*** Stai tenendo Risoluzioni Quelli del nuovo anno?

Avete fatto le vostre Capodanno &'; s risoluzioni per quest'anno? Come &'; s va? Come è andata negli anni passati? Se siete come la maggior parte delle persone, si inizia con le migliori intenzioni e poi gradualmente si ripristina indietro alle vecchie abitudini. Gli studi dimostrano che solo l'8% delle persone effettivamente raggiungere i loro obiettivi!

Allora perché? Perché ci sembra sempre di tornare al nostro “ di default &"; comportamenti, anche quando sappiamo che i cambiamenti ci avrebbero beneficio? Prendi il cuore! E &'; s non perché noi &'; re tutti pigri o incompetenti tranne per i pochi che splende. La risposta si trova nel nostro subconscio.

nostra mente cosciente e subcosciente
La nostra mente cosciente è quella che prende le decisioni e stabilisce gli obiettivi. Opera in tempo, in grado di immaginare un futuro possibile e ricordare il passato. Sorprendentemente, ha una capacità di elaborazione relativamente limitata, con una memoria a breve termine di circa 20 secondi, e in grado di elaborare in media, 40 bit di informazioni al secondo.

La mente subconscia controlla nostre funzioni corporee. E &'; s pensiero è molto letterale e pensa nel tempo presente. È qui che vengono memorizzati nostra memoria a lungo termine - tutte le nostre esperienze passate, gli atteggiamenti, i valori e le credenze che abbiamo assorbito come stavamo crescendo. I processi subconscio, in media, 40 milioni di bit di informazioni al secondo. Hai fatto la matematica? Che &';! s un milione di volte più che la mente cosciente

Il nostro subconscio conti per circa il 95% della nostra coscienza. Prima dell'età di sei anni, il nostro cervello operano a livelli Delta e Theta, che, in un adulto sarebbe addormentato o in trance. Il cervello a questi livelli è molto suscettibile di influenza. L'educatore Maria Montessori chiamato secoli prima dei sei anni del “ assorbente Mente &" ;. I bambini stanno assorbendo tutto intorno a loro - gli atteggiamenti e le esperienze. Le conclusioni tratte da queste esperienze sono memorizzati nel subconscio. Diventano le credenze che agiscono come i filtri attraverso cui sperimentiamo la vita &'; s sfide.

Il nostro rendimento è legato alla nostra Credenze
Quanto successo siamo come gli adulti, sia personalmente che professionalmente, è enormemente influenzati dalle nostre credenze subconscio. Scienziati del comportamento confermano che i nostri comportamenti sono un riflesso diretto delle nostre credenze, valori e atteggiamenti che si formano dalle nostre esperienze passate. Se si tiene credenze quali, “ Sono sicuro &" ;, “ Io sono potente &"; o “ Sono talentuoso &" ;, si è sulla buona strada per essere in grado di affrontare la vita e' s sfide e successi vivendo. Se, d'altra parte, si ritiene pensieri come, “ Ho sempre rovinare tutto &" ;, “ Niente funziona mai per me e " ;, “ I &'; m mai abbastanza buono, non importa quanto sia difficile provare &"; , Allora si esegue con alcuni pesi piuttosto pesanti su. Queste credenze limitanti saranno sabotare i vostri sforzi.

Così come faccio a sapere cosa le mie convinzioni sono e cosa faccio?
Ci sono diversi modi per identificare quali sono le vostre convinzioni limitanti possono essere. Uno è quello di ascoltare il vostro parlare di sé. Abbiamo circa 60.000 pensieri al giorno e la maggior parte sono abituale. 80% di questi pensieri sono negativi. Che &'; s 48.000 pensieri negativi al giorno! E &'; s impossibile per tenere traccia di tutti loro e non necessario. Notate, quando si ha un momento di tranquillità, come sedersi a un semaforo rosso, quello che stai pensando. Stai dicendo voi stessi tutte le ragioni per cui si potrebbe mai avere quella macchina sportiva si vede, o guardare buono come la persona in macchina accanto a te? Ti accorgete che state dicendo cose come, “ I &'; m così stupida &"; o guardarsi allo specchio e pensare “ Nessuno potrebbe mai amare qualcuno che mi somiglia &"!; Ti cadere qualcosa e pensi, e" I &'; m così goffo &"!; Queste sono le convinzioni limitanti. Sono tutte ragioni che date voi stessi per il motivo per cui puoi &'; t ha ciò che si vuole, e sono stati assorbiti dalla vostra mente subconscia letterale attraverso esperienze che hai avuto quando eri giovane. E ricordate, il subconscio pensa che tutto sta accadendo ora.

La buona notizia, è che una credenza è solo un pensiero che si tiene il pensiero. Una volta che si viene a conoscenza di loro, è possibile iniziare a spostare loro. Scienziati come il Dr. Joe Rubino hanno scoperto che il cervello è in plastica. In altre parole, si può insegnare a un “ vecchio cane &"; nuovi trucchi! Abbiamo la capacità di formare nuovi percorsi neurali e “ sganciare &"; quelli vecchi.

Questo può essere fatto in modo coerente sostituire i vecchi pensieri con quelli nuovi che non ci servono. Ogni volta che ti cattura in un pensiero che sta limitando, mettere uno nuovo accanto ad esso. Allena le tue nuove convinzioni. Raccontare la nuova storia e “ re-script &"; la tua vita. Praticare nuove credenze è meglio farlo quando si sente bene. Mi piace anche il metodo di scelta. Se il vostro subconscio sta discutendo con te quando affermi un nuovo pensiero, dire “ Io scelgo di sentirmi bene &"; “ ho scelto di essere grazioso &"; “ ho scelto di avere successo &" ;. Troverete la vostra resistenza al nuovo pensiero di andare via, perché si sta semplicemente facendo una scelta.

Un altro modo potente e veloce per spostare le convinzioni limitanti è PSYCH-K ® ;. PSYCH-K è un metodo di utilizzo di test muscolare per determinare le vostre convinzioni limitanti, quindi aiuta a raggiungere un “ intero cervello &"; stato, che è ideale per cambiare le credenze subconscio. Rapidamente e facilmente comunicare direttamente con la vostra mente subconscia e, utilizzando metodi di tutto integrazione cervello, cambiare le vecchie credenze autolimitanti in nuovi auto-miglioramento in pochi minuti Hotel  .;