Do not Worry, Be Happy. Per lo più.

Il testo della canzone di Bobby McFerrin includono:.

"Non ti preoccupare Si passerà presto, qualunque cosa sia
Nella tua vita si aspettano qualche problema
Ma quando ti preoccupi
Si rendono raddoppiare
Non preoccuparti, sii felice "search

Essere felice e positivo, in generale, è una presa di posizione da preferire nei confronti della vita, meglio per la nostra salute, la creatività e la longevità, secondo molti esperti.

In un recente programma di ABC 20/20, La 'paura Industrial Complex' avuto numerosi esempi di come i media "fornisce al pubblico non mancano le cose da temere Il messaggio è chiaro: il mondo è un luogo spaventoso, e si dovrebbe essere preoccupati. "search

Ma, come ha spiegato il programma, molti di questi timori sono davvero infondati. "Spesso preoccuparsi di cose che ... non sono molto pericolosi, ma che sembra essa. E la ragione sembrano È a causa di ... media che mostrano le immagini e raccontano storie di terribili, cose terribili che accadono", ha detto Stephen Dubner, co-autore di "Freakonomics".

Lo psichiatra Judith Orloff, MD (autore di "Energia positiva") avverte: "La paura è il più grande ladro di energia che ci sia. Un maestro seduttore e gigantesca fonte di negativo energia, la paura spudoratamente deruba di noi di ogni cosa buona e potente, prede sulle nostre vulnerabilità.

"Molte persone diventano ipnotizzato per tutta la vita, lasciando che gli atteggiamenti negativi prendere il controllo. Abbastanza! Anche se alcune paure sono intuitivamente protettivi, ma non possiamo lasciare quelle irrazionali noi Bamboozle. "[Dal suo articolo" Breaking the Trance della paura "]

Al contrario, l'attore Jim Carrey ha recentemente commentato in un'intervista [Los Angeles Times], "Volevo scoprire che cosa rende felici le persone. Ho pensato che fosse solo fare ridere. E questa è una cosa fantastica, perché questo dà loro la libertà provvisoria da loro stessi.

"Ma non è la risposta. La cura è gente realizzando chi sono e che non c'è nulla che possano fare sulla terra, o nulla che può succedere qui che si aggiungerà a loro o togliere da loro a tutti. Hai bisogno di rilassarsi. "search

Ha aggiunto," Che cosa posso fare fuori del set di Lego della vita? Posso fare qualcosa di divertente fuori da questo? E 'tutta una questione di essere felice, l'uomo. "search

E fobie, ansia sociale, paura del palcoscenico e altre forme di ansia può essere psicologicamente e creativo corrosivo.

Apparentemente dotato di infinite effervescente gioia, Drew Barrymore è stato citato, "Bisogna combattere l'infelicità ... quanta più luce che ho dentro di me, c'è solo tanto buio, ho paura. C'è una polarità, e ho ancora i demoni a lavorare fuori. "search

Musicista Alanis Morissette pensa" Ci hanno insegnato a vergognarsi di confusione, rabbia, paura e tristezza, e per me che sono di pari valore, la felicità, l'entusiasmo e ispirazione. "search

Temperamento è un aspetto di tutto questo. In un articolo della BBC News, "La scienza della felicità", lo psicologo Martin Seligman, autore del libro felicità autentica, si riferisce a cambiare il nostro set point di felicità biologica, e dice: "Il meglio che puoi fare con emozione positiva è che si può ottenere persone di vivere in cima alla loro gamma insieme. Ma non si può prendere un brontolone e farlo ridere tutto il tempo. "search

musicista Sting è stato chiesto nel documentario" All We Stanno Dicendo "se avesse essere nel dolore per scrivere. "Pensavo di sì», ha risposto, "come la maggior parte dei miei coetanei hanno fatto, si doveva essere l'artista che lotta, i torturati, doloroso, relitto poetica ho provato per un po ', e in una certa misura che ha avuto successo io.. è stato 'The King of Pain', dopo tutto. Io so solo che le persone che sono sempre in questo archetipo del poeta torturato finiscono davvero se stessi torturare fino alla morte.

"E sto pensando, beh, lo farei proprio come per essere felice ", continua." Mi piacerebbe fare il mio lavoro, ed essere un uomo felice. Ho già abbastanza ricordi di dolore, di vita disfunzionale, un serbatoio per durare me il resto della mia vita ... "search

Ma può ansia o paura utile? Siamo non solo di sentirsi felice tutto il tempo, e un certo grado di ansia noi possono trarre beneficio.

AIDS ricercatore Anthony Fauci, MD commentato: "Uno dei sottoprodotti di essere un perfezionista e costantemente cercando di migliorare me stesso sono sentimenti che fanno riflettere di basso grado . "search

Nel suo articolo" ansia e un fastidioso senso di inadeguatezza ... Questa ansia mi tiene umile scrittori vivono di ansia ", Bryan Cavaliere ricorda la lettura di una" dichiarazione sorprendente ":" i timori di uno scrittore non sono mai ' conquistato '. Né dovrebbero essere. Quando in ansia, sono anche tagliente: vigile, attento, a volte anche spiritoso. La paura mi eccita. "La citazione è da Ralph Keyes, autore di" il coraggio di scrivere. "Search

E lo psicologo Robert Maurer pensa" La paura è buono. Come i bambini, la paura è una parte naturale della nostra vita, ma come adulti abbiamo paura vista come una malattia. Non è una malattia. I bambini dicono che hanno paura o paura, ma gli adulti usano i termini di ansia o depressione clinica. Uno scrittore non dovrebbe vedere la paura come qualcosa di brutto, ma come essenzialmente facendo qualcosa di giusto "search

Tutti questi termini -. Paura, l'ansia, la felicità - sono molto variabili, con molti strati e livelli Uno dei più significativi. aspetti possono essere in termini della nostra economia energia personale: avere a che fare con un livello dirompente di ansia (non solo qualsiasi livello) devia sentimento ed energia pensare in modo auto-limitanti

Quindi, in generale, mantenendo noi stessi sentirsi bene. , con una disposizione positiva di noi stessi e della vita, è probabilmente il modo più sano e produttivo per responsabilizzare noi stessi per il successo.

Gli insegnanti in "The Secret DVD" anche lo considerano un problema metafisico. dice Joe Vitale, "E ' veramente importante che si sente bene, perché questo sentimento buono è quello che esce come un segnale nell'universo, e comincia ad attirare più di se stesso per voi. Quanto più si può stare bene, più si attirerà le cose che ti aiutano a stare bene, e si mettono sempre più in alto "search  .;