5 Trasformazioni semplici per migliorare la vita: Volume 2 di 4

Ci sono momenti nella ciascuna delle nostre vite quando sappiamo piccoli passi devono essere prese nella speranza di raggiungere e mantenere importanti, la vita cambia i risultati e nuove abilità. L'essere problema, alcuni non sono sicuro di quello che passo deve essere presa per arrivare realmente arrivarci.

1. Resta positivo: Non c'è mai la necessità di essere negativo quando si può essere positivo. C'è qualcuno, una persona corrente nella vostra vita, che viene a voi per il supporto ogni volta non riescono a causa della mancanza di essere positivo? Pensi a come le vostre azioni possono riflettere allo stesso modo quando si tenta di mantenere o di raccogliere il successo per te? Questa persona nella vostra vita sembrano avere lo stesso ciclo si verificano più e più volte che poi si sviluppa in loro di essere più negativo? Fa loro negativamente allora pesare su di voi come bene?

Di seguito sono riportati i risultati sorprendenti trovati in quelli pensare positivamente contro negativamente. Ritraggono così vaste qualità influenti permettendo ad altri di chiedere loro per assistenza

> Godetevi la vita in modo più efficace, naturalmente, e pienamente Hotel > Raramente incontrano depressione da situazioni di paura o travolgenti Hotel > Più in uscita, più sicuri e più in grado di raggiungere efficacemente gli obiettivi Hotel > Dare una mano - puramente e servire come un orecchio empatico con più passione Hotel > Fattori di stress Meno di lavoro attraverso i problemi, piuttosto che soffermarsi sulle cose non possono cambiare Hotel > Motivati ​​problem-solvers: In grado di trovare o cercare di scoprire le risposte impossibili

Una mente positiva è in grado di creare ed eseguire le loro sfide con successo portando la fede pura in se stessi alla realtà per motivi desiderati.

2. Pratica per apprendere la meditazione: meditazione può aiutare uno centro la loro vita più liberamente di diventare più centrato nella loro mente e il corpo generale. E 'l'occasione più completo il corpo e la mente avranno contemporaneamente in armonia totale. Questa tecnica consente di raggiungere un “ stato di essere &"; dopo molta pratica e pazienza.

Questa guida passo-passo sotto id per coloro che cercano un metodo semplice ed efficace per afferrare i concetti meditative. Si può richiedere settimane, mesi o anche anni per padroneggiare; quindi, mantenere la pratica e non mollare e rimanere positivo ..

> > > Mandy Zadoorian &'; s Guida passo-passo per la pratica di Meditazione < < <
Nota: Trova metodi che funzionano meglio per voi --- pratica è incoraggiata.

Passo # 1. Trovare un posto che si riduce dal mondo &'; s distrazioni quotidiane. Vi consiglio di stretching prima di iniziare. Questo si adatta concentrazione

Passaggio 2. . Sedersi e cominciare a concentrare la mente e il corpo. Assicurarsi che i dintorni sono confortevoli e umile. Rid tutte le distrazioni, anche se la musica leggera aiuta un po '. Imparare livelli di comfort del proprio per trovare il metodo migliore per voi con prove ed errori

Passaggio # 3. Inizio rilassando ogni parte del corpo uno per uno dal basso dei piedi verso l'alto della testa. Visualizzate ogni parte del corpo per essere individualmente rilassante e cominciano fisicamente a fare lo stesso da perdere ogni parte come Visualizing. Venendo più vicino alla vostra testa ad ogni passo visualizzato, il corpo sta rallentando lasciarsi andare come se ogni corpo fosse entità separate dalla vostra struttura corpo. A questo punto, si sta diventando sempre molle, più passiva, ma confortevole e consapevole. Cominciare a immaginare il corpo, il cuore e la mente di essere di essere uno, tenendo presente ogni parte in grado di comunicare con successo tra di loro per mantenere il livello di soddisfazione, allentando idiosincrasie.

Passaggio 4. Una volta che il corpo e la mente sono completamente rilassati, si può fare una delle due cose, hanno gli occhi aperti o chiusi. In entrambi i casi, rimanere svegli è ciò che è necessario per acquisire uno stato totale di essere, anche se solo per un attimo. Ci possono essere un certo numero di volte ci si addormenta, ma non diventare frustrati e utilizzare questo come uno strumento per il futuro da cui imparare. Può essere che semplici cambiamenti di posizionamento o momento della giornata devono essere fatte quando si pratica se il sonno diventa una delle principali preoccupazioni. Alcune si concentrano con una candela, un'immagine, o qualcosa incorporazione struttura mentale centrato.

Se gli oggetti non funzionano bene, quindi presumo concentrazione sulla respirazione ogni respiro preso. Concentrarsi su tutta l'energia espirazione e inspirazione, mentre la respirazione attraverso il naso e fuori attraverso la bocca ripetutamente e lentamente.

Passo # 5: Quando avete finito, ricordate di dà ringraziamento e apprezzamento per i momenti vostro corpo, cuore e della mente trascorso insieme come una sola, anche se lo stato non è stato compiuto questa volta. Potrai ottenere il farmaco se si pratica spesso e rimasta concentrata.

3. Premi: abbiamo la tendenza a dimenticare chi siamo e che anche noi a volte hanno bisogno di una spinta in più. Fare shopping, un massaggio, andare al cinema o hanno data notte con un amico o un partner, ma qualunque cosa scegliate di fare divertirsi facendo. Fare l'attività gratificante il più spesso possibile per ridare a voi! e farlo il più spesso possibile. Ciò può ridurre lo stress e ottenere la mente dai pensieri dalla giornata di lavoro oa casa di corsa. Un cambiamento di ambiente è fondamentale.

4. Intuizione fiducia: Intuizione parla attraverso la mente subconscia dice una cosa che dovrebbero fare o non fare, anche se è completamente nelle mani di ogni persona ad ascoltare o no. Si deve imparare ad avere fiducia in se stessi a raccogliere i frutti pieni nostra intuizione ha da dare. Ancora più importante, assicurarsi di sapere come la mente riconosce pensieri. La base subconscio ogni decisione si fa più e più volte con motivi ripetuti di pensiero, tra cui le emozioni precedenti. Se uno ha una mente aperta, allora l'intuizione è abilitata e addirittura intensificata. Rimanere equilibrato e usare la mente subconscia di conquistare risultati e /o pensieri negativi. Questo può affinare quelli mente per assistere con i pensieri per essere più preciso ed efficace dopo si comincia ad avere fiducia e ascoltare la loro voce.

5. Arrestare il Fattore Drama: Si sceglie di interrompere il ciclo di dramma nella vita oppure no. Drammatico deriva dalla creazione di un &'; s proprie insicurezze e tenerli sulla superficie di altri spesa o la propria. Individui negativi non sono sicure in come si sentono su diverse aree di chi sono /o probabilmente vuole essere più positivo, ma non sanno quale direzione da seguire. Eliminare se stessi con l'equazione è l'unico modo per dare non più in altri &'; parole di tradimento o insicurezze su di te o anche altri che ti stanno a cuore.

L'utilizzo di queste opzioni di trasformazione sono pensati come piccoli passi nel grande schema delle cose, ma si può ottenere molto di più il potenziale per la loro vita quando sono fatti piccoli passi, a sua volta, ottenendo vantaggi enormi ei benefici per la loro mente, corpo e anima Hotel  .;