C'è vita dopo i bambini hanno lanciato?

Questo è il periodo dell'anno in cui molti di voi hanno lasciato cadere l'ultimo figlio al college. Molti sentimenti sono senza dubbio che turbinano intorno dentro di te. Si può sentire orgogliosi del vostro bambino e entusiasti delle nuove possibilità che lui o lei attendono. Si può anche essere sentimento in ansia per la regolazione del vostro bambino e il vostro. Mentre questo non è, con qualsiasi mezzo, la fine del rapporto, questo è un cambiamento della natura di tale rapporto, quindi è un momento agrodolce. Ricordo i miei sentimenti come ho lasciato il mio unico e solo bambino a scuola. Orgoglioso, emozionato per lui, triste, spaventato ma eccitato per reclamare la mia vita. Che è stato alcuni anni fa e lui ora è un fiorente adulto con una moglie e famiglia propria. Quindi, si può chiedere,
«E adesso?" Search

Laura è una donna nel suo inizio anni '50, che ha cresciuto due figli mentre si tiene premuto un lavoro come insegnante molto rispettato. Ora che i suoi figli sono per conto loro, lei si sente inquieto. La sua attenzione si è spostata e lei si sente la voglia di provare qualcosa di nuovo. Mentre lei ha amato l'insegnamento e sentito di proposito, lei non si sente più il vecchio entusiasmo. Lei si sente una chiamata a muoversi in una nuova direzione divertente, ma non è sicuro solo di cosa si tratta.

Joan è stata una mamma soggiorno-at-home ed è ora visto l'ultimo figlio a scuola . I suoi figli sono stati il ​​suo scopo e lei è orgoglioso di come intelligente e gentile che sono. Ma ora Joan è a Loose Ends se stessa. Si chiede se lei è troppo vecchia per reinventare se stessa, ed è un po 'paura l'idea di iniziare una nuova avventura di suo. Eppure, lei anela significato nella sua vita e vuole esplorare come può tradursi le sue abilità in un altro luogo e ampliare anche in nuove direzioni.

Una volta che il lavoro principale dei genitori è fatto ei vostri figli sono spenti altri propri emozionanti avventure di vita, è il momento perfetto per fare un bilancio della propria vita. Se siete stati una madre che lavora fuori casa, come Laura, oi vostri figli sono stati il ​​vostro scopo e obiettivo come è avvenuto per Joan, ora avete la possibilità di allungare se stessi in modi nuovi. Essendo uno studente di tutta la vita è un ottimo modo per sentirsi rinnovata, sano e vitale. Pensate a questo come semplicemente una nuova fase nella vita e abbracciare la tua saggezza. Devi doni per dare il mondo e di a te stesso che sono in attesa di essere espresso!

Ecco alcuni consigli per iniziare:

1. Pat te sul retro per un lavoro ben fatto! Celebrare la genitorialità successo dei vostri figli. Questo è stato un risultato da poco. Se lei ha sollevato i vostri figli ad essere autosufficiente quindi Missione compiuta!

2. Permettetevi di sentire ciò che si sente. Se ti senti solo e si dimentica i tempi della famiglia familiari e routine, che è naturale. Una volta che riconoscete i vostri sentimenti, iniziare a muoversi gradualmente da soli la scala emotivo pensando pensieri che si sentono un po 'meglio. Trovare un momento in cui è possibile concentrarsi ininterrotta su questo processo e scrivere.

Per esempio, si può iniziare con il pensiero, "Mi manca Janie così tanto. La casa è così tranquillo e mi manca la sua conversazione vivace a tavola." Quindi offrire un pensiero che si sente un po 'meglio, per esempio, "so che avremo sempre un legame tra di noi." Poi, "Sono molto orgoglioso di lei." E così via, fino ad arrivare ad un punto di sentirsi bene. È possibile spostare da soli in una migliore sensazione posto abbastanza rapidamente. La chiave qui è di non permettere a te stesso a sguazzare. La vostra felicità non dipende da nessun altro, nemmeno i vostri figli. Spetta a voi.

3. Una volta che avete ottenuto a una migliore sensazione luogo, guidare lo slancio un po 'di più facendo una lista degli aspetti positivi della tua vita ora. Cosa apprezza la tua situazione attuale? Più libertà? Rinnovo del vostro rapporto con il vostro coniuge? Più tempo con gli amici? Tempo più personale per lavorare fuori, fare passeggiate, meditare?

4. Iniziare ad esplorare le cose che ami fare. Che cosa è che si può avere messo fuori perché non hai avuto il tempo di dedicare ad esso, aumentando nel contempo i bambini? Hai sempre voluto prendere lezioni di ballo sala da ballo? Fare immersioni subacquee? Scrivere un romanzo? Viaggia in posti nuovi? Dipingere? Cosa faresti se non si poteva mancare? Avviare una nuova attività di tuo? Volontariato? Avete cause che desideri assumere un ruolo più attivo nel sostenere? Cosa ti piace fare? Lavorare con i numeri? Cose meccaniche? Giardinaggio? Lavorare in palestra? Cosa ti appassiona?

Gli elenchi di tutte le cose che ami, ha voluto fare, ma rimandare, vorrebbe imparare. Può essere una sfida in un primo momento, ma una volta che andare avanti sarete sorpresi di come molte idee cominciano a riemergere. Non tenere indietro perché pensate che ci sia qualcosa che si desidera fare, ma non hanno le competenze. Se avete il desiderio si avrà la possibilità di imparare. Lasciatevi appena liberamente brainstorming.

5. Superare l'idea che tu sei troppo vecchio - o troppo qualsiasi cosa - per iniziare qualcosa di nuovo o perseguire i vostri sogni. Molte persone hanno iniziato la propria attività di successo nel loro anni 60. Mary Kay Ash ha iniziato il suo impero cosmetico all'età di 50 e correva l'azienda per 30 anni!

6. Questo può essere un buon momento di collaborare con un allenatore per aiutarvi a ottenere chiarezza sulle tue passioni, visione il vostro futuro e pianificare le misure da adottare l'azione è necessario per andare avanti.

Ricordate che noi siamo i creatori della nostra esperienza ed è il nostro scopo nella vita di provare gioia. Deliberatamente concentrando i nostri pensieri su quello che vogliamo, piuttosto che su ciò che non vogliamo (o quello che-è) creiamo la vita che desideriamo. Ecco una visione di tenere in mente. Immaginate i vostri bambini di essere orgoglioso di te e che ti sono diventati da quando hanno lasciato a casa Hotel  !;