Trovare direzione in un mondo complicato

hai fatto più di coscienza rispetto al solito ultimamente come meditare su come &'; ll risponde al business attuale e clima economico. Se sei un lavoratore dipendente o di avere il proprio business, c'è un senso che le vecchie regole stanno cambiando e che i nuovi piani sono ancora disponibili. Come si opera in un clima di incertezza e di mantenere la vostra stabilità interiore e la sanità mentale? La risposta è lì, ma abbiamo bisogno di calmare noi stessi per ricevere il messaggio.

Sono spesso stupito il numero di persone che vengono da me in cerca di risposte. Pagheranno centinaia di dollari per “ letture intuitive &"; e approfondimenti. Entrano in una relazione di coaching apparentemente voler stabilire una relazione di dipendenza con me -. Mi chiede di collegarli con le risposte

I miei clienti sono spesso sorpresi quando condivido con loro che il mio modo di coaching è di insegnare loro come a fidarsi proprio “ più saggio se stesso &"; o “ bussola interiore &" ;. Che la risposta è sempre lì. Una delle mie citazioni preferite possono essere trovati sotto la mia firma e-mail aziendali e dice tutto:

“ Al centro del vostro essere si ha la risposta; sai chi sei e tu sai quello che vuoi &";

- Lao Tzu

Mi creda, anch'io fatico a volte per trovare la mia guida.. Ci sono giorni in cui mi sfugge e ottengo frustrato, impaziente e arrabbiato. Che &'; s quando ho &'; ve avuto modo di fare esattamente quello che io consiglierei ai miei clienti. Ecco i passaggi che seguo:

1. Il check-in con il tuo corpo e l'onore che cosa ha bisogno: Assicuratevi di bere un bicchiere o due di acqua. Se si nota il dolore, il disagio o tensione, solo un momento per sentirsi davvero e l'onore di essere in contatto con il vostro sé fisico. Accetta il tuo corpo per quello che è adesso.

2. Get a terra: Inserite le piante dei piedi a terra. A piedi nudi è la migliore, ma le scarpe sono belle (soprattutto quando si è al lavoro!). Sentire la terra sotto di te e connettersi al momento presente e il vostro posto come parte della Terra ora.

3. Respirare: Diventate consapevoli del vostro respiro e prendere completo, facile respiri riempimento comodamente i polmoni. Mi piace il respiro di 4 volte, che io immagino come una scatola - Inspirate completamente 4 conteggi, mettere in pausa 4 conteggi, espirate 4 conteggi e la pausa di 4 secondi e poi ripetere. La respirazione aiuterà la vostra energia comincia a fluire in modo più sano. Si porta anche ossigeno guarigione alle cellule e vivifica il vostro cervello. Così facile e socialmente appropriato, ma ci dimentichiamo regolarmente a respirare in modo completamente sano.

4. Abbassare il Gaze o chiudere gli occhi: per tutto la mente, è estremamente utile per dare agli occhi una pausa. Posizionamento di una palma sulla fronte si chiude gli occhi aiuterà anche a spegnere le chiacchiere mente. Esperimento di scoprire in che modo funziona meglio per voi.

5. Prendi Centrato: dirigere la vostra attenzione al tuo cuore, come si continua a respirare. Mettere la mano destra sul cuore, poi mettere la mano sinistra sulla parte superiore della vostra destra. Impostare l'intenzione che le vostre energie sono equilibrate, a destra ea sinistra; avanti e indietro; sopra e sotto; dentro e fuori. Centrare la vostra energia al vostro cuore. Posizionamento Reverse mano in modo che la mano sinistra sul cuore, proprio in cima a sinistra. Senti il ​​battito cardiaco.

6. Chiedere Risposta: Questo può sembrare molto semplice, ma per chiedere aiuto impegna qualcosa di grande. Se ti senti bloccato su questo, aggiungere EFT tapping per il processo a questo punto. Elimina le inversioni strofinare il punto dolente e dicendo qualcosa del tipo, e" Anche se sono bloccato dalla risposta, profondamente e completamente amo e mi accetto ora, esattamente come lo sono io e" È possibile ripetere questa affermazione (o una versione più corta di esso), mentre toccando i punti di trattamento EFT troppo. Notate cosa succede. Ti senti diverso? Siete a conoscenza di un nuovo pensiero, idea o soluzione? Prendetevi un momento per annotare le cose in modo da queste intuizioni non sono persi.

7. Ricevere e legge: Notate cosa succede, come sei entrato in contatto con il vostro centro e permettere che la tua energia per muoversi. Ti senti diverso? Siete a conoscenza di un nuovo pensiero, idea o soluzione? Prendetevi un momento per annotare le cose in modo da queste intuizioni non sono persi. Puoi fare qualcosa con le informazioni di ora? Questo far apparire altre domande? Chiedetevi “ Che cosa avrei potuto fare per agire su questa intuizione ORA &"; Le vostre azioni basate su intuizioni sono dove potrete vedere la bellezza del processo. Se vi è la paura coinvolti con l'azione, tornare a una sequenza di EFT toccando per affrontare la paura che hai. Ammettilo, accettarlo e trattarlo.

I passi sembrano sopra a lungo, ma una volta in pratica può essere realizzato in soli 2-3 minuti. Si potrebbe prendere in considerazione l'aggiunta di questi passi per andare in bagno come un modo per costruire più saggezza interiore ogni giorno. Questo ha vinto &'; t rallentare se o interferire con il vostro lavoro. In realtà, è probabile che aumentare la produttività.

Mi rendo conto che come praticante, sto benedetto con un sacco di risorse per aiutare altre persone. E 'particolarmente gratificante per prendere i clienti attraverso questo processo di fidarsi se stessi e di ottenere l'energia a fluire in modo positivo. Condividendo il mio forte energia come un jump-start per gli altri è una gioia. In tal modo, non vi è un rapporto dipendente, ma un potere unico.

Provare questi passaggi da soli. I &'; sono qui per aiutarvi se avete bisogno dei cavi jumper Hotel  !;