4 Pratica Visualizzazione Creativa esercizi che funzionano

visualizzazione creativa è la capacità di creazione, gestione e proiezione di immagini nella mente. La pratica della visualizzazione creativa in grado di migliorare la vista mentale e fisica.

Dal momento che l'atto di visualizzazione è un processo cognitivo, è adatto ad aiutare le persone a superare il loro pensiero negativo, che è associato con aggravando ansia, depressione, scarsa motivazione, bassa produttività, e blocchi creativi. La lunga storia di tradizione esoterica e metafisico ha dimostrato che la visualizzazione creativa è un potente strumento per la crescita spirituale e fondamentale nella realizzazione dei desideri.

Come qualsiasi pratica, o abilità, l'arte della visualizzazione creativa può essere meglio sviluppato attraverso regolare, esercizio attivo. I seguenti esercizi vi aiuteranno a perfezionare le tue abilità creative di visualizzazione creativa.

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1. L'IMMAGINE DI UNA CANDELA
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Sedersi in una posizione comoda, respirare profondamente e rilassarsi davanti ad una candela accesa in una stanza buia. Per un paio di minuti dirigere la vostra attenzione alla fiamma. Poi chiudi gli occhi e tenere l'immagine nel tuo occhio della mente il più a lungo possibile. Regolarmente ripetere questo esercizio per aumentare il tempo si può costantemente tenere un'immagine dettagliata della fiamma nella vostra immaginazione.

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2. L'immagine di un oggetto di uso quotidiano -----------------------------------------
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Seleziona qualsiasi oggetto familiare. Potrebbe essere una sedia, potrebbe essere una mela potrebbe essere una bottiglia di vino. Studiate la sua forma, assicurandosi che la luce nella stanza è abbastanza luminoso per mettere in evidenza tutti i dettagli. Esaminare l'oggetto. Guardate per qualche tempo. Quindi, chiudere gli occhi e cercare di ricreare la propria immagine nella tua mente. Provare a riprodurre questa immagine nel modo più accurato possibile.

Una volta che siete in grado di mantenere l'immagine dell'oggetto abbastanza a lungo in m l'occhio della mente, inizia a manipolare in testa. Capovolgerlo e girarsi. Cambiare la sua forma e il colore. Convertire l'immagine in qualcosa di molto diverso. Cambiarlo in un altro oggetto si ha familiarità con. Pratica con una varietà di oggetti di uso comune.

Prendete gli oggetti con i quali si è già praticato durante la visualizzazione. Scegliere uno di loro, e cercare di proiettarla nel vostro ambiente con gli occhi aperti. Si alternano tra gli occhi aperti e chiusi. Ad esempio, se si è scelto l'immagine di una mela, può vedere come se in realtà si trova sul banco? Sei in grado di lavorare con questa immagine? Si può girare la mela a testa in giù o visualizzare chiaramente il taglio a pezzi?

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3. LA MEMORIA DI ALTRI SENSI
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Siediti, respirare e rilassarsi. Ascoltare un suono semplice, come un orologio o ventilatore. Rimuovere la fonte e cercare di ascoltare il suono nella tua mente. Ripetere con aromi e esperienze tattili. Questo lavoro vi aiuterà a sviluppare la capacità di riprodurre non solo le immagini visive, ma altri ricordi sensoriali del tutto nella tua testa.

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4. LA FOTOGRAFIA
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Selezionare una foto. Guardate la foto, cercando di catturare in dettaglio completo. Chiudete gli occhi e creare una memoria mentale dell'immagine. Ora 'costruire da soli' nella foto. Visualizzate voi stessi nella foto, in prima persona. Prestare attenzione ai sentimenti. Cosa vorresti vedere, sentire, sentire, gusto e olfatto? Sei da solo o con altre persone? Lascia che l'esperienza si dispiegano come si studia esso.

Visualizzazione creativa è una tecnica antica, che, come tutte le abilità può essere sviluppata e rafforzata attraverso la pratica regolare Hotel  .;