpo &'; s valvola di rilascio per lo stress, la tristezza, il dolore, l'ansia e frustrazione. Inoltre, è possibile avere lacrime di gioia, dire quando un bambino nasce o lacrime di sollievo quando una difficoltà è passato. Nella mia vita, sono grato quando posso piangere. Si sente la pulizia, un modo per eliminare le emozioni represse in modo che don &'; t lodge nel mio corpo come sintomi di stress come la fatica o dolore. Per rimanere in buona salute e scaricare lo stress, incoraggio i miei pazienti a piangere. Per gli uomini e le donne, le lacrime sono un segno di coraggio, forza, e l'autenticità

“. Emotional Freedom, &"; Discuto i numerosi benefici per la salute di lacrime. Come l'oceano, le lacrime sono acqua salata. Protettivo essi lubrificare gli occhi, rimuovere le sostanze irritanti, ridurre gli ormoni dello stress, e contengono anticorpi che combattono i microbi patogeni. Il nostro corpo produce tre tipi di lacrime: di riflesso, continue, ed emotive. Ogni tipo ha un ruolo di guarigione diverse. Ad esempio, le lacrime di riflesso permettete ai vostri occhi per eliminare le particelle nocive quando &'; re irritati dal fumo o gas di scarico. Il secondo tipo, continue lacrime, sono prodotti regolarmente per mantenere i nostri occhi lubrificati - questi contengono una sostanza chimica chiamata “ lisozima &"; che funziona come un anti-batterico e protegge i nostri occhi dalle infezioni. Lacrime viaggiano anche al naso attraverso il condotto lacrimale per mantenere il naso umido e esente da batteri. In genere, dopo aver pianto, il nostro respiro, e la diminuzione della frequenza cardiaca, e noi entrare in uno stato biologica ed emotiva più calmo.

lacrime di commozione hanno benefici sanitari speciali. Biochimico e “ strappo esperto &"; Dr. William Frey a Ramsey Medical Center di Minneapolis ha scoperto che le lacrime di riflesso sono il 98% di acqua, mentre lacrime di commozione contengono anche ormoni dello stress che vengono espulse dal corpo attraverso il pianto. Dopo aver studiato la composizione delle lacrime, il Dr. Frey ha trovato che lacrime di commozione versate questi ormoni e altre tossine che si accumulano durante lo stress. Ulteriori studi suggeriscono anche che il pianto stimola la produzione di endorfine, il nostro corpo &'; s antidolorifico naturale e “ feel-good &"; . ormoni &"; È interessante notare che gli esseri umani sono le uniche creature conosciute a versare lacrime di commozione, anche se &'; possibile che che gli elefanti e gorilla fanno troppo. Altri mammiferi e anche coccodrilli di acqua salata producono lacrime di riflesso, che sono protettivi e lubrificazione.

Piangere ci fa sentire meglio, anche se il problema persiste. Oltre alla disintossicazione fisica, lacrime di commozione guarire il cuore. È don &'; t desidera trattenere le lacrime indietro. I pazienti a volte dicono, “ Vi prego di scusarmi per piangere. Stavo cercando non è difficile. Mi fa sentire debole &";

Il mio cuore va a loro quando sento questo. So dove questo sentimento viene da: genitori che erano scomodi intorno lacrime, una società che ci dice che &'; re debole per gridare - in particolare, che “ uomini potenti don &'; t cry &";. Respingo queste nozioni. Il nuovo paradigma illuminato di ciò che costituisce un potente uomo e la donna è qualcuno che ha la forza e la consapevolezza di sé a piangere. Queste sono le persone che mi colpiscono, non quelli che mettono un po 'davanti macho di faux-spavalderia.

Prova a lasciar andare fuori moda, non vere, le concezioni sul pianto. E 'bene piangere. E 'sano di piangere. Questo aiuta a emotivamente chiaro tristezza e stress. Piangere è anche essenziale per risolvere il dolore, quando le onde di lacrime periodicamente su di noi dopo che sperimentiamo una perdita. Lacrime aiutarci a elaborare la perdita in modo che possiamo continuare a vivere con cuore aperto. In caso contrario, ci stiamo un set up per la depressione, se si sopprime questi potenti sentimenti. Quando un amico si è scusato per il curling in posizione fetale sul mio piano, piangendo, depresso su una storia d'amore in mancanza, il suo, e l'ho detto" Le tue lacrime benedetto il mio piano. Non c'è nulla di cui scusarsi &";

I &'; ve stato così entusiasta di piangere per anni. Infatti, durante la mia residenza psichiatrica presso la UCLA, quando i supervisori e ho guardato video di me con i pazienti, essi &'; D sottolineano che ho &'; d sorriso quando un paziente pianto. “ Questo &'; s inadeguato, &"; essi &'; d Pronunciare. Non ero d'accordo allora; ancora fare. Non ero &'; t sorridente perché i miei pazienti erano depressi o lutto. Mi sorrideva perché erano coraggiosamente guarigione depressione o altre emozioni difficili di lacrime. Ero felice per la loro svolta. Nella mia vita, anche, mi piace piangere. Piango ogni volta che posso. Magari potessi più. Grazie a Dio i nostri corpi hanno questa capacità. Spero che anche voi potete apprezzare l'esperienza. Lasciate che le vostre lacrime scorrono per purificare lo stress e negatività Hotel  .;